Polévka na hubnutí

Chcete-li odstranit několik kila navíc a nepoškozuje vaše tělo, pak je čas, aby se posadili na měkkou sparing stravy. Dieta zeleninové polévky poměrně nová, ale již získal popularitu. Dietní polévku lze jíst kdykoliv během dne nebo v noci a v jakémkoliv množství.Dieta nízkokalorická polévka bude nejen pomůže zbavit se přebytečných centimetrů v pase, ale také očistit tělo toxinů a zlepšit pohodu. Pozorovat „SUPN“ strava je mnohem jednodušší, než jakékoliv jiné diety: oni nasytit a zanechat pocit sytosti, a to i v případě, že prezentují málo kalorií.I když tato strava a má určitá omezení v potravinách, ale nezanechává s věčným hladem a stabilně podporuje pocit sytosti v žaludku.

Hlavními složkami dietních polévkách jsou zelenina a bylinky. Ty obsahují velké množství vitaminů a minerálních látek, které umožňují tělu spalování tuků a kalorií prolomit rychleji.

Dietní polévky existuje široká škála. Tento Bonn polévka, zeleniny, celer, cibule, rajčata, atd.

Zde jsou některé ukázkové recepty polévka dieta:

Pro přípravu lze požadovat

rajčata 2-3 kus,

cibule 4-5 ks,

zelí 1 vidličky,

papriky,

koření,

greeny

Všechny komponenty jsou řezané, smíšené, alene smažené - a vařené jako pravidelný zeleninová polévka. V procesu přípravy se nechá přidat koření podle chuti, vývar kostky. Rajčata

6-8 ks,

cibule 2-3 ks,

rajčatový protlak( podle chuti),

rostlinný olej 1 polévková lžíce.lžíce,

koření, česnek

,

greeny.

Rajčata opaření, bez kůže, střih. Bow také snížit a smažené do zlatova na olivovém oleji, přidejte česnek, rajčata, dušené několik minut, vlije se vývar ochucené soli a koření.

mrkev 400g,

cibule 3-4 kusů,

celer - 2 stonky,

česnek 2 stroužky,

rajčata 4-5 ks

klíčky 400g,

fazole 300g

tepla olej ve velkém kastrolu, přidáme nakrájené mrkve, cibule, celer a česnek, jemně nasekané nebo prošla tiskem, promícháme a vaříme asi 8 minut. Spařit rajčata a odstraňte slupku a rozdrtit vidličkou a přidejte k zelenině.Přidáme nakrájené zelí, zelené fazole, voda, 1 lžičkasůl, ¼ lžičkypaprika, kuřecí vývar podle chuti a umístěte nad vysokou tepelnou. Přivede se k varu, za stálého míchání, pak snížit tepelné a dusíme dalších 10 minut.

malá hlava zelí, celer

,

mrkev 4-5sht,

pepř 1-2 kusů,

cibule - 4-5 kusů,

fazole 400g,

Tomato 5-6 ks.

frézované zelenina přidat vodu, sůl a pepř, vařit, drží 10 minut při vysoké teplotě, snížit, kryt a vaříme asi ve stejné výši.

receptů polévek, můžete přidat různé zeleniny( kromě brambor), koření a koření.Kromě toho můžete přidat vařené libové ryby, kuřecí maso, vařené hovězí maso. Během

polévka stravy by měly dodržovat základní pravidla diety. Za prvé, měl by být alespoň 3x denně, nebo dokonce 4krát, pokud je to možné.Mezi hlavními jídly si můžete jíst ovoce( kromě banánů a hrozny).Doménou této dietě musíte 7 dnů.A můžete opakovat během 1-2 týdnů( pokud to bude nutné).