Tři mechanismy hubnutí

7-denní program radikálně mění procesy v těle osoby trpící nadváhou. V první řadě to začne lipolýzu, molekuly tuku uvolňují z tukové tkáně v oblasti břicha, stehen a hýždí.

Informace

Tělo bude dělat všechno samo - stačí jen jednou spustit lipolýzu. Tělo si to bude pamatovat a začne spalovat tuky. Jediná podmínka: zajistit tok vody do buněk.

Nejdůležitější roli hraje tři mechanismy, zajišťující harmonii:

Fat musí přesahovat tukových buňkách molekuly tuku, které jsou nyní v oběhu po celém těle, spolu s krví by měla dostat do mitochondrií( malý troubu v buňkách), které hoří surovinu a jeho zpracovánído energie. Zde se spalují molekuly přebytečného tuku a přeměňují se na energii. Ve všech třech fázích hraje spalování tuku procesní vody rozhodující roli: 70 miliard buňky organismu by měl obdržet dostatečné množství aktivační kapalina pro výměnu látek.

Pokud jsou uschlé buňky, ale málo vlhkosti, člověk po dlouhou dobu nebude schopen zbavit se nadváhy. On nebude moci zhubnout na krátkou dobu, nebo na dlouhou dobu.

ráno, začněte vážením. Zaznamenejte váhu.

Pak 5 minut ranní gymnastiky. Můžete vybrat libovolné cvičení ze seznamu. Za pět minut ráno sportu je vhodné kombinovat různé typy fyzické aktivity:

První snídani, připravíme salát s různými plody. Na sezónu jej naplňte jemně nakrájenými plody: jablka, hrušky, broskve, meruňky, hrozny apod.

rada Začátek dne je obzvláště důležitý: odložte své starosti, otázky a obavy na chvíli. Ve všední dny se nikam nevede, budou v každém případě, a teď dopřejte si čtvrt hodiny odpočinku - se spoustou čerstvého ovoce a televizní program ráno, nebo oblíbený hudební CD.

Sledujte volný let fantasy, změňte sadu ovoce a změňte složení snídaně v závislosti na vaší náladě.Možná, právě teď je čas se seznámit s exotickými plody a milovat je - avokádo, data, fíky, mango, papája.

S ovocnou snídaní mnoho lidí, možná poprvé, učí velké množství přírodních nuancí chuti, které příroda dává ve formě ovoce a zeleniny.

Snídaně se mohou měnit s jednou nebo dvěma polévkovými lžičkami ořechů, semen, zrn nebo klíček. Důkladně promíchejte obsah misky na salát. Můžete přidat trochu ovocné šťávy, bio-jogurt nebo zakysanou smetanu. Takže první jídlo je připraveno, což uhasí žízeň tělních buněk, které zažívají po dlouhé noci.