Výživa v posledních týdnech těhotenství

těhotná žena je zvláště důležité, aby se vaše chuť k jídlu v šachu v 8-9 měsících těhotenství, kdy dochází ke kumulaci hmotnost dítěte. Mnoho naturopaths naznačují, že poslední 2-3 týdny obecně jít do jídelníčku ovoce a zeleniny, očistit tělo nahromaděných toxinů v těchto měsících, a tak snadné, jak je to možné při samotném porodu. V podmínkách ruského klimatu rozumnější této dietě také mléčné výrobky: jogurt, kefír, tvaroh, sýr a, stejně jako rostlinné bílkoviny: fazole, sója, ořechy. Je jen třeba pochopit: to lakto-vegetariánská strava, neznamená, že je žena „Morita“ sama a její dítě hlad.

ovoce a zeleniny nebo lakto-vegetariánská strava se automaticky omezí růst nadměrné tělesné hmotnosti v posledním měsíci. Zároveň bude poskytovat matku i dítě do budoucna s veškerým potřebným ke zlepšení zdraví a výživy nebude hromadit nadměrné tukové zásoby.

Zároveň ženino tělo očištěnou z toxinů, které se hromadí v něm v důsledku špatného stavu životního prostředí v zemi. Nezapomeňte na smutnou skutečnost: 50% ruského obyvatelstva žije v nepříznivé ekologické situaci!

S tímto dětské kosti stravy nemají čas ztvrdnout, v průběhu porodu z kostí lebky může jít jeden po druhém brání dítě z porodního traumatu. Porody jsou mnohem jednodušší, bezbolestné, rychle, žena nedostane přestávky a případy chirurgických zákroků při porodu mnohem méně.

Kromě toho, ovoce a zeleniny, stravě, nebo alespoň omezit koncentrované proteinové potraviny v posledních dnech před porodem umožňuje žena kojit, bez kterého se dítě nemůže vyrůst zcela zdravé.Navíc ženy, které sledují jejich hmotnost a držet se zdravé výživy, rychle získávají svůj dřívější harmonie, nemají viset na břiše, zachránil hbitost a flexibilitu. Nicméně to není méně příbuzné fyzické aktivitě během těhotenství, což bude podrobněji diskutováno níže.

Pro ty ženy, jejichž trávicí trakt nemůže tolerovat velké množství vlákniny, může dělat kompoty, želé, pečená jablka, dezerty, džusy ředí napjaté tekuté odvar z ovesných vloček, dělat kaše s ovocem a sušené ovoce a tak dále. Většina z nás zapomněli, jak se žvýkat,takže si můžete třít jablka na jemném struhadle a sušeného rozdělené mixéru pyré.