Hvorfor bliver folk fede - hvorfor bliver en mand fedt
Komplethed malet sjældent af nogen. Selvom, og det kan ikke nægtes, er nogle klumpede kvinder meget attraktive og nyder stor succes med mænd. Kast dem et par pund - og de kan miste beundrere. Men i de fleste tilfælde er overskydende vægt ikke god: unge mennesker, han gør klodset, tungt, en mand i alderen og slet ikke overhovedet! Det er klart, at ingen vil se dårligt ud, og derfor opstår spørgsmålet: Hvorfor er folk fulde af deres egen skyld, at deres tal er langt fra perfekte?
Livsstil
Har du bemærket, at mobile, skumle mennesker er meget sjældent fulde? Gendan fra dem har simpelthen ikke en chance - de er altid på farten. Hvor mange kalorier pr. Dag de spiser, vil alle "brænde ud"!Men folk er langsomme, svære at stige, ofte er overvægtige. Nogle gange forsøger de at ændre deres udseende: de køber et abonnement på gymnastiksalen, de begynder at besøge en fashionabel fitness klub - der er naturligvis en effekt af dette. Men da sådanne mennesker er naturligt dovne, bliver de hurtigt kede af det, og de vender tilbage til deres ikke-aktive livsstil.
Daily
menu Mennesket kan henvise til alder, arvelighed, men nogle gange skal du kigge på det Razik hjem - sammen med ham til frokost eller middag, til straks at forstå, at alt dette ikke er den alder, og gør det ikke "gener" - et problem i den forkerteernæring. Enten er portionerne for store, eller de kogte retter er for fede.
Regelmæssige snacks kan også bidrage til fuldstændigheden. Selvfølgelig, hvis alt dette erstatter frokost eller aftensmad - er der ikke noget forfærdeligt;hvis mellem en fuld frokost og middag i samme drink på en kop kaffe eller te, ud over dem spist nogle sandwich eller ruller - det er svært at opretholde harmoni. Alle slags "sticks", "chips", der anvendes i store mængder, bidrager også til et sæt ekstra pounds.
opslidende kost og fastende
dag er der en masse litteratur med tips om, hvordan man kan tabe sig: kost giver den alsidighed, fastende. Det er bare ikke klart: hvorfor folk bliver fede, og hvorfor de ikke er hjulpet af alle disse "perfekte" midler? Kan de ikke finde en egnet kost til sig selv eller kan ikke modstå en dag eller to uden mad?
Faktisk er næsten alle fede mennesker, for at slippe af med manglen, nødt til at anvende disse metoder. Men få af dem har nok viljestyrke og taber et par kilo, må ikke ringe dem igen igen. Efter at have fuldført kosten vender en person tilbage til den gamle livsstil. Og desværre, det sker, appetit udspillet endnu mere - fordi kroppen et par dage eller uger, "lidt", og nu kun kræver, at der blev strippet på dette tidspunkt. Som følge heraf mislykkedes alle bestræbelser: skalaerne viser igen de tidligere figurer.
Fordel eller skade?
rigtigt, at nogle fede mennesker og ikke foretage en sådan indsats - ikke sulte, ikke sidde på en diæt, der forklarer, at en sådan "test" for kroppen er skadeligt. Dels har de ret.
Først skal du altid høre en læge, før du beslutter dig for sult eller nægter produkter. Ikke alle organismer kan opretholde sådanne "belastninger".
andet enhver kost for en stund gør en person totalt afhængig af sine installationer, hvilket betyder, at han er konstant bekymret: inviteres til at besøge, og der er intet du ikke kan;uventet sendt til en forretningsrejse - det er svært at finde de rigtige produkter, og det er absolut umuligt at overholde fødeindtagets måde i timen. En person bliver tynd, men samtidig bliver nervøs, irritabel, meget mere træt og alt dette ser værre ud!
Men hvis kosten stadig er relativt sikker, kan fuld fastning ofte provokere en forværring af kroniske sygdomme eller forårsage alvorlige problemer med maven. En sådan metode kan kun anvendes under tilsyn af specialister og skal modstå alle stadier af at forberede organismen til fasting og gradvis tilbagetrækning fra det. Sundhed
dyre skønhed
Vi kan ikke sige, at fuldstændighed er ikke altid forbundet med over-spise eller passiv livsstil - er, manden selv ikke skylden, stout. Diabetes, nyre, lever, hjerte, skjoldbruskkirtlen, hormonelle lidelser i kroppen, tager visse lægemidler - dette er langt fra en komplet liste over faktorer, der kan føre til overskydende vægt.
At kæmpe med ham i sådanne tilfælde er meget vanskelig, nogle gange bare umulig. Uanset hvad personen gør, går kiloerne ikke væk. Det er kun at acceptere sig selv som det er. Og der er heller ingen tragedie: Hovedkriteriet for at vurdere en person som person er ikke hans højde, vægt eller alder, det vil sige ikke hans udseende, men hans åndelige kvaliteter, uddannelse og opdragelse.
Stop med at ryge - genoprettet!
Du kan ofte høre fra folk, der klager over, at de på vej mod en sund livsstil ikke er smukkere, men begyndte at vokse stygt. Faktisk, som du forstår, hjalp nikotin ikke til at støtte figuren overhovedet - det var bare en vane for en person at ryge på bestemte øjeblikke. Når han holder op med at ryge, begynder han at erstatte cigaretter med mad, en anden vane fremstår, for øvrigt er det også skadeligt: Jeg vil tygge hele tiden - det fører til vægtøgning.
Hvordan håndteres fuldstændigheden korrekt?
's fuldstændighed Først og fremmest skal du give dig en installation, hvor kampen mod ekstra pund ikke vil være midlertidig, men du er klar til helt at ændre din livsstil i lang tid. For at realisere dette skal du ændre sig radikalt: Hvis du tidligere blev trukket til sofaen lørdag og søndag, skal du nu på dagen fridage dig til poolen eller i gymnastiksalen, besøge badehuset eller saunaen, gå et par timer til fodsbyen.
Forresten vil du have mindre tid til snacks - for nogle gange ser vi hjemme i køleskabet er slet ikke fordi de er sultne, men simpelthen fordi der ikke er noget at gøre. Det bliver ikke let at tvinge dig selv til at flytte mere, men når du ser resultatet, så forsikrer vi dig om, du vil næppe gerne vende tilbage til din tidligere dovenskab igen. Når alt kommer til alt, vil den aktive livsstil ikke kun ses på din figur, men også på dit humør!
Husk altid: en person danner sit eget billede. Derfor, hvis noget ikke passer dig i dit eget udseende, så skal du ændre noget i dit liv!