Astmasymptomer

Husk den bibelske legende om skabelsen af ​​mennesket: på den sjette dag i skabelsen, Gud skabte mennesket fra støvet af jorden og åndede i hans ansigt pust af liv og mennesket blev et levende sjæl.

jordiske menneskeliv begynder med det første åndedrag, lungerne fyldes med luft, sat i gang de indre organer væv, og folk er forbundet til en verden af ​​levende væsener. Han åndede sin sidste åndedræt - de siger om den afdøde person, det første og sidste åndedræt er begyndelsen og enden: ånden er uden tvivl livets grundlag."Breath", "spiritual", "inspiration" - alle disse ord kommer fra en rod og semantisk betydning. Vær opmærksom på lungens udseende - det ligner et omvendt træ: stammen, grene, blade. Vores bronkopulmonale apparat er som et livets træ.Og livets rødder efterfølges af en søgning i åndedrætssystemet. Men dette system påvirkes først og fremmest. Bronkial astma

- allergisk kronisk tilbagevendende sygdom med fremherskende luftvejs læsioner forårsaget af kronisk luftvejshyperreaktivitet eller inflammation, hvori der er tilbagevendende eksacerbationer resulterer i luftvejsforsnævring. For en uforståelig grund er de, der lider af astma, særligt følsomme overfor irriterende stoffer som støv, kold luft og virale infektioner. Sådanne stimuli kan regelmæssigt forårsage bronchiale spasmer( reducere den bronkiale muskler - luftvejene fører til luftrøret på lunge airbags), og øget slimproduktion. Disse to processer fører til indsnævring af allerede inflammerede luftveje og i høj grad hæmmer patientens vejrtrækning med human astma. Angrebet kan være svagt eller alvorligt og kan vare fra flere minutter til flere dage. Astma kan udvikle sig i enhver alder. Ca. halvdelen af ​​børn med astma udvikler bronkiale måder med alderen.

kendetegnet ved ændret reaktivitet bronkier, indtrængen af ​​luft i lungerne og borat udbytte vanskelig, bliver det vanskeligt at trække vejret.

Astma( astma) på græsk betyder "kvælning" eller "tung vejrtrækning".Omtale af denne sygdom forekommer i Hippocrates, Galen, Celsius. I Ebers papyri beskrev allergisk astma hos kejserne i det gamle Rom( Augustus og Claudius).Hvordan man bruger folkemedicin for denne sygdom, se her.

Hos nogle mennesker er der en hoste, mens andre - en fløjte, fløjtende lyd, der når luft presses gennem for snæver åbning af bronkierne, nogle mennesker bare føler mangel på luft. Luften i luftsækkene( alveoli) er fanget.Åndedrætsbevægelser( indånding og udånding) bliver korte, hyppige, uregelmæssige.

• Normalt indbefatter symptomer: pludselige vejrtrækninger, vejrtrækning, hurtig overfladisk vejrtrækning, hvilket letter ved at sidde oprejst, en følelse af kvælning;smertefri prægning i brystet;hoste er mulig med frigivelse af tæt gennemsigtigt eller gult sputum( symptomer hos unge børn kan ligner symptomerne på en virussygdom).

• Mere alvorlige symptomer omfatter: manglende evne til at sige et par ord uden at trække vejret;spasmer i nakke muskler;hurtig puls;sveden;stærk angst.

• Symptomer på alvorlig forværring: blå belægning på ansigt eller læber;ekstremt vanskelig vejrtrækningforvirring af bevidsthed;en følelse af intens træthed.

Karakteristiske træk er:

• tør hoste;

• Choking sensation. Karakteristisk for forekomsten af ​​angreb af kvælning i anamnesen;

• ekspiratorisk dyspnø( åndedrætsbesvær);

• hvæsende vejrtrækning ved vejrtrækning;

• Øget respirationshastighed;

• tvunget position( stillesiddende med hældning af kroppen fremad);

• tvunget position;

• Cyanotisk ansigtsfarve;

• Hævelse af livmoderhalsen;

• mulig en tidligere ændring i generel tilstand i form af svaghed, udseendet af kløe i næsehulen, en følelse af immobilitet, krænkelse af brystudflugter.

Sygdommen begynder ofte med en paroxysmal hoste ledsaget af ekspiratorisk vejrtrækning, med afgang af en lille mængde glasagtigt sputum( astmatisk bronkitis).Det udfoldede billede af bronchial astma er karakteriseret ved udseendet af mild og moderat sværhedsgrad eller alvorlige angreb af kvælning. Angrebet kan begynde med en harbinger( rigelig sekretion af vandig sekretion fra næse, nysen, paroxysmal hoste osv.).Astmaangreb er kendetegnet ved ledsagende hørbare kamper i afstanden, hvæsende lyder fra brystet. Thoraxen er i stand til maksimal inspiration.

1. Kompression af bronchi.

Bronchiale kanaler er omgivet af tynde muskler. Når indåndet luft indeholder irriterende stoffer, samles disse muskler og komprimerer bronchi. Luften kan ikke længere passere frit ind i lungerne. Derfor får de ikke nok frisk luft og kan ikke give op med affaldsluften med kuldioxid, der ikke længere er nødvendigt for kroppen.

2. Fyldning af bronchus med slim.

Bronchiale rør indefra er foret med slimhinde, hvor der er celler, der producerer slim. I en sund person holder slim luftvejene fugtige. I bronchial astma, når allergener kommer ind i bronchi( stoffer der forårsager astmaanfald), produceres slim mere end nødvendigt, lukker bronkiernes lumen og gør vejrtrækningen endnu vanskeligere.

3. Hævelse af bronkiernes vægge.

Bronchiale kanaler fra irritation bliver betændt. De øges i størrelse, tykkere på samme måde som den hævede finger svulmer op, når den er skadet. Fortykkelse af den indre skal fører til en endnu snævrere indsnævring af bronchus lumen, og luft passerer næppe gennem bronchi under inspiration og udånding. Jo mere indsnævret bronchi er, desto sværere er det at trække vejret.

I slutningen af ​​angrebet begynder hosten efter ca. 1 time, og en lille mængde glasagtigt viskøs sputum adskilles.

Denne sygdom ændrer strukturen i bronkierne, funktionen af ​​cilia i det cilierede epitel er forstyrret, det bronkiale epitel er ødelagt. Der er en funktionsfejl i mikrocirkulationen i bronkiernes vægge, hvilket fører til sklerose. I den inflammatoriske proces i de involverede bronkier og mastceller, der indeholder biologisk aktive stoffer( histamin, bradikinin, kalidin, serotonin, etc.).

På grund af alle disse ændringer er syndromet af bronchiale spasmer dannet. I bronkospasmemekanismen spiller rollen for indsnævring af bronchus, ødem i bronkialslimhinden, slimhindeforstyrrelser og sklerotiske ændringer. En stor rolle i dannelsen af ​​dette syndrom spilles af hyperreaktiviteten af ​​bronchi, dvs.øget reaktion på virkningen af ​​en række stimuli. Response bronchospasm er universel, dvs.irriterende kan være anderledes, og reaktionen af ​​bronchi er den samme. Bronchial astma adskiller sig på grund af dets oprindelse og sværhedsgrad. Indtil nu er der ingen enkeltklassifikation af bronchial astma.

Ved sværhedsgrad er bronchial astma opdelt i lys, medium og tung. Med mild sværhedsgrad er der normalt ingen klassiske udviklede angreb af kvælning. Tegn på bronkospasmer noteres ikke oftere end 1 - 2 gange om ugen og er kortsigtede. Fra åndedrætsbesvær om natten, vågner patienterne mindre end 1 - 2 gange om måneden. I inter-offensive perioder er tilstanden hos sådanne patienter stabil. I moderat form forekommer astmaangreb oftere 1 - 2 gange om ugen. Anfald af bronchial astma forekommer oftere 2 gange om måneden om natten. Det er nødvendigt at tage medicin, selv i inter-rush-perioden.

Ved alvorlig bronchial astma er hyppige eksacerbationer af sygdommen noteret. Og de kan være farlige for menneskelivet. Angreb er langvarige, sker selv om natten. Symptomer på bronchiale spasmer fortsætter i interictalperioden. Angreb forekommer fra tid til anden, selv i en person, som bor på samme sted og fører en uforanderlig livsstil. Sygdommen har en tilbagevendende karakter, dvs.har en tendens til regelmæssigt at blive forværret.

Beslag, kombineret med velværeperioder, er et kendetegn ved denne sygdom.

• brug af en inhalator, som normalt er tilgængelig hos patienter med bronchial astma;

• Fritagelse for shoestring tøj;

• Tilførsel af frisk luft;

• subkutan administration af 0,1% opløsning af epinephrin en gang ikke mere end 0,2-0,3 ml. Ved gentagne administrationer af den injicerede opløsning er ønskeligt ikke at øge, ændre injektionsstedet( i forhold til blodkarspasmer i injektionsstedet lægemiddelabsorption vil blive værre);

• subkutan administration af atropinopløsning i tilfælde af bradykardi;

• administration af en opløsning af euphyllin 10 ml 2,4% intravenøst ​​langsomt;

• glukokortikoider ifølge indikationer;

• ved indikation af hjerte glycosider;

• Lægemidler med en vanddrivende effekt: intravenøs lasix 2-4 ml, furosemid - inde i 40 mg;

• desensibiliserende midler, især i tilfælde af langvarigt angreb og ved brug af et stort antal lægemidler;

• distraktioner;

• Ring til ambulanceholdet og indlæggelse af patienten på hospitalet.

Udviklingen af ​​bronchial astma påvirker både eksterne og interne faktorer. Det er derfor nødvendigt at tage hensyn til både indflydelsen af ​​miljøet og selve organismerens egenskaber( især tilstanden i immun- og endokrine systemer).Da det vigtigste og uundværlige tegn på sygdommen er angreb af kvælning, vil vi overveje, hvad der kan provokere deres udseende. Normalt er det:

1) ikke-overførbare( også kaldet atopisk) allergener indeholdt i støv, pollen, samt fremstilling, fødevarer( æg, chokolade, svampe, jordbær, citrusfrugter), allergener, klædeskabe mider affaldsprodukter, insekter,allergener indeholdt i pelsdyr, fiskeskæl, og utvivlsomt dosering allergener( for eksempel kendt, at "harmløse" aspirin ofte provokerer et akut anfald af astma hos patienter med allergier);

2) infektiøse allergener( vira og bakterier, der beskadiger luftveje samt allestedsnærværende mycoplasmer og svampe)eksem eller høfeber.

3) mekaniske og kemiske virkninger( dampe af syrer, alkalier, uorganisk støv);

4) Intensiv fysisk belastning og meteorologiske faktorer( ændringer i lufttemperatur og fugtighed, udsving i atmosfærisk tryk og jordens magnetfelt);forårsager astmaanfald er kolde eller tør luft, cigaretrøg, luftforurening, bronkitis og andre pulmonale infektionssygdomme, svær øvelse

5) følelsesmæssig stress eller spænding.

6) Selvom astma hovedsageligt skyldes en allergi over for eksterne stoffer( allergener) eller irriterende stoffer, kan der ikke opdages eksterne patogener for nogle typer astma.

7) Predisponering til astma kan være arvelig.

Bronchial astma er en af ​​de mest almindelige luftvejssygdomme hos gravide kvinder. Denne sygdom udvikles som reaktion på allergenet effekt på kroppen, og er kendetegnet ved en midlertidig forstyrrelse luftvej som manifesteret kvælning.

Allergens kan være: pollen af ​​planter, husstøv, fjer, dyrehår, fødevarer, medicinske stoffer, husholdningskemikalier. Mikroorganismer, der forårsager infektionssygdomme i luftvejene: lungebetændelse, faryngitis, bronkitis, angina - er også allergener.

Normalt begynder bronchial astma, før barnet er født, men det kan også forekomme for første gang under det. I nogle tilfælde passerer astma, som begyndte i begyndelsen af ​​graviditeten, i tredje trimester.

I øjeblikket er denne sygdom er ikke en kontraindikation for dem, der ønsker at få et barn, fordi det er muligt ved hjælp af medicin til at udføre korrektion af patientens tilstand på alle stadier af graviditeten.

Under svangerskabsperioden i nogle patients tilstand kan bronchial astma endda forbedre sig, i modsat fald forværres sygdommen. Forudsigelsesforringelse er umulig, det kan forekomme pludselig i en hvilken som helst periode af graviditet, såvel som under fødslen.

Et anfald af bronchial astma er som regel let at genkende. Det begynder med en stærk hoste uden adskillelse af slim. Så er der svært ved udånding, tæthed i brystet, næsestop. For at lette vejrtrækningen tager kvinden en tvungen stilling: Siddende på sengen med benene nede, læner hænderne på knæene. Musklerne er spændte, vejrtrængende, med hvæsende vejrtrækning, hvæsende vejrtrækning. Personen køber en cyanotisk skygge. Angrebet slutter med adskillelse af sputum.

Under et angreb har patienten nødhjælp. Til dette anvendes forskellige lægemidler under hensyntagen til deres virkning på fosteret. Sikkerheden af ​​dette eller det pågældende stof til et fremtidigt barn kan kun bestemmes af en læge. Hovedværdien i behandlingen er lægemidler fra gruppen af ​​adrenomimetika, xanthinderivater, antiinflammatoriske lægemidler: intal, glucocorticoid.

Patienter med bronchial astma i hele graviditeten skal være på dispensar med en terapeut til en kvindes høring. Hver catarralsygdom hos sådanne patienter bør behandles med et sæt foranstaltninger, der omfatter antibakterielle lægemidler. Med hver forværring af sygdommen vises sygehusindlæggelse på et hospital.

I mangel af sygdomme hos andre organer gives patienter med bronchial astma normalt gennem naturlige fødselsmærker. Under fødslen træffes foranstaltninger for at forhindre udviklingen af ​​anfald. Med hyppige anfald og en lav effekt af behandlingen er en tidlig levering ordineret i en periode på 37-38 uger.

Hvis et ældre barn har kronisk astma, er det forårsaget af stoffer, der flyder i luften, såsom partikler af hestgødning, hundehår, skimmelsvamp osv. Allergikere kalder disse "inhalanter"( indåndet).Hos små børn kan astma opstå som følge af allergi overfor mad.

Et barn med kronisk astma undersøges nødvendigvis for at finde ud af, hvilke stoffer han reagerer på og derefter underkastes behandling. Hvis du ikke er opmærksom på denne sygdom, vil gentagne angreb påvirke lungerne og brystet. Behandlingen afhænger af årsagen og er forskellig i hver enkelt sag. Hvis barnet er følsomt over for en slags mad, fjernes den helt fra sin kost. Hvis allergiens årsag er inhalationsmidler, er behandlingen den samme som ved allergiske allergier.

Astma er ikke kun en allergi for visse stoffer. En person kan opleve et angreb ad gangen og ikke opleve en anden, selvom han er på samme sted og fører samme livsstil. Beslag sker normalt om natten. I nogle tilfælde spiller rollen som årets år, klima, temperatur, fysisk aktivitet, mental tilstand en rolle. Beslag begynder ofte efter en forkølelse. Nogle børn lider af astmaangreb( og andre allergier), når de er nervøse eller forstyrrede;deres tilstand forbedres betydeligt, når problemerne gøres væk, nogle gange ved hjælp af en psykiater. Med andre ord skal du behandle ikke astmaen, men hele barnet.

Behandling af individuelle astmaangreb afhænger af, hvor stærkt angrebet er, og fra lægeens anbefalinger i dette særlige tilfælde. Når et barn har svært ved at trække vejret, får han medicin eller injektioner.

Hvis dit barn har et astmaanfald for første gang, og du ikke kan kontakte en læge, skal du ikke gå i panik. Staten er sjældent så farlig som det ser ud til. Hvis barnet er meget vanskeligt at trække vejret, skal du holde det i sengen. Hvis dette sker om vinteren og huset har opvarmning, skal værelset være varmt, og luften i det er fugtet. Hvis barnet hoster stærkt, og du har ordineret hostemedicin til ham, giv det til ham. Lad ham spille spillet eller læse det, mens du laver din egen virksomhed, eller læs det til dig selv. Hvis du står rastløs ved siden af ​​ham, kan den skræmme ham og intensivere angrebet. Hvis anfaldene fortsætter, prøv at fjerne alle unødvendige ting fra stuen, indtil du kontakter lægen.

Forudsigende astmaanfald er umuligt. Hvis sygdommen begynder i en tidlig alder, stopper den hurtigere end hvis den begynder senere. I nogle tilfælde stopper anfald med at opnå seksuel modenhed. Men sommetider er et sted for astma i sådanne tilfælde høfeber.

• Din læge vil foretage en fysisk undersøgelse.

• Hudallergianalyse kan udføres. En lille mængde af det formodede allergen injiceres direkte under huden. Hvis huden bliver rød, klø eller buler, kan du være allergisk overfor dette stof.

• Brystrøntgen er ofte påkrævet.

• Blodprøver kan udføres.

• En lungefunktionstest skal udføres for at måle lungestyrke og kapacitet.

• Opbevar en dagbog om hyppigheden og sværhedsgraden af ​​astmaanfald.

• En bronkodilator skal altid være til stede i tilfælde af et alvorligt angreb. Det bør dog ikke bruges regelmæssigt, fordi for meget håb om et lægemiddel kan være farligt.

• Regelmæssig brug af inhalatoren med kortikosteroider( anti-inflammatoriske lægemidler) hjælper med at kontrollere inflammation, som kan forårsage astma. For mange patienter er disse lægemidler den primære type behandling.

• Hvis anfald opstår ofte, kan orale bronkodilatatorer( såsom langtidsvirkende theophyllin) bruges til at reducere anfaldsfrekvensen. Nogle gange anvendes langtidsvirkende bronkodilatatorer også.

• Hvis det er muligt, skal inhalatorer bruges med en særlig anordning( spacer), for at sikre, at medicinen kommer i lungerne;Lægemidlet bør ikke blot sprøjtes på ryggen af ​​halsen.

• Din læge kan råde dig til at bruge den luftmængdemåler er en lille håndholdt enhed til at overvåge lungefunktion. Luftstrømmen reduceres i flere timer, og nogle gange for en dag eller to før angrebet, så denne enhed vil advare dig på forhånd.

• kortikosteroid tabletter kan ordineres kun under svære anfald, hvor der kan være nødvendigt at besøge en skadestue eller hospital værelse.

• Hvis der er identificeret specifikke allergener, kan din læge give dig en desensibiliserende injektion.

• Tal med din læge, hvis du bemærker, at angrebene bliver hyppige, eller hvis du skal bruge en inhalator med en bronkodilatator mere end seks gange om dagen.

• OBS!Ring efter en ambulance, hvis angrebet kraft( markant stigning i åndenød, sløret tale, svær træthed), eller hvis lettelse ikke forekommer efter administration af to doser ordineret inhalator.

Periodisk( 1 uge hver måned) bør også foretage en kurs for at forbedre oprensningen af ​​leveren, da dette er vores vigtigste filter, rensning af blod fra giftige stoffer, der ellers kunne komme ind i bronkialslimhinden og udløse et angreb. Den mildeste måde at rense leveren på er at tage krydderamlingen.

Tag til 1 tsk.sporisha( bjergfugl), birkeblader og majsstifter. Hæld blandingen 1 kop kogende vand. Infuse, indpakket i 1 time. Drikke infusion i varm form før du spiser - hele glasset om dagen. Kurset, som det blev sagt før, er 1 uge.

betyder besidder choleretisk virkning, frigør hepatiske galdegangene af kongestiv galde, og derfor stimulerer aktiviteten af ​​selve leveren. Forbedring af leveren hjælper til at klare dysbiosis, støtte til astma.

ånde træning motion særlige åndedrætsøvelser med udtale på en langsom udånding lyder-breve. Disse øvelser ikke kun hjælpe med at udvikle patienten mulighed for at styre din vejrtrækning, forbedre ventilationen, men har og psykoterapeutiske virkninger. Særligt egnet til udtale under udånding er ved begyndelsen af ​​klassen konsonantlyde: "a", "s", "sh", "u";og derefter konsonantlyde "w", "R" og vokalen "u", "e", "i", "a"( de grundlæggende breve til ånde uddannelse).

Normalt i begyndelsen af ​​uddannelsen brev udtalt for 5 - 7, går videre op til 15 - 20.Når patienten

besidder deres ånde( udtale af separate bogstaver i 15 s), fortsætter til den endelige uddannelse i form af åndedrætsbesvær udtaler på en udånding kombination af de to, og derefter - tre bogstaver. Når patienten mester udtalen af ​​en udånder tre bogstaver overføres til udtalen af ​​vokalerne udånder udtale afbrydelse i midten af ​​udånding. For eksempel "BrUUU";"PrUUUU";"MrOOOO";.. "TrOOOO" osv Fra konsoller for at lette udtalen af ​​vokaler, er det muligt at bruge præfikset( udtales kort), "EP", "Bp", "Gr", "dr", "KP", "Cr", "Pr"," Shr "," Khr ".På den sidste fase, åndedrætsøvelser hjælp udtale af et brev til en styrkelse af dens midt i øvelsen:. . For eksempel kan "ssssSSSSssss", "ShriiiiIIIIiiiii", "DraaaaAAAAaaaa" osv

til træning mangfoldighed skal udføres, er ikke en firdobbelt gentagelse af et enkelt bogstav, og en gangudtale forskellige bogstaver, såsom "CCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" eller kombinationer af konsonanter og vokaler, såsom "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".Når du udfører særlige åndedrætsøvelser, må du ikke tvinge vejret og især trække vejret ud. Når du spiller et lydbog, skal den sidste udtages langsomt, indtil vejret er tilstrækkeligt.

bør undervises til indånding og udånding gennem næsen( anvendelse af nasopharyngeal refleks), og tilbagetrækning af maven, når udånding.

En god effekt i bronchial astma er tilvejebragt af terapeutisk gymnastik. Det forbedrer lungens ventilation, eliminerer blokering af bronchi, forbedrer udåndingskvaliteten. Dette er primært træningen af ​​respiratoriske muskler, og især membranen. For patienter med astma foretrækkes abdominal vejrtrækning.

Specielle øvelser hjælper dig med at udvikle evnen til at kontrollere din vejrtrækning. Det er vigtigt at lære at indånde og udånde gennem næsen, og også at trække i maven når udånding. I særdeleshed hjælper gymnastik, udviklet af AN Strelnikova eller KP Buteyko, med at reducere følsomheden af ​​bronchi til virkningen af ​​allergener - både

intern og ekstern. Gymnastik fjerner plak fra vokalledninger, luftrør og bronkier( det afvises af kroppen sammen med slim og slim).Over tid, med regelmæssige daglige aktiviteter, er lungerne fuldstændigt ryddet af skadelige akkumuleringer. Derudover hjælper vejrtrækningen Strelnikova med at realisere den mangeårige drømmes drøm: endelig slippe af med overskydende vægt og få en slank figur.

Gymnastik klasser skal holdes konstant, kun på denne måde kan du opnå positive resultater.Øvelsen foregår i et godt ventileret rum, og i de varmere måneder er det bedre at gå ud i luften.

Gymnastikens hovedfokus er inspireret. Pusten produceres meget kort, øjeblikkeligt, følelsesmæssigt og aktivt. Det vigtigste, ifølge AN Strelnikova, er at være i stand til at skjule "skjule" åndedrættet.udånding tænker slet ikke - det går spontant.

To hoved øvelser: vippe og samtidig et skarpt og kort ånde: reduktionen af ​​den bøjede ved armbøjningerne placeret foran brystet på skuldrene, og samtidig et kort ånde.

Ved undervisning i gymnastik anbefaler AN Strelnikov at følge fire grundlæggende regler.

Regel 1

"Garry dufter! Angst! "Og skarpt, lydløst, til hele lejligheden sniffer luften som en hundes sti. Jo mere naturligt, desto bedre.

Den største fejl er at trække luften for at tage mere luft. Indåndingen er kort som en injektion, og jo mere naturlig, jo bedre. Tænk kun på inspiration. Følelsen af ​​angst organiserer et aktivt ånde bedre end begrundelsen om det. Så vær ikke genert, snu luften voldsomt.

Regel 2

Udånding er resultatet af inspiration. Undgå at udånding forlader efter så meget som du vil, så meget som du vil, men bedre med din mund end med din næse. Hjælp ham ikke. Tænk kun: "Garhew lugter! Angst! "Og pas på åndedrættet for at komme sammen med bevægelsen. Udåndingen vil gå væk spontant. Under gymnastik skal munden være lidt årfjende. Vær glad for vejrtrækning og bevægelse, ikke keder dig - ligeglad. Spil de vilde, som børn leger, og alt vil vise sig. Bevægelserne skaber en kort indånding af tilstrækkelig mængde og dybde uden stor indsats.

Regel 3

Gentag indånding som om du blæser dækket i rytmen af ​​sange og danse. Og ved træning af bevægelser og vejrtræk, regner med 2, 4 og 8. Frekvensen er 60-72 vejrtrækninger pr. Minut. Gaskerne er højere end udåndingerne. Lektionens norm er 100-200 vejrtrækninger, det er muligt og mere - 2000 vejrtrækninger. Pauser mellem doser af vejrtrækninger - 1-3 sekunder.

Regel 4 i

Kontrakten gør så mange vejrtræk som du kan i øjeblikket. Hele komplekset består af 6 øvelser. Første - opvarmning. Stå op lige og strække dine arme ved sømmen og snus højt. Vær ikke genert. Forbind næsens vinger på inspirationstidspunktet, og udvid dem ikke. Tag et åndedrag, tænk: "Garry lugter! Hvorfra? "

Gå på stedet og samtidig med hvert trin tage vejret. Højre-venstre, højre-venstre, inhalere-inhalere, indånde-inhalere( i stedet for at indånde-udånder som i almindelig gymnastik).

Tag 96( 100) trin-vejrtrækning i et gåt tempo. Du kan stå stille, du kan, når du går rundt i rummet, kan du skifte fra fod til fod: frem og tilbage frem og tilbage, vægten af ​​kroppen er på benet foran, så på benet bagved. I taktens trin kan man ikke gøre lange vejrtrækninger. Tænk: "Mine fødder pumper luft ind i mig."

Dette hjælper. Med hvert trin - et indånding, kort og støjende.

Efter at have mestret bevægelse, løft det højre ben, lidt knebet til venstre, løft den venstre - til højre. Det kommer til at være noget som rock'n'roll. Sørg for at bevægelser og inhalationer går samtidigt. Forstyr ikke og hjælper ikke med at trække vejret efter hver vejrtrækning. Gentag indånding rytmisk og ofte. Der skal være så mange som du nemt kan gøre.

Drej hovedet til højre til venstre, skarpt, i taktens trin. Og samtidig med hver tur - et åndedræt i din næse, kort og støjende.96 vejrtrækninger. Tænk: "Det lugter som brændende! Hvor fra? Venstre? Til højre? "Sniff luften."Ører"

Ryst dit hoved, som om du vil sige til nogen: "Ay-yay-yay, hvordan du ikke skal skamme sig!" Pas på, at kroppen ikke vender sig. Højre øre går til højre skulder, venstre øre til venstre. Skuldrene er ubevægelige. Samtidig med hver wiggle - inhalere."Small pendulum"

Nod hovedet frem og tilbage, indånder. Tænk: "Hvor kommer ildens lugt fra? Fra nedenunder? Ovenfra? "

Hovedbevægelser af

1." Cat "

Fødder - skulderbredde fra hinanden. Husk den kat, der kryber op til spurven. Gentag dets bevægelser - lidt hæk, drej til højre og derefter til venstre. Vægten af ​​legemet overføres derefter til højre fod, så til venstre - til den mod hvilken du drejede. Og snør snoet luften til højre, venstre, i taktens trin.

2. "Pumpe"

Tag en foldet avis op, eller hold den som et pumpehåndtag, og tænk at du pumper bilens dæk op.Åndedræt - i det yderste hældningspunkt. Hældningen sluttede og udåndede. Træk ikke det, unbending, og ikke bøj det til enden. Dækket skal hurtigt pumpes op og gå videre. Gentag indånding samtidigt med tilbøjeligheder ofte, rytmisk og let. Løft ikke hovedet, se ned på den imaginære pumpe.Øjeblikkelig ånde. Af alle vores vejrtrækninger er dette det mest effektive."Pumpe" er særligt effektiv ved stamming. Hældningerne fremad er gjort rytmisk og let. Bøj ikke ned lavt, det er nok at vippe i bæltet. Udånding efterlader hver inspiration uafhængigt gennem munden. Ryggen er rund, ikke lige, hovedet er nede.

Husk: "Opblæs dækket", du har brug for i tempo rytmen af ​​boretrin.

Er kontrakten ikke længere 8, men 16 vejrtrækninger. Så hvile i 3-4 sekunder, og igen 16 vejrtrækninger.

Denne øvelse stopper ofte et angreb af bronchial astma, et hjerteanfald og et angreb af hepatisk kolik.

Motion "Pump" kan gøres stående og sidder.

Restriktioner: Denne øvelse anbefales ikke til hoved og rygskader;med øget arterielt, intraokulært og intraokulært tryk;med sten i leveren, nyrerne og blæren.

3. "Hold dine skuldre"

Hæv dine hænder til skulderniveauet. Bøj i albuerne. Drej dine hænder til dig selv og læg dem foran brystet lige under din nakke. Kaste hænderne mod hinanden, så venstre krammer højre skulder og den højre - venstre armhule, det vil sige venstre arm.så armene går parallelt med hinanden. Tempoet i trinene. Samtidig med hvert kaste, gentag de korte støjende vejrtræk, når hænderne er tætst justeret. Tænk: "Skulderne hjælper luften."Tag ikke dine hænder væk fra kroppen. De er nærme. Albuer bøjer ikke. Norma: "poshmygayte" næse 3 gange for 32 vejrtrækninger. Hvile efter hver "tredive"( 32 vejrtrækninger) - 3? 4 sekunder.Øvelse "Kram skuldrene" kan gøres ved at stå, sidde og ligge( med en håndskader kan denne øvelse udføres med en sund hånd).

Restriktioner: kernerne( IHD, medfødte misdannelser, lider af hjerteanfald) i den første uge af træningsøvelsen "kram skuldre" ikke at gøre.

I den anden uge udfører denne øvelse kun 8 vejrtrækninger. Så hvile 3 5 s, osv.

I den tredje uge af træning kan du allerede gøre 16 eller 32 vejrtrækninger uden at stoppe.

4. «Big pendul»

Denne bevægelse smeltet sammen, som et pendul: "kramme skuldrene" - "Pumpe" - "kramme skuldrene", "pumpe"Tempoet i trinene. Vip fremad, hænder strækker sig til jorden - indånding, vippes tilbage, arme klemmer skuldre - også indånder. Fremadvendt, indånder-inhalerer, krydslignende, krydslignende, som et pendul.

5. "Semi-squats"

Et ben foran, den anden - bagfra. Vægten af ​​legemet på benet stående foran, benet der står bagud, rører næppe på gulvet, som før starten. Udfør en let, let mærkbar squat, som om dansen er på plads, og samtidig med hver squat gentag indåndingen - kort, lys. Efter at have mestret denne bevægelse, tilføj samtidige modbevægelser af hænderne.

Andre forfattere tilføjer et par øvelser til komplekset. Deres kommentarer til de allerede opførte øvelser for at gøre det lettere at udføre bevægelser er inkluderet i beskrivelsen."Ladoshki"

Stå oprejst, bøj ​​dine arme i albuer( albuer ned) og vis palmer til seeren - "udgøre det psykiske".Lav støjende, korte, rytmiske vejrtrækninger med din næse i takt med borehovedet og samtidig klem dine hænder ind i næver( grib bevægelser).

Gøre fire støjende, rytmiske vejrtræk i træk( det vil sige "sniffe" 4 gange).Sæt derefter dine hænder ned og hvile 3? 4s - pauser. Husk: Et aktivt ånde i din næse?passiv udånding efter hver vejrtrækning. Norma: "poshmygayte" næse 24 gange fire.

Træningen "Palme" kan udføres stående, sidde og i alvorlig tilstand - selv liggende. Hvis en person er sengetøj og immobiliseret helt, kan du simpelthen "snuse" din næse uden bevægelse for to eller fire vejrtrækninger. Så hvile i 3-5 sekunder, og igen to eller fire støjende, korte vejrtrækninger.

I starten af ​​øvelsen er der mindre svimmelhed. Bare rolig, det vil passere. Med en stærk svimmelhed skal du sætte dig ned og udøve træningen og holde pause efter hver fjerde vejrtrækning( du kan slappe af ikke 3-4, men 5 til 10 sekunder).

"Pogodchiki"

Stå lige op. Børster klemmer i næver og trykker til taljen. I øjeblikket af inspiration, tryk dine næver ned på gulvet, som om de vrider fra ham( skuldre spændt, arme lige og når gulvet).Så vender børsterne tilbage til deres oprindelige position på bælteniveau, skuldrene slapper af, udåndingen gik væk. Løft børsten ikke over bæltet. Lav en kontrakt er ikke fire vejrtrækninger, men otte. Så hvile 3-4 s, og igen otte åndedræt-bevægelser.

Normal: "poshmygayte" næse tolv gange for otte åndedræt-bevægelser. Træning "Pogonchiki" kan gøres stående, sidder, ligger ned.

Alle, der er interesseret i gymnastik Strelnikova, bør vide, at hun har en generel effekt på hele kroppen og kan bruges ikke kun til bronchial astma. Ifølge observationerne af MA Shchetinin, med høj kort inspiration, mætter næsen aktivt hjernebarken med ilt: vasospasm elimineres, kronisk hovedpine forsvinder, hukommelsen er forbedret.

Øvelsen omfatter aktivt alle dele af kroppen: arme, ben, hoved, abdominal presse, rygsøjle. Gymnastik hjælper teenagere, der lider af skoliose, for at eliminere stoop. I ungdomsårene giver den mulighed for at øge væksten( især under puberteten).For en voksen kvindelig gymnastik er nyttig i tilfælde af udeladelse af indre organer.

Bronchial astma er en kronisk allergisk respiratorisk sygdom. Når denne sygdom opstår på grund af en krampe i musklerne af små bronchi, forværrer slimhindeødemet bronchernes patency som et resultat af hvilke angreb af kvælning forekommer.

Massage anbefales at ordineres i interictalperioden for at normalisere vejrtrækningen, forhindre emfysemændringer, til at producere en genoprettende virkning.

Refleksændringer efter segmentmassage observeres hovedsageligt på maksimumspunkter. Effektiviteten af ​​massage afhænger af årsagen til denne sygdom;allergi, psykisk traume mv. Ved at udføre en massage stopper anfald, reducerer hyppigheden og sværhedsgraden. Patienterne trækker vejret lettere, membranen aktiveres.

For børn anbefales det at udføre vibrationer i næsens muskler som en ekstra teknik.

Når du tager massage, tager patienten en siddestilling, slapper af musklerne. Massøreren skal stå eller sidde bag ryggen.

Først i 2-3 minutter anvendes stroking og blid gnidningsteknikker til at massere ryggen, ryggen af ​​nakken, forkanten og siden af ​​brystet.

Efter dette 8-10 minutter udførtes selektivt effekten på rygmuskulaturen, nakkens overflade, det mellemliggende rum, den suprapatriske region.

Ved bronchial astma opnås et positivt resultat ved at holde en respiratorisk massage.

Alle fingrene i massage terapeuten, bortset fra den store, er skilt og ligger i interkostale rummet. På et tidspunkt, hvor patienten forsøger at gøre med munden med komprimerede læber eller ved udånding efter ønske, gør massage terapeuten 5-6 rykkede bevægelser fra rygsøjlen til brystbenet med en gradvis stigning i trykket.

Så er massørens hænder placeret på den forreste abdominalvæg, hvor under udånding af patienten bliver rykkede bevægelser opadrettet. Respiratorisk massage udføres 3-4 gange.

Ved afslutningen af ​​proceduren er udført:

a) Strammer ryggen, brystet ca. 3-5 minutter;B) Trituration i et skift med patting;C) Fingre.

Under hele proceduren skal patienten ikke holde vejret.

Med daglig behandling indbefatter behandlingsforløbet 16-18 procedurer. Varigheden af ​​hele proceduren til behandling af bronchial astma er 12-15 minutter. Massage udføres 2-3 timer efter at have spist.

Kuznetsov O. og Lagutina TS udviklet en anden fremgangsmåde til behandling af bronkial astma, døbt IMAZ at dekodningsorganerne intensiv massage asymmetriske zoner.

Teknikken til intensiv massage af asymmetriske zoner består af to muligheder.1

metode

RESUMÉ første udførelsesform består i, at indflydelsen udføres på bunden af ​​fremspringet område af højre og venstre øvre lap.

anvendes I forbindelse med denne massage:

a) æltning, som udgør hovedparten af ​​sessionen tid: 80-90%;B) Trituration;

c) intermitterende vibration er 10-20% af tidspunktet for proceduren.

Derefter massere den venstre halvdel af forsiden af ​​brystet, derefter gjort en indvirkning på lænderegionen og tilbage til den nedre kant af den højre bovbladet. Proceduren slutter med en massage på overfladen af ​​venstre scapula.2

metode

massage udføres i projektionen af ​​den nedre lap af venstre lunge og højre lunge øvre lap. Det er i første og andet tilfælde, at modsatte sider af lungen udsættes for massage.

Behandlingsforløbet omfatter 3-5 sessioner, der udføres med mellemrum på 3 -5 dage. Hver procedure bør vare mindst 30-40 minutter. Når der udføres

IMAZa i hver udførelsesform er fire behandlingszoner, to af to på bryst og ryg. Alle zoner masseres skiftevis to gange hver. I dette tilfælde skal proceduren starte fra den nedre region og gradvist flytte til overliggende zone.

Kontraindikationer IMAZ

intensiv massage teknikker asymmetriske zoner kan ikke udføres under kardiopulmonal insufficiens III omfang, hypertension II og III faser, akutte sygdomme i lungen og bronkier, samt hvis patienten er ældre end 60 år.

Acupressure kan også have en gavnlig effekt på bronchial astma.

• Prøv at identificere allergener hjemme og på arbejdspladsen og undgå kontakt med dem, hvis det er muligt.

• Ryg ikke og forsøg at undgå passiv rygning.

• Reducer mængden af ​​støv i huset;Vakuum jævnligt, fjerne madrasserne i plastemballage at undgå husstøvmider, fjerne tæpper, der er vanskelige at rengøre.

• Undgå fødevarer( mælk, nødder, chokolade, fisk) og lægemidler( som aspirin og ibuprofen), som bruges til at føre til astmaanfald.

• Drik mindst otte glas væske om dagen til at udskille slim er flydende.

• Hver morgen engageret i respiratoriske gymnastik, startende med en dyb indånding, så lænede sig frem, at hans arme foldet på maven og hoste, slipper den akkumulerede slim.

• Tag medicin tilskrives til profylakse.

• Udøve ikke;Din læge kan dog råde dig til at tage medicin først for at forhindre astma, og derefter udføre øvelserne.