PMS-symptomer
PMS - præmenstruelt syndrom, også kaldet præmenstruel spænding eller præmenstruel forstyrrelse.
Mange kvinder, flere dage før menstruationens begyndelse, oplever forskellige fysiske og følelsesmæssige lidelser. Deres ankler og arme svulmer, mave svulmer, bryster bliver følsomme, og hud og hår er fedtede. Desuden lider de af forstoppelse, søvnløshed, hovedpine, angst, irritabilitet, pludselige humørsvingninger og vægtøgning.
Indtil nu, hormonelle forstyrrelser, som er årsagen til alle disse symptomer er ikke fuldt undersøgt, men forskere mener, at den centrale rolle spilles her af en hormonel ubalance: blodet østrogen-indhold i ugen før menstruationens, det forbliver på et meget højt niveau, og progesteron indholdskarpt reduceret.
Sekretionen af begge hormoner styres af hypofysen, så en funktionsfejl i det kan naturligvis føre til en ubalance. Til gengæld har hypothalamus en enorm indflydelse på hypothalamus, og dette kommandoområde i hjernen reagerer også på stress og andre psykiske lidelser. Derfor varierer karakteren af denne uopsættelighed fra måned til måned.
kvinder klager over en følelse af tyngde i maven, brystspænding, hovedpine, træthed, irritabilitet. Disse fænomener observeres i cyklusens anden fase, dvs.i 7-10 dage før menstruationens begyndelse og ved starten af det stopper.
forekomme, og objektive forandringer i en kvindes krop: kropsvægten i den præmenstruelle periode er steget til 500-1500 gram, synes ofte dermatitis, ødem af stemmebånd til at ændre stemmen.
Applied sedativer: . Frenolon trioxazine, baldrian, etc. For at bekæmpe ødem foreskrevne 10% ammoniumchloridopløsning og 1 spiseskefuld tre gange om dagen i 2 uger før menstruation. Når allergiske manifestationer i anden fase af cyklussen vises antihistaminer: dimedrol, suprastin, pipolfen 1 tablet 1-2 gange om dagen. Om nødvendigt, hormonbehandling( kun læge).
hovedsagelig præmenstruelt syndrom er forbundet med tilsyneladende med abnormiteter i hypothalamus funktion, som det fremgår af observerede i disse kvinder oppustethed, væskeretention og kommende autonome lidelser.
Når den ovennævnte symptomer kvinde skal ligge i sengen, bringe i underlivet varm komprimere en pose fyldt med hø støv eller friskbrygget varm byg. Med hovedpine påføres en pose frisk bondegær på nakken.
• Drikke mange urteaflejringer af marigold, mynte og persille, samt kamille sammen med orange blomster. Opskrifter af traditionel medicin her.
• Sæt opvasken med salvie, basilikum og timian ved tilberedning. De fremmer bedre fordøjelse af mad, og før menstruation er der ofte fordøjelsesbesvær.
• dagligt tage to bad med varmt vand, præ-fortyndet i 2 dråber det eller neroli eller 4 dråber fyrreolie, 2 - 3, og persille - neroli. Derefter trækker gardinerne i dit værelse, ligger på sengen og lægger en pude under knæene og hviler i 10 minutter.
• Klargør en massageopløsning: 4 dråber persilleolie og 3 dråber neroliolie, tilsættes til 25 ml sojabønneolie. Masser underlivet, ryggen og ryggen af nakken.
• Kvinder, der lider af præmenstruel spænding, bør spise små og regelmæssigt og foretrækker fødevarer med højt indhold af B-vitamin, især B6.
Værdifulde kilder til vitamin B6 er fuldkornsprodukter( uden fjernelse af klid), kød og klid. Regelmæssige måltider, fordi det er nødvendigt, at det giver dig mulighed for at holde blodsukkeret på samme niveau og undgå cravings for junk fødevarer som kaffe. For ikke at lide af søvnløshed om natten bør du spise aftensmad tidligt.
• Du må ikke drikke te, kaffe og alkoholiske drikke, da de har en vanddrivende effekt og dermed bidrage til at fjerne kroppen af kalium og en række andre vigtige stoffer, hvilket resulterer i træthed og depression forstærkes.
• Magnesium er meget nyttigt, fordi det har en beroligende effekt. Værdifulde kilder til magnesium: nødder, tørrede frugter, hele korn( uden at fjerne klid), mørkegrønne grøntsager og skaldyr.
• Aften primrose olie hjælper.
• Aktivt engagere sig i sport, der ikke kræver meget fysisk aktivitet.Ønsker at gå udendørs, glem ikke resten.
Når virkningerne af præmenstruelt syndrom, traditionel medicin anbefaler:
• stærke drikke grøn eller sort te med tilføjelse af pebermynte, citronmelisse, oregano;
• 2 tsk sorte hyldeblomster insisterer indpakket i en kop kogende vand i 15 minutter, filter. Tag 1/2 kop 3 gange dagligt før måltider med tilsat sukker eller honning;
1 spiseskefulde cornflower blå blomster hæld 1 kop kogende vand, insistere, indpakket, 2 timer, belastning. Tag 1/3 kop 3-4 gange dagligt før måltider.
• Tag urtens oregano og johannesurt i forholdet 2: 1.Spiseskefuld hakket Hæld blandingen 1 kop kogende vand, indpakket, 1 time eller
tilføje kanel citronskal, stamme. Tag i varm form i 30 minutter, før du spiser 1/3 kop;
• hver time for at drikke varm te fra blomsterne af kamille eller 3-4 gange om dagen tage 30 dråber af tinktur af vodka jordstængler af baldrian;
• blandingen: 8 g calamus jordstængler, 6 g urt padderokke urt centaury 4 g og 3 g malurt urt hæld 0,5 liter tør vin presse dag, periodisk omrystning, sat i brand, kog, cool, filter. Tag 0,5 kop 3 gange om dagen;
• blandingen: 150 g revet peberrod, 0,5 kg appelsiner, hakkede skorpe sammen med 300 g sukker og en liter rødvin mix. Kog i en lukket beholder på et kogende vandbad i 1 time, køligt, afløb. Drik 1 glas 3-4 gange om dagen;
• Drikke efter hver time et glas kolde birkeblade og derefter gå i et par minutter. Dette er et fremragende middel til svækkende hovedpine;
• 1 spiseskefuld hakkede krydderurter fireweed smalbladet( dueurt), hæld 1 kop kogende vand, koges i tre minutter, til at insistere, indpakket, en time, afløb. Tag 1/4 kop 3-4 gange dagligt før måltider.