Diabetes je onemocnění, které vyvolává metabolické poruchy. Proto je přirozené, že každý, kdo trpí takovou nemocí, má problémy s tělesným postižením.

Při diabetes mellitus je v nabídce lidského původu mnoho omezení, takže je žádoucí vytvořit správné menu, ve kterém by neměly být žádné produkty, které by zvýšily obsah cukru. Nejvíce tabu jsou potraviny, které obsahují rychlé sacharidy. Proto by diabetici s nízkým obsahem karbamidů, kteří chtějí hubnout, budou ideální volbou.

Dieta s nízkým obsahem sacharidů

Nejlepší dietní systém pro diabetiky může být dietou, která zahrnuje pouze jídlo, které má jen málo sacharidů.Většina dietitiků ujišťuje, že s touto dietou bude člověk vždy plný.Ale po několik dní se objeví adaptace na nový varianta jídla a pravděpodobné, že ztratí váhu, pocítí určitou únavu nebo se stane podrážděným.

Dieta pro diabetiky závislé na inzulínu poskytuje určité požadavky na spotřebovanou kapalinu. Během dne musíte vypít alespoň 2 litry čisté pitné vody nebo dokonce více. Je také dovoleno pít minerální vodu bez plynu, čaje na bylinkách a bobulích. Hlavním pravidlem je pít na konci půl hodiny po jídle.

Týdenní menu

První den:

• Na snídani míchané vejce s několika plátky slaniny a sýra. Pít bylinný čaj.
• Na oběd můžete vařit chobotnice nebo pečeme ryby ve fólii a pít pár hrnků zeleného čaje.
• V polovině dne můžete mít občerstvení se zeleným jablkem. Večeře
• doporučila vařené kuře, pár rajčat a sto gramů nesladeného jogurtu.

Druhý den:

• Na začátku dne můžete jíst tvaroh se smaženými houbami a pít s růžičkou šťávy.
• Oběd by měl být nakrájený z vepřového masa s lehkým zeleninovým salátem, samozřejmě s přídavkem rostlinného oleje a ne majonézy. Pít hrnku kávy bez cukru.
• Je nejužitečnější mít snack matice.
• Na večeři vařte kuře, posypte sýrem a doplňte zelným salátem a čajem.

Den třetí:

• Snídaně je nutná s několika vařenými vejci, kusem tvrdého sýra a čaje bez cukru.
• Na večeři, rozložte lilek a smažte libové maso, pijte čaj.
• Svačina může být hrstkou oliv.
• Na večeři můžete vařit ryby s nízkým obsahem tuku a připravte si jednoduchý salát z vaší oblíbené zeleniny a naplňte ji jogurtem.

4. den:

• Na snídani: vařené klobásy se zelným salátem a čajem.
• Oběd: vařené maso s pečenými houbami, stejně jako zeleninový salát a čaj.
• Můžete mít občerstvení s jakýmikoli maticemi.
• Večeře: losos a pár salátových listů s čajem.

Pátý den:

• Na snídani mixujte tvaroh s bylinkami a jogurtem.
• Odpoledne připravte čaj na bylinkách, nakrájejte čerstvou zeleninu a vaříme trochu masa.
• Můžete mít občerstvení se zeleným jablkem.
• Můžete si večeřet s jakoukoli dušenou rybou a salátem se sýrem a jogurtem.

Šestý den:

• Připravte míchané vejce z několika vajec a malého krajíčku šunky a promyjte nesladenou kávou.
• Na oběd udělejte vařený kotlety, chobotnice a čaj.
• Místo svačinu udělá pikantní jablko.
• Na večeři vařte ryby a ozdobte jim sadu hlávkového salátu a jogurtu.

Sedmý den se přísná strava pro diabetiky cukru týká smíšeného jídelního lístku tvořeného předchozími možnostmi.

Fyzické cviky

Během každé stravy by se mělo provádět jedno nebo jiné cvičení, které pomůže zhubnout. Během stravy s nízkým obsahem sacharidů musí být také zatížení, ale záleží na stupni onemocnění.Proto se doporučuje nejprve diskutovat o tomto aspektu léčby s lékařem.

Důležité

Před zahájením stravy se musíte poradit se svým lékařem, který vám pomůže upravit nabídku.

Video kompilace k tématu článku