womensecr.com
  • Rajčatová strava

    Přečtěte si článek:
    • výhodách hubnutí na rajčata
    • rajčatové dietě: nabídky na 3 dny a 2 týdny
    • hodnocení lékařů a rajčatového strava

    rajských dietě pomáhá zhubnout o 3 kg po dobu 3 dnů

    Rajčatová dieta je považována za velmi unikátní a atraktivní způsob, jak zhubnout,protože nejen pomáhá zbavit se nenáviděných kilogramů, ale se potýká s hypertenzí a zlepšuje kardio - cévní systém.

    Navíc přítomnost rajčat v každodenní stravě výrazně snižuje riziko vzniku rakoviny a metabolismus.

    Výhody hubnutí na rajčatech ^

    Tento způsob nadměrné ztrátě hmotnosti je považován za velmi jemný, protože neposkytuje pro použití samotných rajčat. Hlavním rysem rajčatové metody je, že je to relativně levné a dostupné, a to zejména v létě.

    Rajčata mají nejen úžasnou chuť, ale také velmi užitečné.Léčivé vlastnosti rajčat se dosáhne jejich obsah purinů, vitamíny A, D, E, jakož i kyselina citrónová, listové, jablečná, askorbová, vinná, minerálů: vápníku, hořčíku, draslíku a železa.

    instagram story viewer

    bázi rajčat přínosy programu je také skutečnost, že:

    • posilují imunitní systém, obnovit a urychlit metabolismus těla;
    • odstranit toxiny a odpadní látky;
    • snížit negativní vliv radioaktivních záření na lidské tělo;
    • zlepšení funkce srdce, posilují krevní cévy;
    • účinná při zácpě a jiných poruch zažívacího systému;
    • používá k prevenci onemocnění pohlavních žláz u mužů;
    • snížit riziko cervikálního onemocnění u žen;
    • posílení kostí;
    • podporují hubnutí, které spalují tuk, zlepšují látkovou výměnu na buněčné úrovni.

    Navzdory tomu, že ve 100 gramech rajčat obsahuje pouze 23 kalorií, sytosti jíst více rajčat zůstane po dobu asi 4 hodin. Hubnutí proces je rychlejší, vzhledem k tomu, že tato zelenina zpomaluje tvorbu hormonu ghrelinu - hlavní viník vzhledu hladu.

    Nicméně, bez ohledu na to, jak užitečné jsou rajčata nebyli dietní metody založené na nich, jako každý jiný, má řadu kontraindikací a nevýhody:





    • zhubnout na rajčatech není vhodný pro lidi, kteří trpí gastritidu, žlučníku, slinivky břišní, vředové choroby, stejně jako artritida a nesnášenlivostitomato( tyto alergeny);
    • onemocnění ledvin rajče hubnutí program, je zakázáno, jak je obsažen v rajčatech kyselina šťavelová má negativní vliv na kvalitu vody - elektrolytové rovnováhy v těle;
    • použít zelenina je žádoucí, čerstvé, protože v průběhu tepelného zpracování, ztrácí mnoho užitečných vlastností a může se dokonce stát zdraví škodlivé;
    • rajčata špatně štěpí potraviny, které obsahují velké množství proteinů: masa, vajec, sýrů a chleba a brambory.

    rajče dieta: Nabídka po dobu 3 dnů a 2 týdny ^

    V tuto chvíli existují různé způsoby použití rajčata jako hlavní produkt. Různé programy, jako délka, metody a množství spotřeby rajčat, jakož i výsledky. Nabídka

    Tomato po dobu 3 dnů

    třídenní program pro zhubnout na základě rajčat - nejkratší, ale efektivní, což umožňuje, aby se rychle ztratit až 3 kg nadváhy. Podle této techniky, po dobu tří dnů při každém jídle, je nutné použít pár zralých rajčat. Zároveň den je třeba provést alespoň čtyři jídla. Ze stravy by měly vyloučit sůl, cukr, pepř a další koření.Odhaduje denní menu

    třídenní rajče strava je podrobně popsáno níže:

    • snídaně: pár vařená vejce bez žloutků a jednoho velkého rajčete;
    • oběd, 2 malé kousky sýra, rajče 1;
    • oběd: 150 g vařené kuřecí salát, 2 rajčata ochucená Rjazenka, oleje z oliv, kefír;
    • svačina: opakuje oběd, a to sýr a rajčata;
    • večeře: rajčatový salát s přídavkem sýra, kopr, koriandr, pepř a sůl.

    Důležitá poznámka: večeře se bude konat nejpozději do 19.00 hodin, je vhodné, aby nejedli nic víc, po uplynutí této doby.

    Dieta rajčatová šťáva po dobu 14 dnů

    Diet rajčatová šťáva je považován za složitý, jelikož její délka je poměrně vysoká a je 14 dní.Aby bylo dosaženo požadovaného výsledku nemá vliv na zdraví, je povoleno použít ne více než jeden čas do 3 měsíců.Za účelem pro tentokrát se zbavit 4 - 5 kg navíc, denní menu by měla být taková:

    • B: 200 ml rajčatové šťávy, 2 plátky žitného chleba, trochu nízkotučného tvarohu a ovoce, kromě vinných hroznů a banány;
    • oběd: malá část z vařené rýže, vařené ryby, zelenina, zelené jablko, a, samozřejmě, sklenici šťávy z rajčat;
    • večeře( nejpozději do 18.00 hod): trochu rýže a hovězí kotlety, dušená zelenina a rajčatová šťáva.

    Důležitá poznámka: Při aplikační program rajče strava by měla jíst dostatek tekutin se nejlépe hodí pro přípravu čaje, kávy bez cukru, jednoduché nebo minerální vody.

    Navíc k výše popsaným, jsou další populární dietní metody využívající rajčata:

    • stravy na rajčatová polévka je každodenní používání spalování tuků polévka v jakémkoli množství;
    • dieta na kefír a rajčatové šťávy vede k rychlému úbytku hmotnosti, vhodné pro půst dnů;
    • strava pro pohanky a rajčatové šťávy trvá až 5 dnů není vyvážená;
    • rajče - okurka strava obsahuje potravin salát především rajčat a okurek;
    • strava pro rýži a rajčatové šťávy se používá rajče nápoj po dobu 15 minut před hlavními jídly( rýže).
    Také doporučujeme, abyste si přečetli článek vegetariánskou stravu.

    hodnocení lékařů a rajčatové dietě ^

    Výsledky rajskou dietní rozsah od 2 - 5 kg v závislosti na typu a délce trvání.Největšího efektu lze dosáhnout v kombinaci s mobilním a správným způsobem života, systematické fyzické námaze.

    Podle lékařů, krátký třídenní dieta program nemůže být opakován příliš často. To může být použit pouze k vykládání dny. Ale dlouhodobý technika je lepší použít frekvenci 1 každé 3 měsíce. Po dosažení požadovaného výsledku, to zabezpečit, můžete opakovat program pro hubnutí 1. každých šest měsíců.

    pozitivní a nadšený otzyvyhudeyuschih rajčatové dietesvidetelstvuyut účinnosti, jednoduchost, unikátnost a vynikající snášenlivost výše popsaných programů.Navzdory tomu, že lékaři jsou na rozdíl od rychlého hubnutí a věří, že zhubnout, by měla být postupná, metoda hubnutí je založena na využití bohaté a oblíbené rajče je velmi populární v naší zemi a po celém světě, snadno se přenáší a nevede ke komplikacím.
    Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: