"Jídlo pro dva": váha matky a zdraví dítěte

Většina žen, které čekají na dítě, si neuvědomuje, jak škodí zvyk "jíst pro dva" během tohoto rozhodujícího období.Nadváha ovlivňuje zdraví během těhotenství, zdraví samotného dítěte, proces porodu. M. Ya Studenikin zdůrazňuje, že "nadměrná výživa těhotné ženy způsobuje její obezitu, která často komplikuje průběh těhotenství a může způsobit slabé pracovní síly".V průměru by se žena měla zotavit po dobu devíti měsíců o 6-8 kg.

průměrné dítě by mělo vážit asi 3 kg, plodové vody - o 0,8 kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, zvýšení matki- 0,9-1,0 kg, zvětšení prsů a objem krve - 05 kg - celkem, 6,5 - 7 kg. Všichni ostatní jsou extra hmotností matky a zbytečnému poškození dítěte.

-li plod u těhotné ženy příliš velký, je nutné kontrolovat hladinu cukru v krvi( ale ne analýzu jednorázový a cukrové křivka dvouhodinovou), tj. A. velké dítě někdy může indikovat latentní diabetes u matky. Nejsou však vždy velké děti narozené matkám s diabetem. V některých případech je to jen dědičnost a sklon k narození velkých dětí.Dědictví je vážná záležitost, ale nenechte se jíst. Je lepší jíst často a postupně.

Je statisticky potvrzeno, že děti narozené v prvních týdnech života s tělesnou hmotností vyšší než 4 kg narůstají a méně se zotavují, takže děti s malou porodní hmotností brzy dojdou s nimi. Děti s obezitou jsou více nemocné, pomalejší a horší se rozvíjejí a tukové buňky si udržují po celý život, takže obezita v dospělosti je s největší pravděpodobností.Je-li dítě je hmotnost 4-4,5 kg nad jeho puls pod normální 50-60 tepů, není mnoho reflexy, ne sestoupí varlata u chlapců, žádný svalový tonus.

Děti o hmotnosti do 2 kg, které se narodily předčasně, ale fyziologicky zralé, může přežít více než fyziologicky nezralý o hmotnosti 3 kg.

Jak jsme již uvedli, otázka fyziologické zralosti je nesmírně důležité, protože tyto děti většinou nemají onemocní v prvním roce, zatímco fyziologicky nezralý nemocní často i méně rozvinuté.Omezení potravinářských těhotných žen by mělo být na úkor „prázdných“ kalorií v podobě sušenek, dortů, bílý chléb a jiné výrobky z rafinované mouky a rafinovaného cukru, jakož i tím, že omezí spotřebu tekutin bezvitaminnyh a každé sousto.

Nenechte pocit hladu během těhotenství ani po celou dobu kojení.

Pokud opravdu chcete něco žvýkat, nech to být jablka, hrst ořechů, banány, grapefruit, krutony doktorského chleba, sušenky sy- rumu. Pokud opravdu chcete něco k pití, nech to být pytel džusu, sklenice brusinkového džusu nebo přírodní limonáda: citronovou šťávou lžící medu ve sklenici horké nebo studené vodě.

jednoduché pravidlo formuloval slavný ruský fyziolog akademika Bogomolets: „Musíme vyjít zpoza stolu, cítil mírný pocit hladu“, nebo jako vtipný říkají Francouzi, „chtít jíst ani kůrku chleba.“

Pamatujte si, že pocit sytosti může být pravdivý a falešný.Skutečný pocit sytosti závisí na hladině cukru v krvi: potraviny by měly být rozděleny a cukr by měl být absorbován do krve. K tomu dojde až po 20-30 minutách po jídle. Falešný pocit plnosti po jídle, což je doprovázeno přeplněném žaludku tlakem na dělohu, těžkého dýchání, ospalost, znamená přetížení trávicího ústrojí, což bude nevyhnutelně mít negativní dopad na zdraví matky a dítěte.