Ligevægtsprogram for børn fra 4 måneder og ældre
Disse øvelser er ligesom det foregående program designet til barnets passive adfærd. Alt det er nødvendigt, forældre gør, barnet selv kan kun nyde deres handlinger. Men dette sæt øvelser kræver allerede større fingerfærdighed, fordi intensiteten af eksekveringen stiger.
Før du tager øvelsen, skal du passe på sikkerheden. Alle sikkerhedskrav, som blev diskuteret tidligere, forbliver ikke kun gældende, men på dette stadium kræver mere årvågenhed fra dig.
Frigør så meget plads som muligt. Intet bør forstyrre din vandring eller "fly" af dit barn.
Det er især vigtigt at tage sig af nakke sikkerhed, så Glen Doman anbefaler at bruge en speciel hals krave. Du kan købe en sådan krave i specialiserede ortopædiske butikker eller gøre det selv.
For at gøre dette skal du tage et stykke skumgummi, der måler ca. 6,5 cm2, belæg det med flere lag blød klud. Fra indersiden i den ene ende af kraven og med ydersiden i den anden ende sys en spænde eller bjælke. Din krave er klar!
Det anbefales at lægge denne krave på barnet, før du udfører øvelser.
Som en hals krave, en blød, foldet flere gange, håndklæde, løst bundet rundt om halsen. Det kan være en tyk krave fra en strikket sweater, hvis den er lavet af ikke-uld.
Mens du udfører øvelserne i dette program, skal du være yderst forsigtig og opmærksom, begynd gradvis, forklar barnet, hvad du laver og stop, før du vil have det.
I starten af hver ny øvelse skal du vise din entusiasme for at indgyde tilliden til barnet. Start gradvist med et par sekunder, og gradvist øge længden og accelerere rotationen.
Kendte øvelser kan udføres med større hastighed og intensitet. Gør ikke de øvelser, som du selv endnu ikke har mestret. Barnet vil føle din usikkerhed og vil ikke have nogen fornøjelse. Tal ikke om din angst i nærvær af barnet. Det er bedre bare at opgive øvelsen. Husk at små børn er meget følsomme over for de mindste nuancer af dit humør!
øvelse 1. Vandret spinding
.Sæt din babys mave på din skulder og svøm, men kun omhyggeligt, så du ikke føler dig svimmel, og du mister ikke balance. Drej derefter modsat retning.
Venstre side. Gentag dette spin, men denne gang sætter barnet på sin venstre skulder på hans venstre skulder, så hans mave er ved din nakke. Drej begge med uret og mod uret.
Højre side. Gentag dette spin, men denne gang sætter barnet højre side til venstre skulder. Drej begge med uret og mod uret.
øvelse 2. Wiggling
Wiggles, som du har udført tidligere, forberedte barnet til en mere kompleks version.
Wiggle i position på bagsiden. Tag barnet på ryggen ved håndledene, og din mand skal tage ham ved anklerne. Løft den fra gulvet og begynde at rocke, som om den er i vuggen. Denne øvelse - en af de mest stimulerende, så det skal udføres mere intensivt end at svinge i en almindelig vugge eller hængekøje.
øvelse 3. Horisontal rotation
Ved udførelse af ligevægtsprogrammet for nyfødte, drejede du vandret på tæppet. Denne øvelse vil tilfredsstille dit barn endnu mere, når det udføres i luften.
1. Normal rotation. Med din venstre hånd, tag barnet ved venstre håndled og den højre ved venstre ankel. Samtidig skal barnet ligge med forsiden nedad. Løft den og drej den forsigtigt mod uret.
Skift derefter position - tag den med højre hånd til højre håndled og venstre hånd - til højre ankel og drej med uret.
Sørg for, at barnets tøj ikke forstyrrer øvelsen. Når du støtter barnet, skal du ikke holde det til sko, støvletter eller sokker - de kan flyve væk. For at sikre barnet er det kun nødvendigt for de nøgne ankler.
OBS!Udøve ikke, hvis du ikke har absolut sikkerhed i sikker udførelse.
Jo højere rotationshastigheden er, desto mere vandret vil dit barn flyve. I begge tilfælde kan du ændre omdrejningsretningen, så barnet flyver "fødder fremad".
2. Rotation i position på bagsiden. I den indledende stilling skal barnet vende modsat fra dig. Med din højre hånd tager du fat på hans venstre håndled, venstre - til venstre ankel. Efter dette skal du forsigtigt dreje babyen med uret. Hvis han ikke er bange for hurtig rotation, vil han snart "pope op" i en stilling på ryggen.
Så ændrer du omdrejningsretningen, og den begynder at flyve fremad. Derefter tager du venstre hånd for hans højre håndled og den rigtige - for hans højre ankel og begynder at dreje mod uret. Så skift retning - og barnet flyver med fødderne fremad.
3. Rotation i ansigtets position. Drejer barnet mod ham, tager ham ved håndledene og begynder at rotere på hans højre hånd.
Du kan rotere både med uret og mod uret.
øvelse 4. Horisontal kaste
Når du holder den nyfødte og kaster den op og ned, var det en "træning", der forberedte sig på denne øvelse. Nu er det blevet så stort, at det kræver mor og far. Så ligger barnet på ryggen mod dig. Moderen tager ham ved højre håndled og højre ankel, far til venstre. Efter det begynder at ryste det som om på en sving.
Øvelse 5. Acceleration af
Denne øvelse udføres hyppigere med farens børn.
Hvis barnet er frygteligt, udfør øvelsen langsomt og meget omhyggeligt. Hvis barnet ikke kan lide det, genstaar han - stop jobbet.
Drej barnet i ansigtet og tag under armene. Begynd nu at smide det i luften og fange det. Vær meget forsigtig!
Takket være ham føler barnet meget levende tyngdekraften, især i det øjeblik, hvor han falder i dine hænder.
Øvelse 6. Vertikal rystning af hovedet ned
Med hensyn til denne øvelse er det nødvendigt at bemærke, at forældre nogle gange føler sig bange for tanken om, at de bliver nødt til at holde barnets hoved nede. Denne stilling, der er så usædvanlig for de fleste voksne, er dog kendt for alle nyfødte. Ved normal graviditet i løbet af de sidste fire uger besætter barnet netop denne stilling.
I det tidligere program designet til nyfødte kastede du barnet op og ned. Dette var en slags forberedelse til denne øvelse.
For at udføre øvelsen korrekt skal du sætte din baby tilbage på tæppet. Stå op, bøje sig over, og fast tage sine ankler, løft. Han skal stå overfor dig. Når du tager en behagelig position, start forsigtigt som et pendul for at ryste det fra siden af
til siden. Du kan ryste og frem og tilbage, benene fra hinanden.
Når du sætter barnet tilbage på gulvet, skal du være forsigtig og senke den på ryggen, ikke på din mave. Denne forholdsregel er nødvendig for at undgå skade på nakken, som også bør bidrage til den beskyttende halshalsbånd, som diskuteret ovenfor.
Advarsel! Mange moderne børnelæger og neurologer anbefaler ikke denne øvelse, især hvis barnet har hyperaktivitet eller intrakranialt tryk. Kontakt en specialist! Hvis du er i tvivl, tvivl på noget, giv du bedre op på dine studier. Din grundlæggende regel skal være: "Gør ingen skade!" Husk dette, når du planlægger dine studier med barnet.
Så alle de ovennævnte øvelser og udgør et passivt ligevægtsprogram, hvor du skal overholde følgende betingelser.
FREQUENCY INTENSITY
Udfør alle øvelser mindst en gang om dagen.
For at sikre sikkerheden ved hver øvelse skal du være særlig opmærksom på intensiteten. Fortsæt langsomt og omhyggeligt. Hastighed kan påvirke udviklingen af de områder af hjernen, der er ansvarlige for balancen.
Start med 30 sekunder for hver øvelse og hold dig til denne varighed i 1-2 måneder, og øg gradvist det til et minut. Hele det daglige program skal ikke tage dig mere end tyve minutter.
1. Drej barnet hurtigt nok, så det ikke støder på dig selv.
2. Drej hurtigt, men hold samtidig din balance. Stop, hvis du føler at dit hoved er spinding.
3. Flyt hurtigere, men følg målingen. Hold dit barn fast, men ikke så tæt, at han føler sig ubehageligt.
4. Drej og accelerere hurtigt, så barnet oplever en følelse af at flyve.
5. Stop altid tidligere end barnet ønsker.
6. Stop tidligere end træt selv.
Dit mål er at forberede barnet fuldt ud til et aktivt balanceprogram, som han vil udføre i fremtiden.
Ved slutningen af det passive program øges farens rolle - dit barn er allerede blevet for stort og tungt, så det er nu ikke så nemt og sikkert for en mor at udføre disse øvelser med en baby.