Bonnova strava

Bonn strava - to je velmi pohodlné a non-půst metoda hubnutí založené na užitečné produkty, a nemá příliš přísná omezení.

Co Bonn dieta: jsou výhody a nevýhody ^

Bonn strava pro odbourávání tuků je založen na živiny a kalorií bez misky - polévka Bonnu. V jednom z jeho talířů obsahuje pouze 35 kcal, takže pravidla této techniky mohou používat polévku v neomezeném množství.

podstatou hubnutí dietu s Bonn polévka je to, že se skládá z produktů, které přispívají k rychlému spalování tuků: celer, zelí, paprika, cibule, rajčata a mrkev. Tento pokrm neobsahuje velké množství sacharidů, ale to neznamená, že kromě polévky, nemůžete nic jiného jíst: pro každý den použití konkrétních produktů, které mohou být zakázány na.

Obecně platí, že snížení hmotnosti je dosaženo jak díky zvýšené spalování tuků, a vzhledem k velmi nízké kalorií, která se skládá hlavně z následujících produktů:

• Ovoce a zelenina se vaří;
• Pečené nebo vařené chudé maso;
• zelená;
• Šťávy, kompoty, čaj bez cukru.

zakázáno jíst sladkosti, stejně jako mouku, slaný, smažené a uzené potraviny, a tento zákaz se vztahuje na celou dobu trvání souladu s touto dietou.

dieta Výhody na Bonn polévka:

• Je velmi dobře hodí pro jakékoliv roční době: v létě je možné jíst jídlo podávané za studena, ale v zimě - teplo;
• Vzhledem k nedostatku omezení používání polévky, ještě nemusíte hladovět;
• Jako výsledek, strava selže aktivovat metabolismus, což má pozitivní vliv na střevní mikroflóru.

Bonn stravy na hubnutí se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám, lidem s jakýmkoli chronickým onemocněním, stejně jako v dospívání nebo stáří.

Kolik můžete ztratit na Bonn dietu, aniž by došlo k poškození zdraví

Při použití této metody, můžete hodit jen týden po dobu až 7-8 kilogramů, protožeCelková výživa Bonnová polévka nepřesahuje 600 kcal. Pokud je příliš velká váha, pak se tato hodnota může zvýšit na 10 kilogramů.Taková účinnost

strava v Bonn polévka na hubnutí je vzhledem k velmi nízkým obsahem kalorií, ale vydatné první jídlo snižuje riziko selhání na minimum.

stravy na hubnutí na polévku doma Bonn: podrobný menu, pravidla, menu pro tento týden ^

hubnutí dieta pravidla Bonn:

• nutné dodržet každou položku nabídky;
• Když máte pocit, že máte hlad, můžete jíst polévku vždy;
• významně zvyšuje objem vody spotřebované denně by vypít až 2 litry nesycené minerální vody.

polévka strava v Bonnu: nabídka po dobu 7 dní

pondělí:

• Jíme polévku a jakékoliv ovoce kromě banánů;
• Nesladený čaj, voda a voda jsou povoleny z nápojů.

Úterý:

• Kromě polévky, dobře jíst a zeleniny, vařené, syrové nebo pečené formě.Plody jsou zakázány;
• Nápoje necháme stejné.

Středa:

• jíme ovoce a zeleninu( kromě brambor a banánů), jíme polévku;
• Pít vodu a jiné nesladené nápoje.

čtvrtek:

• dříve zakázané banány a brambory používají spolu s dalšími ovoce a zeleniny;
• Jíst 4-6 porcí polévky.

pátek:

• Zanecháváme stejné produkty, přidáváme k nim 500 g chudého masa;
• Dodržujte režim pití.

Sobota:

• Odstraňujeme brambory, přidáme zelené listy na ovoce a zeleninu;
• Také jíst polévku - 5-6 malých desek.

Neděle:

• Jsme všechny dříve povolené produkty, také jeme trochu hnědé rýže;
• Přidejte k nápojovým džusům bez cukru. Recepty

Bonn strava

polévka recept Bonn

• Řez banda celeru, malé zelí, mrkev 2, 2 papriky, rajčata 3 a 5 bitů cibule;
• Vložit zeleninu do hrnce, nalijte vroucí vodu, přivedete k varu. Vaříme dalších 10 minut;
• Snížit oheň, vařit až do vaření - může trvat asi čtvrt hodiny;
• Salt nelze přidat, ale pár vavřínových listů vůbec nezkazí nádobí.

recept na rýžovou kaši

• Naplňte sklenici hnědé rýže s vroucí vodou, trváme 2 hodiny;
• Zahřejte v hrnci o objemu 1 litr vody, po uvaření rýže;
• Kuchařte, dokud nebudete připraveni na nízké teplotě.

spalování tuků strava Bonn: hodnocení lékařů výsledky hubnutí ^

Přes pozitivní výsledky Bonn diety pro rychlé hubnutí, vyjádřená v očistě těla a hubnutí, výživu v úvahu tato technika nevyvážené a nedoporučujeme používat to více než dvakrát ročně.V budoucnu bude pro udržení váhy stačit jen správná výživa - omezení používání sladkostí a mastných potravin, stejně jako týdenní vykládky.

správná cesta ven z Bonn stravy:

• první den přidávat žádné obilí, atd. - libové ryby. Také zvýšit počet zeleniny a snížit porce polévky;
• Pro 1 den postupně zvyšujeme obsah kalorií ve stravě o 150 kcal.

Recenze na Bonn polévka stravy na hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Evelina, 28 let:

«I Bonn dieta pomohla ztratit tolik jako 8 kilogramů!Pro mě je to velmi dobrý výsledek, protože dříve nebylo možné zhubnout ani za měsíc. Hladovět nemusíme pokaždé, když jsem jíst, jen jsem jedla polévku nebo pitnou vodu »

Eugene, 34 let:

« jsem zhubla o způsobu Bonn jen 5 kilo, ale já ano, a to stačilo nosit jeho znovuoblíbené džíny, které bývaly malé »

Veronica, 48 let:

« S jistými obtížemi, zlomil jsem si týden Bonn dietu, ale s potěšením, a závaží - 7 kg. Teď se pokouším znovu nehmotat, je pro mě velmi obtížné dostat takové omezení »