Eddikesyre

Eddikesyre kost - det er en af ​​de hurtigste muligheder for vægttab, som blev brugt i oldtiden, Cleopatra selv.

Kost æble cider eddike til vægttab: essensen, fordele og funktioner ^

Naturlig æble cider eddike anses for at være nyttige til human produkt, fordi det indeholder en masse stoffer, der bidrager til nedbrydningen af ​​kulhydrater og fedt celler, samt kæmper med cellulite:

• Vitaminer;
• Organiske syrer;
• Microelements.

Kun få mennesker ved, at eddike er produceret og af den menneskelige krop, men i små doser, og brugen af ​​æble produkt i høj grad øger slankende effekt.

Fordele ved eddike kost:

• Fremragende sundhedseffekt;
• Hurtigt resultat.

Også her er der en række af kontraindikationer:

• Sygdomme i leveren og maven;
• Individuel intolerance.

centralt element i eddikesyre kost for vægttab er, at hele det er muligt at spise andre end fede, mel, søde og røgede retter fødevarer, men skal justeres kosten for at forbruge mindre fedt og kulhydrater.

Apropos det, hvor mange kilo blade på eddikesyre kost, skal du overveje to ting:

• Dens varighed;
• Mætning af menuen.

I gennemsnit en uge begrænset strøm, du kan smide 3 til 7 kg. Til at øge virkningen eddikesyre anbefalede drink drik( 250 ml rent vand med tilsætning af 2 timer. L. Eddike) før hvert måltid indtag.

Eddikesyreestere kost: spiser regler, menuer, populære opskrifter ^

regler for eddike:

• er nødvendige for at fjerne fra kosten af ​​alle de forbudte fødevarer;
• drikke mere renset vand uden gas( fra 1,5 til 2 liter pr dag);
• Fjern tid til fysisk aktivitet.

Eddikesyre kost i 3 dage:

recept I perioden på tre dage, kan eddikesyre kost slippe af 5 kg overvægt, der tilslutter sig denne diæt er ganske hårdt. Før hvert måltid skal du drikke 1 kop eddikesyre.

Første dag:

• har morgenmad havregryn og enhver frugt;
• Vi har frokost med en grøntsagsgryde og et stykke kød;
• Vi spiser med friske grøntsager eller salat af dem.

Anden dag:

• Fasten drikke eddike drikke;
• Til morgenmad spiser vi risgrød( 100 g) og frugt;
• Vi spiser med salat fra grøntsager og fedtfattige fisk( 100 g);
• Supper med kogt kyllingebryst( 100 g), drik et glas mælk;
• Vi drikker eddikecocktail inden du går i seng.

Tredje dag:

• spiser for altid kun 4 æbler( til morgenmad, frokost, eftermiddagste og aftensmad), hver gang foran denne indtagelse af drik glas.

Eddikesyre kost minus 5 kg for 5 dage

Denne diæt er forskellig fra den forrige kun af varigheden og det faktum, at der skal tages eddike drink efter et måltid. Produkterne forbliver ens, men vægten reduceres med 4-7 kg.

Sample menu:

• en tom mave at drikke et glas eddikesyre drik;Vi har morgenmad med boghvede eller risgrød;
• Har en snack med frugt;
• Til frokost spiser vi grøntsagssuppe med et stykke fedtfattigt kød;
• Vi spiser cottage cheese( 100 g);Middag med grøntsagssalat.

Kost med æblecidereddike og honning

At fremskynde stofskifte anbefales hver morgen fastende drikke rent vand( 1 kop) med tilsætning af eddike( 1 time. L.) og honning( 0,5 t. L.), samtidig med at korrekt ernæring. Du kan tage en drink i ikke mere end 14 sammenhængende dage.

Den omtrentlige menu for dagen er som følger:

• Om morgenen spiser vi frugtsalat, drikker grøn te;
• Snacking med enhver grøntsag;
• Til frokost spiser vi en portion suppe og 70 g kogt kyllingebryst;
• Vi snacker et glas kefir og frugter;
• Vi koger grøntsagsgryder til middag, kog fisk( 100 g).

kost med æblecidereddike og rosiner

For toning, afgiftning og vægttab på 3-4 kilo i 2 uger passer regimet. Dens essens ligger i anvendelsen fastende drik fra vand( 100 g), eddike( 2 timer. L.) og blomster honning( 1 spsk. L.), der har behov for at have en snack håndfuld rosiner. Du kan spise alle slags grøntsager og frugter, fedtfattigt kød, fisk og porridge.

Prøvemenu:

• Før du spiser, drik eddikevand med honning, spis rosiner;
• Vi har morgenmad af enhver grød;
• Efter et par timer spiser vi et par æbler;
• Vi har aftensmad med suppe, kogte grøntsager, kød eller fisk;
• Til middag spiser vi lys salat.

Kost med vineddike

For at styrke immuniteten, opdele fedtstoffer og forbedre fordøjelsen er vineddike også nyttigt. Det gør drikkevarer, der kan tilberedes og forbruges på to måder:

• For et glas rent vand 1 tsk.eddike, vi drikker efter at have spist 2 gange om dagen;
• Til 100 g vand til 1 tsk.honning og eddike - vi drikker på tom mave.

I kosten skal kun være til stede korn, grøntsager, frugt, bælgfrugter, juice og sure mælkedrikke.

Kost med balsamicoeddike

Balsamicoeddike er nyttig til fremstilling af salatdressinger,indeholder færre kalorier end nogen vegetabilsk olie. Det kan bruges i lang tid, fordidette produkt er godt kombineret i kosten af ​​andre kostvaner.

sauce opskrift med balsamicoeddike:

• Mix 5 store skefulde sennep hovedingrediens( 1 spsk. .), 1 spsk.l.rent vand og olivenolie( 1 tsk);
• Tilsæt revet fed hvidløg og knust basilikumblad( 8 stk.), Mix;
• Saucen er klar!

Eddikesyre kost Heidi Klum

essens opfundet skuespiller regime er, at brugen af ​​eddike fortyndet i en lille mængde vand, helt fraråder appetitten, så du er nødt til at drikke det før hvert måltid indtagelse.

Opskrift fra Heidi Klum:

• 2 spsk.l.æblecider eddike er opdrættet i 100 g rent vand;
• Vi drikker før morgenmad, frokost og aftensmad.

Ifølge Heidi, efter sådan en cocktail appetit næsten forsvinder - det hjælper med at reducere den del af fødeindtagelse, men at blive involveret i denne drik mere end to uger er ikke det værd.

Eddikesyre kost Megan Fox

amerikansk skuespillerinde hævder, at brugen af ​​vand med eddike hjælper med at forbrænde kalorier - hun selv havde tabt sig så til 5 kg pr uge. I længere tid kan du ikke drikke det. Et glas vand tilsættes 1 spsk.eddike.

Omtrentlig daglig menu Megan Fox:

• Vi har en salat af tang, vi drikker te;
• At have en snack med et æble;
• Frokost med to ruller avocado, agurk eller peber;
• Vi snacker et glas yoghurt;
• På aftensmad kokken ris, spis med et stykke rød fisk og drik te på urter.

Eddikesyre kost for vægttab: anmeldelser, resultater, virkelige historier for at tabe vægt ^

Ernæringseksperter advarer om, at du skal overholde alle regler og i intet tilfælde ikke drikke eddike i sin reneste form:

• Kosten til eddike kan også ikke vare mere end to uger.
• For ikke bedre efter vægttab, du har brug for at spise kun sunde fødevarer, og fra kosten til at fjerne alt fedtet, sød, røget og mel.
• Afslut eddikesyre kost enkel, men antallet af kalorier forbruges per dag bør øges gradvist, ikke med det samme.

Resultaterne af kosten til vægttab på æblecidereddike er bare vidunderlige:

• Vægtreduktion;
• Rensning af kroppen;
• Forbedret metabolisme.

anmeldelser eddikesyre kost slankende vores faste læsere er også meget positiv:

Natalya, 30 år:

«Selvfølgelig drikke af eddike er meget ubehagelig, men Heidi Klum havde ret: han virkelig helt fraråder appetitten, så i denne uge er det kost jeg tog5 kg - var værd at lide »

Irina, 33 år:

« jeg har altid lave mad på forskellige salater, balsamico eddike - især vinaigrette, bare rydde ud kartoflerne, og vægten af ​​kosten gøre for frugt og grøntsager. For ugen formået at tabe 3 kilo »

Tatiana, 25 år:

« Jeg sad på en tre-dages kost, og faktisk tabt vægt med 3,5 kg efter behov. Jeg oplevede det meget nemt, selvom jeg skulle drikke eddikesyre flere gange om dagen »