Surové potraviny
Každé maso je cizí protein.Úvod do těla cizorodých bílkovin je doprovázen nárůstem leukocytózy( leukocytóza - mobilizace obranyschopnosti těla v boji s infekcemi nebo cizími látkami).Leukocyty jsou bílé krvinky, které jsou zodpovědné za imunitu a obranu těla. Organismus reaguje na cizí protein, stejně jako na jakýkoli jiný antigen( cizí látky) a tráví spoustu energie při trávení cizího proteinu. To vede k oslabení imunitní odpovědi těla. To znamená, že imunitní systém, tělo potřebuje k ochraně proti všem druhům bakterií a infekcí, oslabené stálým a opakovaným
lidskou spotřebu vařených nebo smažené potraviny a jakékoli potraviny živočišného původu. Osoba, která konzumuje syrové potraviny, nemá leukocytózu. Proto je u pacienta s jakýmikoli alergickými onemocněními vždy napomohl přechod na syrovou stravu. To se týká onemocnění, jako je revmatismus, bronchiální astma, psoriáza a mnoho dalších.
Polotuhá látka je interval, kdy se člověk přesune z běžného jídla do surového jídla. Toto období zahrnuje použití surovin a vařené zeleniny a mléčných výrobků, které se používají v následujících kombinacích:
snídaně a večeře - syrové potraviny k obědu - vařená jídla;
snídaně a večeře - vařené výrobky, na oběd - syrové;
během každého jídla se jedí nejprve surové potraviny a pak vaří;
matice a ovoce doporučujeme jíst před hlavním jídlem( ale ne po něm);
na polusyroedenii doporučuje jíst 2 krát denně: od 9 až 11 a 15 až 17. V dopoledních hodinách a ve večerních hodinách pouze přijímat kapaliny( léčivé čaje, vodu z ovocné šťávy a ovoce, atd. ..).
jógy, v závislosti na tom, kolikrát za den člověk bere jídlo, které rozdělují lidi do 3 hlavních skupin: 1 krát denně jíst jógu, 2 krát denně jíst gurmány, 3x - nemocní lidé.
Surové potraviny omlazují, čistí a revitalizují tělo. To platí zejména u pacientů s onemocněním gastrointestinálního traktu. Lidé, kteří klikli na tento způsob stravování je zpravidla vždy zmizí chronických onemocnění, existuje jasná mysl, veselá nálada, normální tělesné hmotnosti.
Pokud syrové strava, jakož i s jakoukoli jinou metodou napájení, je nutné sledovat správnost a čistotu vaření, je nutné dodržet zmírnění stravě, pouze dobré uzemnění produkty.
příkladné dieta s syrovou stravu( na základě knihy, VI Belov „Zdraví Encyklopedie»)
400 g jablek 50 g rozinek, 400 g zeleniny, hrášek '50 a '20 slunečnicový olej;To zajišťuje energetické potřeby těla pro jeho normální fungování.Takový soubor výrobků( obsahují 20-30 g bílkovin, 20-30 g tuku a 100-150 g sacharidů) během kalorický obsah 650 - 1000 kcal zajišťuje vysoký výkon a vytrvalost.
Aby syrové potraviny chutné a výživné, VN Tarasov a MI Bokhanovskiy doporučujeme následující recept:
hrubě kotleta 1 střední okurka, nalít ji do 0,5 šálků jogurtu nebo kyselého mléka, posypeme koprem.
střední nebo velké okurky nasekané velké, jedno médium rajče nakrájené na plátky, dát na horní a posypeme 4 lžíce.lžíce strouhaných vlašských ořechů.
5 lžící.lžíce salátu, 4 polévkové lžíce.lžíce čerstvého zelí, jemně nakrájené, smíchané s 3 lžícemi.lžíce uzených ořechů a 1 polévková lžíce.lžíce slunečnicového oleje, přidejte 1 velkou okurku a 1 polévkovou lžíci.lžíce medu.
3 polévkové lžíce.lžíce karfiolu a 3 polévkové lžíce.lžíci mrkev nasekané, přidejte 2 lžíce. Lžíce nakrájené zeleniny( celer nebo petržel) v mixu s 1 polévkou lžíce.lžíci slunečnicového oleje a 1 polévkovou lžíci.lžíce medu.
100 gramů čerstvého zelí jemně nasekané, sezóny se 4 lžícemi.lžíce bobulové šťávy, 1 polévková lžička.lžíci medu a 0,5 lžičky kmínu.
Drobně nakrájené 100 g čerstvého zelí, sezóny s 2 lžícemi.lžíce brusinek nebo červeného rybízu a 1 polévková lžíce.lžíce slunečnicového oleje.
1 polévková lžíce. Lžíce s vrcholem strouhaného mrkvového mixu s
1 polévkou.lžíci jemně nakrájených surových brambor a položte vedle 1 polévkové lžíce.lžíci jemně nakrájeného čerstvého zelí.
100 g. Z čerstvého zelí na sekat. Průměrná rajčata jsou nakrájená, naložená na zelí a nalijte 1 polévkovou lžíci.lžíce slunečnicového oleje, 1 polévková lžička.lžíce červený rybíz šťávy a pokropí 1 h. lžíce jemně nasekanou aromatických bylin vrásek, oregano a další.) nastoyat30 minut.
Malá hrst mladých listů vápna( nebo listy popela) k sekání a míchání s malým množstvím mletých ořechů.Seznámte se s jakýmkoli šalátovým dresinkem.
Vezměte 50 g čerstvého hrášku, promícháme 120 g surového rajčatového pyré( drcené rajčata.).Nalijte umění.lžíce slunečnicového oleje. Nalejte nahoře špetku petržele.
Zahuštěný hrášek: namočte zralý hrášek během
2 dny v malém množství vody v porcelánu nebo kameninu, umístěte na teplé místo. Voda se mění třikrát denně, míchá hrach v teplé vodě.Když hrach změkne a začne klíčení, vypusťte vodu, umyjte ji. Odděleně předložit 2 polévkové lžíce.lžíce medu. Hrách je dobrý a bez koření.
Vezměte 4 polévkové lžíce.lžíce pohanky, namočte ve vodě po dobu přibližně -12 hodin, vypusťte vodu, opláchněte a dehydratujte, přidávejte 3/4 šálků vody, přetřete sítem a jemně otřete. Používejte jako koření.Pokud je používáte samostatně, pak s 0,5 čajovou lžičkou medu.
1 střední mrkev sloužící, odříznout hrot a základnu, obklopit ho listy salátu, špenátu nebo šťovíku.
100 gramů strouhaného mrkve, 2-3 lžíce.lžíce z kyselého ovoce nebo bobulové šťávy, 30 gramů surových brambor smíšené.Můžete přidat 1 lžičku nakrájené cibule a několik salátových listů.
100 gramů strouhaného mrkve do sklenice čerstvého nebo kyselého lgoloka. Můžete přidat kus anýzu.
120 gramů nakrájeného celeru, 12 sekaných ořechů, 60 gramů jablek, nakrájené na kostky, promícháme. Naplňte jakoukoli omáčku a podávejte na listy salátu.
1 polévková lžíce. Ovesnou kaši namočte do 3 sklenic vody nebo čerstvého mléka po dobu 8-12 hodin. Poté na něj rožte 150 g hustých sladkých jablek, které občas míchají, aby masa nezmizela. Přidejte 1 polévkovou lžíci.lžíci medu, poloviny citronové šťávy nebo 1-2 polévkové lžíce.lžíce brusinkového džusu a 1 polévková lžička.lžíce ořechů.
Pokud nejsou husí vlhké mléko, pak je možné naplnit 1 sklenkou zakysané smetany nebo smetany. Můžete připravit pokrm se sušenými ovocemi nebo bobulemi( 100 g), ale předtím, než je zalepíte a prom.
1 šálek kysaného nebo čerstvého mléka, který se smíchá s 200 čerstvými drcenými bobulemi, přidáme zázvor zázvoru, skořice nebo kardamonu, promícháme 2 lžíce.lžíce ovesné vločky, trvá 30 minut.
Strouhněte 150 g jablek, smícháme s 1-2 lžícemi.lžíce ovesných vloček, přidat zázvor nebo muškátový oříšek, 5-10 vlašských ořechů nebo několik polévkových lžic mléka nebo smetany.
Dávejte na desku tenkou vrstvu ovesné vločky, shora - vrstvu šťavnatých bobulí, potlačte je. Trvejte na 30 minut. Můžete přidat 2 lžíce.lžíci krému nebo mléka a několika nakrájených ořechů.
Vložte do koulí následující směs: strouhaná jablka( 150 g), 1 polévková lžíce.lžíce tekutého medu, drcené jádro
10 vlašských ořechů, 1 čajová lžička brusinkový nebo citrónový džus, 1 čajová lžička hroznů.Posypte 4 lžíce.lžíce ovesné vločky nebo ovesné vločky. Podávejte s jinými ovocnými pokrmy nebo s pol sklenicí mléka.
Mix 0,5 lžíce.lžíce ovesných vloček, 0,5.lžíce medu,
1 hod., lžíce citronové nebo brusinkové šťávy, polovina průměrného jablka, 1 čajová lžička drcených citronových nebo oranžových krust. Ve směsi, je-li tlustá, přidává se šťáva, pokud je kapalina ovesné vločky, pokud není sladká, med.
150 gramů strouhaných jablek smíchaných se šťávou z poloviny oranžové a s 5-10 maticemi. Místo ořechů můžete vzít několik lžiček šlehačky a namísto oranžové - 2 lžičky citrónové šťávy a stejné množství medu.
Rozemlete 10 pšeničných, žitných, perlových nebo rýžových zrn a mixujte s 90 g medu.
Buničina z 1 rajčete, 1 čajová lžička z jemně nasekané cibule, špetka kmínu, 2-3 lžíce.polévkové lžíce smíšené ovesné vločky. Je se surovými zeleninovými polévkami.
60 gramů zrna nalijte do pánve a držte ji několik vteřin v ohni, a to vše při míchání s dřevěnou lžící.Sezona s 0,5 lžící.lžíce rostlinného oleje nebo 100 g čerstvého ovoce. Den kukuřice nebo hrachu používají kovové síto, protože zrna prasknou a spálí.
Je-li mleté zrno mleté, získává se mouka "gofio", ze které je možné vyrobit chléb. Tato mouka může také sloužit jako koření.
Pro 1 kg mouky, vezměte 100 g rostlinného oleje. Těsněme těsto, přidejte 1-2 lžíce.lžíce medu, 100 gramů lehce opečených nakrájených ořechů a posypeme moukou "gofio".Vložte do chladničky. Použijte po 1-2 dnech.
Umyjte a osušte zrno, rozemlejte, přidejte vodu a trochu rostlinného oleje a hnětejte 30 minut.
Dostanete těsto na papír, posypeme moukou nebo olejem a nechte se pečeme na horkém slunci po celý den.
Zet.lžíce perlového ječmene nebo zrna žita, pšenice a ovesu mokré.Propojit vodu. Sezóna 1 polévková lžíce.lžíci slunečnicového oleje nebo velmi plnou lžičku medu nebo směs obou.
100 g umytého zrna nebo perličkového ječmene k sušení a mletí.Koření: strouhaná zelenina a ovoce, ovocné šťávy.
Umyté zrno promyjte ve studené vodě po dobu 9-12 hodin. Vložte do síta, aby se sklo vysypalo, a vysušte ji na teplém a suchém místě.Mletí.Naplňte 1 lžičku rostlinného oleje s 1 sklem zrna, ovocnými džusy, lisovanými bobulemi a strouhanými ořechy.
90-100 g. Sušené ovoce se dá 15-20 hodin v kyselém mléce( v poměru 1: 4) a udržujte na teplém místě.Můžete podávat 5-10 vlašských ořechů nebo několik lžící změkčeného zrna.
100-180 g Ovoce nebo bobule na mletí a míchání s 50 g ořechů.Pokud je kyselá, přidejte 1-2 čajové lžičky medu. Mokré
v malém množství vody 50 g. Hrachu usušit po dobu 24-48 hodin, potoloch období 70 g. Nasekané zelí, přidejte 10 vlašské ořechy a 1-2 lžíce.lžíce slunečnicového oleje nebo 1 polévková lžíce.lžíce medu.
K 35-60 z bílého nebo červeného zelí bez palic přidá 60 g strouhané mrkve( 0,5 střední mrkve), 0,5 lák kus kmenových pórek průměrnou tloušťku 10 cm, napadeny a smísí se s 5 ořechyořechy, 1 polévková lžíce.lžíce slunečnicového oleje, 2 lžíce brusinkového džusu a 3 polévkové lžíce.lžíce ovesné vločky.
Pro zvýšení imunitních a ochranných sil těla je vedle surového jídla psychologická nálada člověka velmi důležitá.Existuje přímý vztah mezi psychickou náladou a sekrecí některých hormonů, které ovlivňují imunitní systém. Proto je veselost, veselost, optimismus, přívětivost v každé situaci dobrým nástrojem v boji proti jakýmkoli chorobám.
Pro zlepšení imunity u dětí je efektivní koupání dítěte v infuzi pláště vajec. Smažte vejce s 15-20 vejci, předem je třeba důkladně umyt( mýdlem) a vařit. Odejměte skořápku, vložte do 3litrové nádoby, nalijte 3 litry vroucí vody a trvá 24 hodin. Tato voda může být použita k umývání dětí, k pití a přípravě jídla z nich.
Den zvyšující se odolnosti je účinným lékem z vlašských ořechů.
Zelené vlašské ořechy se procházejí masovou mlýnkou, smíchané s cukrem nebo medem v poměru 1: 1.Poté se vyčerpá do láhve, korkuje a umístí na tmavé místo po dobu jednoho měsíce. Pijte 1 čajovou lžičku 3x denně před jídlem.
Lék zvyšuje imunitní sílu těla, nasycuje ho potřebnými stopovými prvky. Doporučuje se při renální a plicní cystické choroby, infekční onemocnění žaludku a jater, čistí krev, léčí struma, odstraňuje střevní parazity.
Použití tohoto léčebného prostředku po dobu jednoho roku přispívá k léčbě chronických kožních onemocnění, při nichž jsou jiné drogy bezmocné.Pokud
přidat tinktura kořen puškvorce prášek( 1/4 h. Lžíce) a držet po dobu 7-10 minut v ústech, nepříjemný zápach zmizí.Když
carbunculosis oděrky a doporučuje pít s tinktura airom 3krát denně po dobu dezert lžíci po dobu 40 dnů( předúpravě v časných put pijavice 5-6).
Další zajímavý recept, který podporuje vylučování moči a potu škodlivých látek, snížené imunity:
pampeliška kořeny vykopat pozdním podzimu nebo brzy na jaře.Řezte listy a stonku, opláchněte kořeny ve studené vodě a otřete vzduch, dokud mléčné šťávy přestanou být uvolněny během řezu. Potom ji usušte v peci, sušičce nebo ve větraném podkroví.Třepte suché kořeny do prášku. Vezměte prášek v 1/4 lžíce třikrát denně, omyjte studenou vodou.