Honning kost til søde tand

Honning kost - en reel Guds gave tildem, der gør alt, endnu tyndere, med smag. Vægttab teknikker på basis af honning er meget sød og vil være enig, selv tanken om, at tabe vægt kan være "lækker" bare varmer sjælen.

Og tror ikke, at hvis biprodukter - er produkter med høj kulhydrat, så slippe af med dem ved hjælp af ekstra kilo vil ikke lykkes.

Tøv ikke med - kosten program baseret på honning nektar meget produktiv og lade den daglige nulstillet til 700 gram overvægtige.

regler og hemmeligheder honning kost ^

Honning er berømt ikke kun for sin søde smag, men frem for alt dens unikke kemiske sammensætning. Søde nektar omfatter 22 organiske syrer nødvendige for at bygge proteiner krop, samt en række vitaminer og mineraler. Hertil kommer, dette produkt er en glimrende naturlig anti-depressivt, som perfekt hjælper os effektivt at håndtere træthed og hævning.

honning fordele for vægttab er, at det giver dig mulighed for hurtigt mætte kroppen med kulhydrater og samtidig bidrager til en stor frigivelse af galde er involveret i salg af spiselige fedtstoffer. Desuden dette produkt biavl har den egenskab at regulere surheden af ​​mavesaft og reducerer aktiviteten af ​​mave-lipase, og dermed forhindre aflejring af fedt i vores figur.

tillæg til ovenstående, de honning kost programmer har andre vigtige fordele:

• de kan bruges i en diabetisk diæt;
• lette lancere selvhelende proces, der styrker immunforsvaret og generel forbedring af organismen som helhed;
• forhindre udviklingen af ​​cellulite og endda delvist fjerne de synlige tegn på det;
• honning absorberes godt og fremskynder stofskiftet i kroppen, det reducerer appetitten og forbedrer fordøjelsen og virker som en mild afførende, hvilket gør det til en uundværlig diætetisk produkt;
• foruden honning nektar forarmet kost beskytter kroppen mod tab af styrke og bidrager til en hurtigere bedring;
• denne bi produkt kan og bør indtages regelmæssigt, hver dag, hele sit liv, og erstatte dem sukker, og dermed gøre din kost en kost, der undgår behovet for at bruge barske metoder til vægttab.

Generelt Honning kost - det er nok det eneste program til vægttab, der er effektiv, ikke kun for elskere af en aktiv livsstil, men også doven, elsker at bruge tid på sofaen. Den nederste linje er, at honning aktiverer det hormon, der er ansvarlig for fedtforbrænding.

Og hvis før de går i seng for at spise en spiseskefuld af dette produkt, du tabe sig ved denne teknik kan selv de mest dovne sveller for at komme ud af sengen og begynder aktivt liv er en kæmpe udfordring. Af den måde, et program for vægttab, ernæringseksperter britiske og navngivet - honning kost for den dovne. Den eneste ulempe

vægttab programmer på basis af honning er en mulig allergi til denne ingrediens. Det kan forekomme som en helhed i nogen bi-produkter, samt deres reaktioner på visse sorter. Så hvis du ikke tåler manifesteret honning - det bør ophøre omgående.

Honning kost har sine egne karakteristika, og at sikre, at resultaterne ikke er skuffede, skal du overholde tre meget vigtige regler:

1. kan ikke spise i løbet af en kost stivelse - som reaktion på den honning mister meget af dets aktive egenskaber;
2. bedst at give fortrinsret til fermenterede mælkeprodukter og mælk i løbet af denne periode - sammen med dem honning absorberes bedst;
3. vil øge intensiteten af ​​nedbrydningen af ​​fedt i kroppen frugter og grøntsager, som er en kilde til vitamin A og caroten. Til dem, især, gulerødder, æbler, rødbeder, peberfrugter, tomater.

Og alligevel - kun naturlig honning er velegnet til diætprogrammer. Passet enhver forarbejdning og pasteurisering produkt i dette tilfælde vil ikke fungere, og denne metode til vægttab vil ikke være effektiv.

Honningdiæt til vægttab: opskrifter og menuer ^

Honningslæt i 14 dage

Det mest almindelige honningdietprogram er designet i 14 dage. Det består i, at i kosten skal være til stede surmælkprodukter, grøntsager uden stivelse, citrusfrugter, bær. I dette tilfælde skal du spise 1 tsk før hvert måltid.honning, og en del af mad må ikke overstige 200 g. Fødevarer knuses 5 gange:

• morgenmad - 1 tsk.honning, fedtfri ostemasse - 150 gram, te med citron
• anden morgenmad - kostyoghurt - 125 g, juice;
• frokost - 1 tsk.honning, kogt blomkål, jordbær, te;
• eftermiddagsmad - orange;
• middag - 1 tsk. Honning, et glas yoghurt.

Du skal drikke vand uden gas, sur juice eller te.

6-dages honningdiæt

Denne mulighed anses for mere mild, afbalanceret med hensyn til vitaminer og andre næringsstoffer, og er blandt andet helbredende.

Dag 1:

• morgenmad - et glas mælk med lavt mælk med 2 tsk.honning;
• frokost - 100 g fedtfattig hytteost med 1 tsk.honning;
• middag - 1 tsk.honning, 2 kogte gulerødder.

Dag 2:

• morgenmad - 2 tsk.honning, 3 spsk.l.15-20% rømme
• middag - 400 ml mælk, 1 tsk.honning;
• middag - 150 g ristede gulerødder med 1 tsk.honning + et glas kefir før sengetid.

Dag 3:

• morgenmad - 1 tsk.honning, 0,5 revet friske rødbeder;
• frokost - 1 tsk.honning, yoghurt eller et glas ryazhenka;
• middag - en salat af tomater krydret med salt og creme fraiche.

Dag 4:

• morgenmad - 1 tsk.honning, æble
• frokost - 150 g fedtfattig hytteost med 1 tsk.honning;
• middag - 2 tsk.honning, 2 tørrede æbler + et glas mælk før sengetid.

Dag 5:

• morgenmad - 2 tsk.honning, et glas creme;
• middag - en salat af paprika;
• middag - 0,5 revet rødbeder.

Dag 6:

• morgenmad - kogte gulerødder, tomat;
• frokost - 2 tsk.honning, yoghurt;
• middag - 400 ml tomat eller gulerodssaft.

. Afvigelser fra kosten er ikke tilladt, og hvis du gør alt korrekt, vil resultatet af dette vægttabsprogram være et tab på 5 til 8 kg overskydende vægt.

Som alle andre metoder til vægttab, har diætprogrammer baseret på honningnektar mange sorter.

Citron - honning diæt

Den citron-honning variant, designet i to dage, giver dig mulighed for at miste op til 1 kg om dagen i løbet af denne tid. Dens kerne er, at der kun tillades speciel citron-honning blanding, som er lavet som følger: 3 liter kogt vand pressesaft fra 15 citroner og tilsæt 50 g honning.

Denne drik er taget hele dagen i stedet for de sædvanlige måltider. På den anden dag anvendes den samme kost. Alle andre produkter er udelukket fra kosten. Derudover kan du kun drikke vand uden gas eller grøn te. Honning - citron kost har en god tolerance og har en fremragende egenskab af dyb rensning af toksinerne.

Æg ​​- honning diæt

Meget populær er æg-honning diæt i tre dage, hvilket er praktisk at bruge fra fredag ​​til søndag. En vigtig del af dette diætprogram er en halv citron, som kan spises både separat og som tilsætningsstoffer til retter.

Dag 1:

• morgenmad - 2 piskede æggeblommer med 1 tsk.honning og en kop te med citron
• frokost - te med 1 tsk.honning, 90 g ost;
• middag - vegetabilsk bouillon, et stykke rugbrød, en appelsin( æble eller pære) + en kop te med citron før sengetid. Dag to:
  • morgenmad - 2 piskede æggeblommer med 1 tsk.honning, en kop te med citron
  • middag - 2 piskede æggeblommer med 1 tsk.honning, 100 gram cottage cheese, en kop te med citron
  • middag - 150 gram kogt fisk, salat af friske grøntsager, en kop te med citron.

  Dag tre:

  • 2 slagte æggeblommer med 1 tsk.honning, æble, kop te med citron
  • frokost - 50 gram ost, et stykke rugbrød, en kop te med citron
  • middag - g kogte grøntsager, æg, te med 1 tsk.honning.

  Æg ​​- honningvariant er ret ekstremt. Det er tilrådeligt kun at gælde i tilfælde, hvor det er nødvendigt at tabe på kort sigt - resultatet kan være et tab på 1 kg vægttab per dag.

  Honning - ris kost i 7 dage

  Honning - ris kost har kombineret alle de bedste funktioner fra disse to diætprodukter - honning nektar og ris. Det hjælper med at fjerne overskydende vand fra kroppen og er derfor specielt indikeret for personer med hjerte-kar-sygdomme.

  Kosttilskuddsprogrammer og tolereres godt på grund af det høje kulhydrat af dette produkt, gør ris også det lettere at tabe sig. Denne metode til vægttab er designet i 7 dage, vægttab kan være op til 5 kg. For større gavn og effektivitet anbefales det at anvende brun ubearbejdet ris.

  Den daglige menu er ret simpel - 0,5 kg ris kogt i usaltet vand er opdelt i 4 - 5 receptioner. Der fremstilles også en citronhonningdrik: 1 kop varmt vand tages til 1 glas varmt vand.honning og et par dråber citronsaft. Han er beruset ikke mere end tre gange om dagen til 1 glas, før han spiser. Dette diætprogram skal bruges med forsigtighed til personer med gastrointestinale sygdomme.

  Honning kost Valeria ^

  fremragende reklame honning kost blev Valeria - hendes slanke figur er en stor motivationsfaktor for at ville tabe sig ved hjælp af vægttab program baseret på bi-produkter. Metoder til vægttab ved Valeria indebærer begrænsninger ikke på selve produkterne, men på deres kalorie - med dens overholdelse tillades brug af ikke mere end 1200 kalorier om dagen.

  essensen af ​​kost program er, at om morgenen på tom mave, og om aftenen til en time før middag drikke mjød. Det er meget nemt at lave mad: I 100 g varmt ukokt vand koges 1 spiseskefuld.nektar og tilsæt et par dråber citronsaft. En sådan blanding normaliserer fordøjelseskanalen, fjerner kroppen af ​​toksiner og forhindrer det i at opsamle overskydende fedt.

  Derudover fokuserer Valeria på fraktioneret mad. Måltidet er opdelt i 5-6 gange om dagen i små portioner. Om morgenen er det bedre at spise grøntsager eller frugt til frokost - kogt kød eller fisk( højst 300 g til mænd og 250 g til kvinder).Kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol er helt udelukket.

  Hvis du følger denne diætplan i 7 dage, skal du lave en losning kefir dag. Det er forbudt at kombinere kulhydrat og protein fødevarer. Kosten ledsages også af øget fysisk anstrengelse.

  Den samme vægttab program har valgt til sig selv og sin mand Valerie Joseph Prigogine, der forsikrer, at faldet på det i 2 uger et par ekstra kilo. Producenten holder den nøjagtige figurhemmelighed, men med sin iboende humor siger han, at han efter den anden uges ugevag er blevet svært at se.

  Vi anbefaler også at du gør dig bekendt med citrondiet.

  Honning kost: anmeldelser, resultater og tips ^

  show anmeldelser om honning kost rigeligt præsenteret på "sulten", så brugen af ​​biprodukter i kvaliteten ingrediens i kost programmer er ikke udtømmende. Dette honningsprodukt anvendes også aktivt til modtagelse af honningbade, indpakning og massage.

  Honning massage nærer vores hud med ilt, forbedrer blodcirkulationen og fremmer resorption af cellulite. Honning wraps reducere fedtindskud, godt fjerne fra kroppen overskydende væske og toksiner.

  Lægerne siger, at regelmæssig brug for vægttab og sundhed bi produkt, du ikke kun forbedre din figur, men også bidrager til at styrke immunforsvaret, fjerne giftstoffer fra kroppen og beroligende på nervesystemet.

  Afslutningsvis anbefaler vi at se nyttig video, hvordan du vælger den honning og for at kontrollere kvaliteten, før du køber: