Gamle engelsk kost

Old English kost - det er en af ​​de enkleste og mest effektive vægttab metoder for folk, der scorede de ekstra 10 kilo for nylig og hurtigt vil miste dem. Old English

kost for vægttab: essensen af ​​teknik, fordele og ulemper ^

essensen slankende kost Old English er fraværet i sin menu af komplekse kulhydrater. Maden bør indtages fødevarer såsom havregryn, mælk, rugbrød, grøn te, kylling, grøntsager, ost, smør, frugt og bælgfrugter - det er alt, der traditionelt spiser spore hendes figur englænderinde.

Sådanne fødevarer uvægerligt fører til rense kroppen for ophobede giftstoffer, og giver mulighed for super resultater Old English kost: 5 dage 10 kg går meget let, men denne teknik kan virke skræmmende for dem, der ikke er vant til at begrænse din kost.

Fordele gamle engelske kost:

• Da hendes emne næsten ikke behøver at sulte, især dem, der tidligere har brugt mono-kost;
• Hvis du ikke bryder reglerne, kan du opnå de mest maksimale resultater.

Old English kost er ikke egnet til folk, der har kroniske sygdomme, samt gravide og ammende mødre, som drastisk vægttab kan have en negativ indvirkning på deres helbred. Begrænsningen af ​​kulhydrater kan også påvirke præstationen hos mennesker, der er involveret i mentale aktiviteter.

Hvor meget kan du tabe på en diæt oldengelsk uden skade på sundhed

Som tidligere nævnt, i 5 dage er det muligt at kaste op til 10 kg, men denne sats er kun gyldig, hvis den overskydende vægt er for meget. Når en overvægt af kropsvægt ikke overstiger 10 kg, er det muligt at miste op til 7 kg. Old English

samlede kalorie kost er ikke mere end 800 kalorier om dagen, så effekten af ​​det meget hurtigt, men på yderligere overholdelse ernæring kg vil ikke vende tilbage.

For at opnå maksimal effektivitet af den gamle engelske kost forbyder at spise nogle produkter, der ikke er omfattet af listen over tilladte - de er diskuteret ovenfor.

gamle engelske kost for at tabe i hjemmet: en detaljeret menu, regler, opskrifter ^

power regler Old English kost:

• nødvendigt at følge kosten strengt, som beskrevet heri for hver dag;
• Forøgelse af mængden af ​​vand, der forbruges vil lette fjernelse af overskydende væske fra kroppen, samt til tilfredshed af sult, men det bør være forbeholdt med 1,5 liter mineralvand uden gas dag;
• Du kan ikke tilføje sukker til te.

Old English kost i 5 dage:

menu Day One:

• få morgenmad grød og en kop te;
• Til frokost spiser vi et stykke brød, kylling bouillon. Vi drikker grøn te;
• Vi snakker kun med te;
• Vi drikker te til middag, vi spiser et stykke brød, olieret.

Dag to:

• Morgenmad er forblevet det samme;
• Til frokost spiser vi et æg, vi drikker te med brød, olieret med et tyndt lag olie;
• Frokost med te;
• Til spis, spis et par æbler.

Dag tre:

• morgen te drink med 1 tsk. .marmelade;
• Vi har frokost med kyllingestrik og te;
• Vi har en kop te;
• Vi har aftensmad med kogte bønner med tomater.

Dag Fire:

• Som sædvanlig, vi spiser havregryn om morgenen og drikker te;
• Frokostkogte æg( 3 stk.);
• Til te-snack;
• Vi har aftensmad med to pærer. Dag fem:
  • Frokost en sandwich med smør, drik te;
  • Frokost et kogt kyllingeben og 200 g fedmælk;
  • Vi snacker med grøn te;Vi har middag med bagt kartofler( 2 stk.) Og te.

  Opskrifter til Old English Diet Recipe

  • havre grød i 1 l kogende vand hældes kop 2 havregryn;
  • Kog på lav varme, indtil den er kogt.

  Kogt kyllingrecept

  • Kog tromlen uden at tilsætte salt;
  • Før du spiser, renser vi huden.

  Opskrift på bønner i tomatsauce

  • Vask bønnerne, hæld det med kogende vand og lad det gå i 12 timer;
  • Kog i vand efter tiden er gået;
  • Skræl og skræl tomater, steg i en stegepande sammen med løg, bland derefter med hakkede urter;
  • Bland sausen med bønnerne.
  Vi anbefaler også, at du læser artiklen om Babushkins kost.

  effektiv kost oldengelsk: anmeldelser af læger, resultaterne af slankende ^

  visning tilstrækkeligt stift kost, læger rådes til ikke at bruge det mere end tre gange om året og mere end 5 dage, da en sådan begrænset strømforsyning i tilfælde af misbrug kan skade kroppen. Hvis vi holder os til alle regler og ikke pine dig selv, så at tabe vægt er for lang eller ofte kan du ikke bare smide vægten, men også for at opnå andre resultater Old English kost for hurtigt vægttab:

  • udrensning kroppen på bekostning af nyttige produkter;
  • Aktivering af metabolisme - dette skyldes havregryn.

  også nødvendigt at observere den korrekte vej ud af Old English kost:

  • den første dag i udgivelse tilføje nogle kogte grøntsager osv - råolie;
  • Fra den tredje dag introducerer du gradvis frugt eller bær;
  • Slikter og fede fødevarer er strengt forbudt i to uger, men for at opretholde vægten anbefales det at begrænse brugen af ​​sådanne retter.

  Anmeldelser af Old English kost slankende vores faste læsere er også meget positiv:

  Olga, 30 år:

  «Jeg kan ikke tro, at jeg var foran sin egen bryllup så hurtigt tabe 10 kg! Nå, den kjole er endnu ikke købt. Nu vil jeg bare vedligeholde din vægt, og prøv ikke at læne sig op ad de boller og slik, som jeg elsker så meget »

  Anna, 28 år:

  « Jeg er meget heldig, at jeg faldt over denne diæt en måned før hans fødselsdag. Efter det kan jeg nemt holde i min foretrukne kjole - i det skinner jeg i restauranten. Selvfølgelig, den gamle engelske teknik er ikke så simpelt som det kan synes ved første øjekast, men hvis du har viljestyrke og den overvældende ønske om at tabe sig, for at opretholde det let »

  Galina, 43 år:

  « jeg virkelig tog fart 8 kg, og det er alt i 5 dage! Selvfølgelig vil jeg ikke lide 8, men 10, men det forekommer mig, at andre kostvaner ikke er så effektive som dette, så klager er en synd »