Jak si vzít lněná semena pro úbytek hmotnosti v sušině a v odvarů

Mezi nejrůznějšími metodami a produkty pro snížení tělesné hmotnosti získávají popularita lněná vláknina, jejíž výživová charakteristika byla odhalena v minulém století.A nyní jsou široce používány ke snížení hmotnosti a normalizaci metabolismu. Jak si vzít lněná semena pro hubnutí, a to nejen v tomto článku.

Lněné semínko - užitečný produkt

Lněné semena zahrnují polynenasycené mastné kyseliny omega-3, omega-6, omega-9 a obrovské množství rostlinných vláken. Je to ona, která pomáhá vašemu střevu lépe fungovat a tím vyčistit tělo, odstranit toxiny a toxiny.

Semena obsahují vitamín A, který udržuje pokožku hladký a hladký, vitamín E, který má příznivý účinek na hormonální pozadí.Selén obsažený v tomto produktu zlepšuje funkci mozku a uvolňuje tělo těžkých kovů.

Kromě toho příjem lněného semene - vynikající prevence rakoviny a vynikající nástroj pro zlepšení imunity.

Jak semena lnu pracují na těle

Lněné semena pro snížení tělesné hmotnosti upravují vylučovací systém správným způsobem, čímž eliminují organismus toxiny a normalizují metabolismus. Někdy vážná porucha vylučovacího systému je zdrojem tukových depozit.

Lněné semínko podporuje diabetes mellitus a hormonální selhání, které jsou často předpokladem pro nadváhu. Odvar z nich pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu, čímž uvolňuje tělo otoku a také se vyrovná s jeho struskováním.

S diabetem pomáhají semena aktivovat působení inzulínu na tělo, podporují normalizaci hormonálního pozadí.

Při požití lněného semene zvětší, že nejen pocit hladu, ale také aktivuje střeva, odstraňuje zácpu.

Přijetí lněných semen pro úbytek váhy

Na osivo 150 gramů je potřeba lněná semena po dobu dvou týdnů.Peristaltika střeva se musí zlepšit, funkce jater se zlepší a celé lidské tělo bude vyčištěno.

Jídlo ráno na prázdný žaludek bude správné jak pro úbytek hmotnosti, tak pro čištění těla. Píjete je spoustou vařené nebo filtrované vody a pokud budete mít celý den denně, měli byste vypít alespoň dva litry čisté vody.

Je lepší nesmí používat slunečnicové semena v drcené formě, protože některé živiny se při interakci se vzduchem ztrácejí.

Nepřekračujte množství 50 gramů semen za den, protože i nejužitečnější produkt v neomezených dávkách může být škodlivý.

Místo suchých semen můžete použít odvar z lněného semínka. Chcete-li to provést, naplňte jednu lžíci se dvěma sklenicemi vařící vody a počkejte osm hodin. To je nejvhodnější to udělat v thermos. Odborníci na výživu jsou sjednoceni v názoru, jak odlovit lněné semínko - třicet minut před jídlem třikrát denně.Průběh přijetí je deset dní a pak deset dnů volna. V případě potřeby můžete opakovat.

Zkuste nepřekračovat předepsanou dávku. Doporučuje se vařit trochu vývaru, protože má příjemnou chuť jen první den.

Při chronické zácpě, což také přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti, je dovoleno užívat 1 sklenici v noci příští infuze, jednu lžičku semen na šálek vroucí vody, to by nemělo kmen a pít spolu se semeny.

Kromě výše uvedených způsobů mohou být přidány na semena v různých pokrmů: saláty, cereálie, sýr, jogurt, Rjazenka mléko nebo jogurt.

Vezměte lněné semínko, lékaři doporučují od jednoho do několika měsíců, na základě tohoto výsledku, který závisí na počáteční hmotnosti a tělesnou kondici. Video Galerie