slavnou herečkou a úspěšný televizní moderátor Larisa Guzeeva nikdy plachý o své hubnutí, ačkoli v mládí byl dostatečný štíhlá dáma. Problémy s nadměrnou váhou Guzeevě přišly ke čtvrtému desetiletí svého života po narození své dcery.

Larissa už nějakou dobu vyzkoušela řadu diet, které pomohly jen krátkou dobu. Nakonec si Guzeeva uvědomila, že žádná strava by pomohla, a proto se rozhodla jednoduše snížit množství konzumovaných potravin.

K tomu Larissa zásobovala hlubokými malými talíři, ze kterých začala jíst první pokrmy. Saláty a druhá jídla Guzeeva se rozhodla jíst z malých talířů.Kromě toho herečka vždy byla pro zdravou stravu, takže ve své stravě téměř nikdy nejsou tučné a škodlivé potraviny.

Ale hosteska televize není sportovně šetrná vzhledem k různým tréninkům a zahřátím nevděčná.Pro Guzeevu je snadnější opustit svůj oblíbený vkus, než se potní na pár minut v hale.

Mnoho lidí se ptá: jak Larisa Guzeeva ztratila váhu? Odpověď je jednoduchá: je to všechno o změně množství spotřebovaného jídla.

Díky malému mazlení Guzeeva postupně zvykla na minimální množství jídla denně.Ona také začala jíst mnohem častěji než obvykle, aby nedošlo k pocitu hladových útoků během dne. Kromě toho časté podávání snižuje zátěž jater a střev.

Užitečné rady Гузеевой: místo večeře několikrát týdně v noci je třeba vypít trochu beztučného kefíru.

Emergency weight loss

Stává se, že musíte ztratit několik liber velmi rychle. Zvláště často takové situace vznikají v životě lidí.V tomto případě má Guzeeva svoji vlastní cestu: speciální jídlo po dobu tří nebo čtyř dnů.

Hubnout s Larissa Guzeeva:

1. pro snídaně, obědy a večeře jsou povoleny pouze kaše olbřímí vloček, vařené ve vodě.Je důležité, aby se kaše konzumovala bez přísad, ať už je to sůl, máslo nebo cukr.
2. Můžete mít občerstvení pouze s zelenými neslazenými jablky.
3. Během této stravy se doporučuje vypít velké množství tekutiny: zelenou hodinu a vyčištěnou pitnou vodu.

Pravidelné menu Guzee

Chcete-li zhubnout, bylo nejen užitečné, ale i chutné, při hubnutí doporučujeme jíst pouze domácími potravinami. Je tedy možné kontrolovat množství spotřebovaných kalorií.

Guzeevova strava se skládá hlavně z běžných domácích pokrmů: užitečné cereální obiloviny, polévky s nízkým obsahem tuku, kotlety z mletého masa a ryby. Svačina Larisa doporučuje obvyklé druhy ovoce a bobuloviny. V žádném případě byste neměli jíst hladové sendviče, a to ani v případě, že byste se sami uvařili.

tipy od Guzeeva

S cílem udržet štíhlou postavu, herečka doporučuje dodržovat několik pravidel:

1. Nikdy neumývejte potraviny se sladkou a šumivé nápoje. Přednost by měla být věnována obyčejné vodě, zeleni nebo jakémukoli bylinnému čaji. Velmi vhodný také pro nízkotučné kefír nebo bezsladené jogurty.
2. I když jste v restauraci nebo na slavnostním stole, měli byste se snažit jíst co nejméně, vyhýbat se smaženým a sladkým pokrmům.
3. Je důležité používat méně polotovarů, u kterých existuje mnoho různých přísad, které zvyšují chuť k jídlu.
4. Pro každý den je důležité kombinovat rovnováhu tuků, bílkovin a sacharidů.Proto je nutné zajistit, aby na desce byl dostatečný počet živočišných bílkovin. Nezapomeňte na vejce, mořské plody a ne velmi mastné mléčné výrobky.

Jak tenká je Larisa Guzeeva? Tato otázka zajímá nejen její fanoušky. Neexistuje přesná postava, ale jedna věc je jistá.Po týdnu po nouzovém menu Guzeeva se můžete zbavit 7 nebo 10 kilogramů.

Související videa k článku