Kost kost

: Tomat kost -dette er en nem måde at slippe af med overskydende vægt, som kan bruges af alle, der ønsker at have en slank figur og god immunitet.

: Peach kost: essensen, de fordele, funktioner slankende ^

Fig bruge dåse, tørret eller frisk: det er føjet til salater, og selv koge ham suppe.

Mange mennesker spekulerer på, om det er muligt at bruge figner for vægttab, og til dette skal du kende kalorieindholdet: 100 g af produktet er 49 kcal, hvilket er en meget god indikator for vellykket vægttab.

essensen slankende kost: Peach ligger i det faktum, at denne frugt har en række nyttige elementer, der forbedrer sundheden og figur:

• C-vitamin øger immunforsvaret;
• Fiber forbedrer tarmmotiliteten;
• mikroelementer stabilisere kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen.

værd at bemærke, at tørrede figner i kosten har et højere kalorieindhold end frisk: i 100 g indeholder 214 kalorier, men spiser det meget i hvert fald den ikke gør det, fordidet er helt tilfredsstillende.

Fordele og ulemper: Peach kost

vigtigste fordele ved vægttab med figner:

• Du kan spise nogen kalorielette fødevarer, så sult ikke mærkes;
• Der findes flere typer af kost på figner: hvordan til at rekruttere, og vægttab;
• Calorie kost på figner er ikke mere end 1500-1700 kalorier om dagen, så det kan hjælpe dig med at tabe meget godt.

Ikke alle kan spise figner, og kost det er kontraindiceret i følgende sygdomme:

• Gigt;
• Forværring af tarmbetændelse;
• Diabetes mellitus.

Hvor meget kan du tabe på en diæt med figner

Afhængig af variationen af ​​proceduren, i gennemsnit tager det op til 5 kg om ugen. Effektivitet: Peach kost er i høj grad bestemt af den oprindelige vægt, og hvad det mere - jo hurtigere vægttab.

Dem, der spekulerer på, om de beløb, der bruges på: Peach kost, bør du vide, at i hvert fald sammen med forsvinder kg reduceres og mængden af ​​kroppen, men dette gælder kun for talje og hofter.

Hvilke fødevarer kan spises på en diæt: Peach :

• Fedtfattig hytteost, yoghurt, mælk, bifidok;
• Frugter;
• Grøntsager;
• Bouillon af hund rose;
• Kornsprodukter;
• Grøn;
• Grøn te;
• Lean fisk og kød.

Hvad er forbudt at spise under en diæt:

• Mel;
• slik;
• Røget kød;
• Pickles;
• Fried.

kost figner slankende menuer, opskrifter, regler ^

menu kost regler: Peach kost:

• figner brug for at spise adskilt fra andre fødevarer og hele dagen kan du spise noget mere end 15 tørfrugter;Ønskeligt
• flytte til 4 måltider om dagen, og hver dag drikke 1,5 l vand.

Kost tørrede figner

I dette tilfælde lov til at spise noget ikke-nærende fødevarer:

• I stedet for frokost eller middag, spise 3-4 stykker.figner;
• Forsug den tørrede frugt i vand.

Kost figner med yoghurt

Hvis du vælger denne mulighed for vægttab, vil derefter 3 dage efter brug kunne miste op til 4 kg kropsvægt og rense tarmene:

• dagligt spiser 500 gram figner;
• Vi drikker 1,5 liter lavfedt kefir.

Kost på figner med mælk

De, der er mere som mælk end yoghurt, kan med held bruge den til at tabe sig i 3 dage 3 kg:

• forbruge op til 2 liter fedtfattig mælk;
• Vi spiser op til 400 g tørret frugt.

Kost figner med tørrede abrikoser

At miste 5-7 kg per måned, hengive sig til livretter, er det nødvendigt natten til at tage 1 lm. L.blanding fremstillet ifølge denne opskrift:

• grind senna, svesker, figner og abrikoser( 100 g);
• Bland, opbevar i køleskabet.

Kost figner med honning blanding

figner med honning kan ikke kun slippe af med hoste, men også for at tabe sig hurtigt:

• Mix 10 stk.tørre figner fra 10 el.l.honning;
• Vi tager til 1 tsk.morgen og aften
• Beholderen med sammensætningen er efterladt i køleskabet.

Kost

figner med citron er nok til at erstatte den sædvanlige middag denne salat, og vægttab vil være mærkbar inden for en måned:

• gnides med roerne og gulerødder, figner og svesker gennemblødt efter 5 minutter tilsæt grøntsager;
• Vi går gennem pressen hvidløg, klem saften fra en citron, tilsæt 1 tsk.olivenolie og fyld denne blanding med salat.

: Peach kost for vægtøgning

Hvis du ønsker ikke at reducere, men at tage på i vægt, bør det være en sød blanding bør spise hver morgen i 40 dage:

• dyppet i varm mælk 4 stk.figner og 5 stk.mandel nødder;
• Efter 3 timer er produktet klar til brug.

kost af figner amning

figner indeholder mange sporstoffer gavnlige for både mor og for barnet, men at komme ind i kost for vægttab bør være nøje:

• første 3 dage til at spise et stykke.tørret frugt, vi observerer babyens reaktion;
• Hvis et barn ikke udvikler et udslæt eller diarré - og det kan skyldes, at fremkomsten af ​​et nyt produkt eller en allergi over for det - at tilføje en anden 2 stk.figner hver dag og når op til 10 stk.
• Vi spiser figner kun til morgenmad.

Kost figner Alla Pugatjova Primadonna

periodisk praktiserer denne variant kost i 2-3 uger:

• morgenmad, frokost og en eftermiddag snack af en tilladt fødevarer;
• Ved aftensmad spiser vi 5-7 stykker.gennemblødte figner og vaskes ned med grøn te. Opskrifter til

: Peach kost

salat med figner Opskrift:

• opslæmmet i vand 150 g tørrede svesker, bland det med figner og skæres;
• Lad os brænde mandlerne med kogende vand, fjern skræl fra det og knuse det;
• Bland, drys med appelsinskal og hæld acidophilin. Opskrift

ostemasse dessert med figner:

• findelt gennem en fedtfattig hytteost, oprense og sønderdele appelsin, figner skåret;
• Tilsæt lidt honning og bland.

spansk suppe opskrift med figner :

• Ryd pennen og skære løg, kartofler;
• Grind løg, tilbered bouillon;
• Sæt grøntsagerne i suppen, kog i en halv time, salt, fylde med fedtfattig creme og piskeris blender;
• Skær fignerne og baconet, steg dem i en stegepande i smør;
• Skær i strimler af baguettes, steg på samme måde;
• Hæld suppen i skåle, sprede figner, baguettes og bacon;
• Vi spiser kun til frokost. Velegnet til dem, der ønsker at gå i vægt.

Hvordan til at tabe på en diæt: Peach: anmeldelser, resultaterne af slankende ^

trods det faktum, at alle tørrede nok kalorier, slankekure resultater på figner med behørig respekt for sin positive effekt på formen og helbredstilstand. Læger anbefaler at spise dette produkt til alle, der har ingen kontraindikationer, men at tabe på det mere end tre gange om året bør ikke blive revet.

Udgangen efter en diæt med en figen er meget enkel, fordi selve tørrede frugter i de fleste tilfælde erstatter morgenmad eller aftensmad, og resten af ​​menuen kan forblive den samme. Hvis kalorieretter blev introduceret i kosten, så er det tilstrækkeligt for udgangen at gradvist øge det daglige kalorieindhold med 150 kcal. Anmeldelser

: Peach kost slankende vores faste læsere er også meget positiv:

Alisa, 23 år:

«Jeg spiste en hel måned i stedet for middag kun figner i en lille mængde, og slanket ganske godt - for 7 kg. Naturligvis som supplement til diæt, jeg gør i gymnastiksalen, men det afhænger af strømforsyningen 80% af succes »

Olga, 34 år:

« Hver gang før de går til at sove spiste en blanding af hø og figner. Denne urt har en afførende virkning og forbedrer stofskiftet, så der var ingen problemer med stofskiftet. Kalorier fra den mad, jeg spiste i løbet af dagen, bare ikke fordøjet, og vægten bogstaveligt smeltet. I en måned kastede jeg 8 kg. "

Oksana, 43 år gammel:

" Jeg aflæser dage på kefir og figner. De transporteres meget let på grund af de to produkters mæthed, og vægten for en sådan tid falder med 700-800 gram. "