Dieta soda plus citron: tipy, jak zhubnout na sodu, kontraindikace pro stravu
Populární metody snižování hmotnosti byly vždy známé svou efektivitou a levostí.Jedna taková strava je strava: citron a soda. Je to pro každého. A také pro ty, kteří už zoufalí a strávili spoustu času na různých dietních produktech a doplňcích.
Jak funguje soda?
Soda má příznivý účinek na celkový stav těla. Pokud se přiblížíte kompetentně k jeho použití, pak se to stane:
- obnovení metabolických procesů v těle;
- snížila požadavky na stravu;
- snížení strávitelných tuků.
Kromě toho soda zlepšuje pohodu díky saturaci těla kyslíkem.
Účinek citrónu
Tromfová karta z citronu není jen posilováním imunity. Tento citrus zrychluje metabolické procesy a snižuje hlad. A její prospěšné vlastnosti zahrnují: schopnost
- očistit krev;
- zlepšuje trávení díky bohaté produkci žaludečních šťáv;
- prvky citronu jsou schopny rozkládat tuky.
Účinek citronu se provádí komplexním způsobem. Odštěpuje mastnou vrstvu a uvolňuje tělo toxinů.
Typy stravy
Existují dva druhy stravy sódy a citron pro hubnutí.Zvláštní pozornost si zaslouží také dietní potraviny založené pouze na sodíku.
Takže první typ stravy je navržen na 2 týdny, ale pokud budete těžké, můžete ji pozorovat jen na týden. Musíte pít ráno 40 minut před jídlem zředěné citronové šťávy. Jen jednu sklenici. Zředit může být jak běžná voda, tak i minerální voda.
Postupně budete muset z tohoto ovoce zvýšit šťávu.
- Den č. 1 - vezměte středně velký citron a vytlačte džus z něj do sklenice vody. Pokud je pro vás těžké pít vše najednou, pak tento koktejl pít během dne.
- den č. 2 - již zvýšily. U dvou sklenic vody si vezměte dva citrony. Pít celý den.
- Den č. 3 - nyní potřebujete tři sklenice vody a tři citrony. Každý den budete muset přidat jednu sklenici vody a jeden citron. Princip je velmi jednoduchý.
Když tento týden proběhne, můžete si vzdychat úlevu a takhle koktejly už neučiníte. Nebo se můžete pohybovat v opačném směru. To znamená, že postupně snižte pitnou směs šťávy a vody.
A kde dělá soda? Soda neutralizuje kyselinu citronovou. Nesmí se jíst nebo přidávat do nádob. Budete muset opláchnout ústa po pití citrónové směsi s roztokem sody. Plemeno tak: na sklenici s vodou 1 lžička sody( čaj).
Další druh stravy může trvat 2 týdny. V tomto případě musíte pít před jídlem ráno, citronovou šťávu smíchanou se sodou. Zde je postup, jak míchat: vezměte sklenici s vodou, přidáme ¼ polévkové lžíce sódy a 2 lžíce citrónové šťávy.
Existuje i další možnost pro ty, kteří nemohou tolerovat citronovou šťávu. Můžete zhubnout na sódu. Jak? Je to jednoduché.Budete muset vypít vodu zředěnou vodou. Nejdříve přidejte 1/6 lžičky.soda ve sklenici s vodou. V následujících dnech postupně zvyšujte množství sody. Maximální množství bude 1/2 čajové lžičky na sklo s vodou. Poté přestaňte dietu.
Pokud máte nepohodlné pocity užívání sodovky, okamžitě ji konzumujte.
Kontraindikace a drobné doporučení
Nedoporučuje se pít tuto směs:
- během těhotenství a kojení;
- v případě alergické reakce na citrusové plody;
- se žaludečními a střevními vředy;
- pro vaskulární onemocnění.
Před dietou byste měli mít na paměti, že byste neměli přejíždět. Dokonce i když pijete tuto směs, stále se musíte vzdát bohatých tukových a moučných potravin. Kromě toho budete muset cvičení dělat. Pokud si samozřejmě nepřejete, aby vaše kůže přestala být elastická a roztažená.
Než začnete tuto dietu, promluvte se svým lékařem. Kyselina citronová může negativně ovlivnit činnost žaludku. A nebudete jen zhubnout, ale přesto získáte "bolest".Postarejte se o sebe a své vzácné zdraví.