Vegetarisme: gavn og skade, overgang til nedlæggelse af dyrefoder, kost
i dag på mode at være vegetar, udelukkes fra kosten dyrefoder helt eller delvist, kun bruger animalske produkter( mælk, honning, æg).Men syntes vegetarerne at vegetarismens fordele og skade snart eller snart ville overvinde dem, eller måske endda overraskende?
Før du beslutter dig for at skifte til vegetarisme, skal du omhyggeligt studere alle de positive og negative egenskaber ved en sådan ernæring.
Faktisk er vegetarisme populært primært i udviklede lande med en udviklet økonomisk struktur. Men den tredje verdens lande er usandsynligt, at tro, at aflivning af dyr er uetisk, eller at tænke på din kost for religiøs overbevisning vigtigere for dem at brødføde sig selv og deres familier, uanset hvad kødet fanget fisk fra havet eller dræbt af en tyr.
Og hvis du stadig tænker og afveje fordele og skadelige virkninger af vegetarisme, at hver person har deres egne grunde til at gøre overgangen til en vegetar eller ej.
Vegetarisme er skadelig?
Til at begynde, kan vi konstatere, at i vegetabilske fødevarer, selv om der er elementer af jern, calcium og magnesium, men de er ikke tilstrækkelige for den menneskelige krop, og desuden disse vitaminer absorberes af dyret er langt mere effektive. Mangel på jern kan føre til anæmi, tab af styrke, hårtab.
i rødt kød indeholder en masse D-vitamin, så nødvendige for den menneskelige knoglevæv, endsige for en voksende mængde af barnet han gør, er simpelthen nødvendigt, ellers begynder at udvikle en sygdom, såsom rakitis. Derfor er vegetarisme skadeligt for unge børn.
anden væsentlig ulempe i vegetabilske fødevarer er, at der ikke er nogen elementer, såsom Omega-3-fedtsyrer, som findes i overflod i skaldyr, og erstatte dem i ingen planter.
En anden vigtig komponent er protein. Det forhold, at animalsk protein bearbejdes, selv om længere og energi til forarbejdning af kroppen behov mere præcist et sådant protein er mere egnet til opførelse af nye celler i den menneskelige krop.
- fordele ved vegetarisme i planteføde C-vitaminindholdet i en størrelsesorden større, og vegetariske forkølelse er ikke bange for sygdommen, immunsystemet i dette område, de beskyttede.
- anden temmelig væsentlig fordel - tilstedeværelsen af en stor mængde fiber, som hjælper med at arbejde i tarmen, og vegetarer sjældent lider fordøjelsesbesvær, ophobning af toksiner i kroppen. Et andet aspekt
- - er fraværet af akkumulering animalsk fedt, der fører til fedme og øget kolesterolniveau i kroppen, b henholdsvis udvikling af sådanne sygdomme som cholecystitis. Derudover siger denne sag, at blandt vegetarianere vil du sjældent møde mennesker med alvorlige sygdomme i hjertet og blodkarrene. Også blandt dem er der ingen diabetikere og lider af formationer af sten i galdeblæren og nyrerne.
- Selvom denne mad er på mode, og mange repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden har tendens til at den ideelle og efterligne popstjerner og film, der bekender sig til en vegetarisk kost, er det værd at huske, at disse mennesker med hele Guard ernæringseksperter udviklet til hver af disse særlige kost fødevarerde spiser langt fra det samme. Og kan en almindelig pige fra en provinsby være i stand til at forsyne sig med alle disse lækkerier? Så det er bedst at nøje afveje alt og tage et nærmere kig på deres evner, herunder materiale, før du begynder at leve de vegetariske regler.