Kost på kvass

Kost kvass - en fantastisk måde at tabe sig for dem, der elsker denne drik og ikke ønsker at nedbryder din krop sultestrejker, fordi bryg selv har fremragende fedtforbrænding egenskaber.

Kost slankning kvass: en beskrivelse af fordele og ulemper ^

Kvass anses for at være højt kalorieindhold drikke, men hvis du koge det uden sukker, ikke blot det ikke mister sin smag, men også bidrage til vægttab, fordi essensen af ​​kosten på kvass er netopved at det toner op i kroppen og hjælper det med at slippe af med overskydende fedt.

organiske syrer og vitaminer indeholdt i produktet af fermentering, er til stor gavn for kost kvass:

• normalisere stofskiftet;
• Renser tarmene;
• Toning, forbedre humør.

Fordele og ulemper ved kost Kvasova

Hver af vægttab metoder har fordele og ulemper, og i dette tilfælde fordelene ved syret kost opvejer ulemper:

• tilstrækkelig høj effektivitet;
• Gunstig effekt på udseende og sundhed;
• Øget immunitet;
• Næsten ingen følelse af sult.

Ulemper omfatter en kontraindikation for anvendelse af drikken, når mavesurhed, samt reducere kalorie daglige kost - ellers vil resultaterne ikke være væsentlig.

Hvor meget kan du tabe på en diæt med kvass

vægt Tabet afhænger af sværhedsgraden af ​​kosten: hvis den ikke overstiger den kaloriefattige indhold på 1000 kcal, derefter en uge, kan du slippe af med de 7 - 8 kg. Ved ikke for stiv menu er det muligt at vokse tyndt til 3-4 kg på samme tid.

Hvad slags kvass og produkter kan bruges:

• Brød, rug, byg, birk eller roer kvass;
• Alle retter undtagen stegt, røget, mel og slik.

Kost kvass kost: Menupunkterne, regler, opskrifter ^

regler for vellykket vægttab med kost kvass:

• Ved tilberedning kvass ikke tilsættes sukker og infusion drik bør anvendes glasbanker;
• Det er bedst at give fortrinsret til en lys ikke-kaloriefattige retter og fødevarer: salater, frugt, grøntsager, korn porridges;
• Eventuelt arrangere fastende dag, drikke af dag kun i 1,5 l drikkevare kvass.

Kost kvass

Spise på prøven menu for ugen, kan du miste op til 7 kilo:

• Til morgenmad spiser vi bær, et par bagte æbler. Vi drikker kvass( glas);
• Efter 2 timer drikker du igen et glas drikke, spis 100 gram vegetabilsk salat;
• Vi spiser med okroshka på kvass kogt uden kartofler;
• Til middag spiser vi kogt boghvede, en salat af grøntsager. Vi drikker 200 g kefir.

opskrift kvass i

• hjem Skær i skiver halvt rugbrød og tørret dem i ovnen på en bageplade i 15 minutter;
• Sæt krakkerne i en 3-liters krukke, hæld kogende vand;
• Vi brygger 30 g tørgær i en separat beholder;
• Efter afkøling af vandet i krukken tilsættes fortyndet gær;
• Mix kvældet blanding insistere på et varmt sted og under låget lukket i to dage.

kost af rug kvass

Ikke mindre populære og et bryg lavet af rugmel. Du skal drikke det efter hvert måltid.

Eksempelmenu:

• Til morgenmad spiser vi kogte grøntsager eller salat af dem;
• Til frokost biter vi cottageost med tilsætning af bær;
• Middag med en lys suppe;
• Til en snack - et par bagt æbler;
• nadver salat, grød på vandet, et glas kvass. Opskrift

rug kvass

• Kog 5 liter vand, hvilket giver det køle
• Bland 1 kop rugmel med 0,5 kopper hvede, hæld den afkølede vand;
• blandet og dispenseret i tre-liters dåser( 2 stk.), Sørger for, at mængden af ​​sammensætningen i dem var den samme;
• toppede med det resterende vand til bankerne, tilføje nogle rosiner;
• Tilsæt også 2 dåser 250 g starter;
• Rør, luk halsen med servietter;
• insistere dag, så hældes i en plastflaske og holde i køleskabet i yderligere 12 timer.

Kost kvass fra bygmalt

Denne kost indeholder alle andre end stegte fødevarer produkt. Hver dag skal du drikke 5 glas drikke. Opskrift

kvass bygmalt

• tre-liters krukke Hæld i vand ved stuetemperatur, tilsættes 2 spsk.l.maltekstrakt og en halv teskefuld citronsyre;
• Rør til alle komponenter er opløst
• På overfladen af ​​urten hældes 1 tsk.tør gær
• Luk låget med huller, vi insisterer 6-7 timer;
• Filter og hæld i plastbeholdere;
• Vi holder i køleskabet i yderligere 5 timer.

Kost kvass fra birkesaft

Birkesaft har en lys styrkende indflydelse og god tørstslukker. Den kan være fuld i ubegrænsede mængder, helst efter et måltid. Opskrift

kvass fra birkesaft

• hældt i 2 L jar juice, tilføje dertil 20 højdepunkter og 30 g af de hvedekerner;
• Luk låget og tryk i 2 dage.

Kost roer kvass

baseret drik roer accelererer stofskiftet, gavnlig virkning på tarmene og indre organer, fjerne affald og giftstoffer. Det anbefales at drikke det på tom mave og efter hvert måltid.

Opskrift sukkerroer kvass

• renser og skæres i skiver af roer, sprede den i tre-liters krukke to tredjedele;
• Mix 1,5 l kogende vand med en lille portion af fløde, fylde roer, forlader halsen af ​​dåserne til 3 cm;
• Vi insisterer på 12 dage, vi rengør formen hver dag;
• På dag 6 merge bundfald ved at hælde hovedparten af ​​væsken i en separat skål, den derefter igen hæld roerne og holde op til 12 dage.

Kvasova kost for hurtigt vægttab: anmeldelser, resultaterne af slankende ^

sommer bryg er en af ​​de mest populære drikkevarer, og lægerne anbefaler at drikke det hver dag, hvis der ikke er kontraindikationer. Risiko udmattelse på sådan en kost er ikke fordi folk ikke overholde strenge restriktioner.

Hvis udført fastende dage, når du afslutter Kvasova kost kan ikke straks begynde at spise fed mad: kalorieindtag skal øges jævnt.

kost resultater med kvass bemærkelsesværdige:

• Smuk hud;
• Vægtreduktion;
• God metabolisme;
• Øget tonus.

anmeldelser Kvasova kost slankende vores faste læsere er også meget positiv:

Irina, 23 år: "Jeg gør det losning en almindelig kvass: i løbet af dagen kun drikke det, men hvis du virkelig virkelig ønsker at have - en snack af æbler. I 5 af disse dage kunne kaste 4,5 kilo »

Olga, 29 år:" Jeg elsker kvass fra rugmel, og om sommeren gør det konsekvent. Jeg har bemærket, at hvis at drikke 3-4 kopper drikken, vægten faktisk går hurtigere, og for en uge var jeg i stand til at smide endnu 3 kg »

Anna, 39 år:" Hele min familie har drukket birk kvass, og jeg bruger det til vægttab3-4 gange om måneden for at arrangere faste dage, og dermed smide 1 kg pr dag »