Slunění

Je známo, že velmi málo biologicky aktivních produktů obsahuje provitaminy. Jejich hlavním zdrojem je sluneční světlo! Aktivuje aktivitu mazových žláz a poskytuje tělu správné množství vitamínu.

Proto, mimochodem, lépe plavat, opalovat se a pak, takže se nemusíte dostat ke ztrátě aktivovanou přidělení slunce kůže, které poskytují těhotná žena je životně důležitá pro prevenci křivice vitaminu budoucího dítěte.

Každý ví, že slunce je zdrojem života, každý ví, že jsou zapotřebí sluneční koupele. Ale bohužel, jen málo lidí ví, jak nebezpečné je zneužívání slunce. Opalování v rozumných dávkách není jen užitečné.Jsou životně důležité pro těhotnou ženu a její budoucí dítě, protože to je nejúčinnější prevence proti rachotům. Ovšem sebeúcta a smysl pro proporce jsou prostě nezbytné.

hlavní opalování:

nahý na slunci a přiměřená doba: brzy ráno od 7 do 10, nebo po recesi tepla v odpoledních hodinách od 16 do 19;

15-20 minut, strávil na slunci, stačí poskytnout tělu třídenní zásobu vitamínu;

krátké opalování poskytují tělu energii a příliš dlouhé - demagnetizují a relaxují;

opalování více než půl hodiny na silném slunci se nedoporučuje.

Solární popáleniny jsou stejně nebezpečné jako všechny ostatní.Nedávný výzkum italských vědců ukázaly, že zneužití slunečních paprsků může způsobit nejen popáleniny, ale také, a to ještě nebezpečnější pro generování molekul DNA narušení buněk umístěných pod kůží.To vede k neočekávaným důsledkům: buňka umírá nebo ztratí schopnost sdílet nebo naopak, začne nekontrolovaně množit, což může být jednou z příčin rakoviny kůže.

Nejrozumnější věc pro těhotnou ženu je opalování v penumbře.

Ujistěte se, že máte na hlavě prodyšnou čelenku( bez syntetiky).Nyní ve stylu krásných slaměných klobouků s políčkami. Proč ne využít příležitost a neříkejte? Těhotná žena je tak krásná( pokud se samozřejmě snaží sledovat sebe sama)!

Používejte sluneční brýle. Koupit kvalitní, ne jen krásné sluneční brýle ze slunce. Objektivy by měly chránit před ultrafialovým zářením. V drahých brýlích znamená nápis() plnou( 100%) ochranu;- ochrana před ultrafialovým zářením o 95%, - zpomalují se nejen ultrafialové záření, ale také část modrého spektra. Pokud tam nejsou žádné nápisy, pak, bohužel, není třeba doufat, že by zvláštní oči z jasného slunce. Zeptejte se prodejce, zda jsou v tmavých sklech antireflexní nátěry. Zkuste také vybrat jednoduchý rámeček. Postarejte se o své oči: koneckonců, když se stanete matkou, příští 18 let se bude muset podívat na oba!

Ujistěte se, že používáte opalovací krém. Jedná se o jeden z účinných prostředků prevence rakoviny kůže( melanom), který se od módy na opalování obzvlášť rychle rozvíjí po celém světě.Skutečným problémem je vliv slunečního světla na rakovinu kůže a kožní - problém s napájením a množstvím živin, které dostane celé tělo a pleť jako nedílná součást. Dobrý vybavit své tělo a pleť, zejména, antioxidanty, a riziko rakoviny kůže se sníží na minimum( o tom více v dalším článku říká: „Dobrou chuť“).

Pokud chcete zažít jednu z nejkrásnějších pocitů radosti a plnosti života, stát se matkou, najít si čas a užívat si toho, že jste se bude vyhřívat v ranním slunci, zvedla nahé dítě!V této době můžete dokonce živit plné štěstí!