Odstranění odpadků

Nad jsme diskutovali o funkci kůže a plic v odstraňování produktů látkové výměny;spolu s tímto střevem je nesmírně důležitý orgán, jehož pravidelná práce během těhotenství je pro budoucí matku důležitá.Během těhotenství, sklon k zvětší zácpa, tj. In. Hormony vylučované ovoce, uvolňuje hladké svalstvo trávicího traktu, a navíc rostoucí děloha tlačí na střeva.

nastávající matka by se neměla „jíst za dva“, ale „přidělit pro dva“ je nutné, protože tentokrát funkce těla intenzivněji.

Nepravidelná činnost trávicího traktu, nadýmání( plyn) a jiné nepříjemné jevy jsou obzvláště bolestivé pro ženy, t. K. Karta odpad se vyvíjí tlak na dělohu.

Kniha známý naturopath D. Hall je geniální vysvětlení, proč je důležité se vypořádat se zácpou, „Vzpomínám si náš rodinný lékař řekl své matce:“ Učte své děti držet jazyk za zuby, a střeva otevřeno: Je to všechno v odstraňování trosek. Pokud stres nevyjde na jedné straně, vyjde na druhé straně.Možná to je důvod, proč mnozí z nás trpí slovního průjmu: jsme smíšené základní zásadu dobré zdraví!Naše hlavy jsou plné odpadků, z nichž nemůže být správně odstraněno střevo. "

to nemožné dosáhnout zdravé těhotenství bez účinné přírodní( non-drogové) prevenci zácpy. Prevence

zácpy patří: začlenění

ve výživě přírodní projímadlo produkty těhotné ženy a udržovat vyloučení produktů;Denní použití

produktů mléčné kyseliny obohacených bifido- a laktobacily;

obnovit zdravou střevní flóru pomocí biologicky aktivních potravinářských přídatných látek;

speciální cvičení, která zabraňují výskytu zácpy;

použití bylinných přípravků, které regulují činnost střeva;Samo-masáž

.

V dalším článku jsme už mluvili o otrubách. Bran je jedním z nejlepších zdrojů vlákniny a je také nezbytný pro normální mikroflóru ve střevě.Kromě otrub předcházet vzniku takových onemocnění, jako hemoroidy, často vznikající v průběhu těhotenství, pokud žena nedodržuje pravidla hygieny zdraví.Kromě toho otruby snižují hladinu cholesterolu o 13%.Aktivně používejte otruby, protože jsou nyní prodávány všude.

vlákno patří ovoce a zelenina, fazole, pečené brambory, chléb s celými zrny. Můžete udělat bylinné čaje a želé z otrub a medem, kompot ze sušeného ovoce, přidávat do salátů, polévek a kaše špetku mořské řasy.

Produkty upevnění jsou ty, které přinášejí minimální výhody a zdraví.Za prvé, je - horký chléb, zejména z vysoce kvalitní mouky( rafinované), pečivo a koláče, vařené v soda, s přídavkem margarínu a rafinovaného cukru. Tak se snažte, abyste je zneužívali. Snažte se jíst méně: solené ryby, uzené maso, vařené mléko, silný čaj, káva, leštěný( bílá) rýži. Pokud

jednoduše udržovat vyloučení produktů ve prospěch laxativ produktů není účinný, je možno ráno na lačný žaludek a večer vypít sklenici teplé vody s citronovou šťávou a 1-2 h. Lžíce medu. Se špatnou sliznice trávicího traktu může pít vodu místo vývar lněné semínko s medem a citronovou šťávou.

Podívejte se znovu na sekci o produktech kyseliny mléčné.Tendence k zácpě koupit pouze ty, které říkají, že „bio“ a zkontrolujte datum vypršení platnosti. Následující vysvětluje podrobněji, proč je pro těhotnou ženu tak důležité obnovit zdravou střevní flóru.

Pokud stále existuje potřeba laxativ, je lepší použít pouze bylinné projímadla, t. K. Solné projímadla mohou vážně ovlivnit ledviny, že těhotná žena je krajně nežádoucí.Kromě toho mají silné léčivé laxativa škodlivý účinek na svalstvo. Po krátké „efekt“ obvykle projímadla zhoršit chronické zácpy.

V případě přetrvávajícího zácpy, když se prostřednictvím výše nepomohou, můžeme doporučit „jedlé laxativa“, které spolu s prevencí zácpy dodá do těla těhotné ženy s cennými zdravotními prvky

umyté a dušenou sušené ovoce( který má) máčet ve večerních hodinách. Ráno přidejte sušené otruby na zemi, pěstované pšenici, med - podle chuti.

Je třeba si uvědomit, že těhotné ženy, zejména s tendencí k potratům, nemohou být unášeny krví.Obnova není lékem na zácpu, ale je to nouzové opatření.Pokud tak učiníte, pak malý( půllitr), s přidáním odvar z bylin( máta, heřmánek, lněné semínko) nebo šťáva 1/2 citronu - to je. V pozdějších termínech jsou klipy obvykle nebezpečné.Dbejte na své dítě!Už je naživu!