Dieta na kyselé zelí

zhubl na diety zelí - to je nejlepší způsob, jak zhubnout, pro ty, kteří chtějí rychle a aniž by došlo k poškození jejich zdraví zhubnout.

zelí dieta: přínos pro organismus ^

Tato jednoduchá mísa je jedním z nejoblíbenějších jídel v mnoha rodinách, ale pouze malý počet lidí uvědomovat výhody stravy na zelí: Tento přípravek obsahuje mnoho užitečných látek, včetně kyseliny mléčné,, což zlepšuje asimilaci dalších prvků.

Hlavním rysem na zelí stravy na hubnutí je to, že je jedním z nejvíce nízkokalorických a tělo stráví na trávení potravy více energie, než přijímá.

Takže po čase ztrátě oznámení hubnutí hmotnosti, a není, jestli objemy dietu v zelí, protože oblečení je často velký břicho zmizí a „uši“ na bocích.

přírůstek do zeleninové šťávy, se často používá kyselé zelí na hubnutí: obsahuje velké množství vitamínu C a kyseliny mléčné, který je také normalizuje metabolismus sacharidů, které jsou důležité pro osoby s diabetem.

dietní Pros na zelí:

• Vysoká účinnost;
• Zelí rychle uspokojí hlad;
• schopnost použít řadu nabídek při případných nemocí a těhotenství.

Kolik kilo listů na dietě s zelí

Existuje mnoho variant tohoto systému napájení, ale vezmeme-li do výpočtu mono-stravy, pak je možné hodit 7-8 kilo za pouhý jeden týden. Méně přísné diety jsou mnohem jednodušší, ale plumb nich není více než 6,5 kg za stejné časové období.

kalorií se zelím ve vzácných případech, že je vyšší než 1200 kcal, protože jak v zelí obsahuje pouze 19 kalorií na 100 g

Během těchto produktů mohou být použity na dietu zelí:

• libového masa a ryb;
• ovoce a zelenina;
• Výrobky z kyselého mléka;
• Dekorace, čaje, kompoty;
• Obilné obiloviny;
• minerální voda bez plynu - 1,5-2 litry denně.

nemohou jíst žádný tuk, smažené, sladké, solené, uzené nebo mouky jídla.

Jak vařit zelí strava:

• odstraňuje vrchní listy zelí, shinkuem;
• klasy hod, zelí, smícháme s strouhané mrkve;
• sůl, mash své ruce, dal ho do sklenice a pečlivě stlačení;
• překrývá gáza, umístit pod jhem;
• odešel kvasit, jednou za dva dny piercing zelí dřevěnou hůl pro uvolnění nahromaděné plyny z ní.

Dieta zelí: pravidla, nabídky, oblíbené recepty ^

dieta pravidla zelí:

• pitný režim - je nezbytně nutné, protože voda urychluje uvolňování přebytečné tekutiny z těla;
• Pokud menu není příliš přísné doporučené minimální cvičení nebo fyzické aktivity;
• potřebují jíst 5x denně v pravidelných intervalech.

Dieta zelí

Tato dieta může být použito více než tři dny:

• Daily sníst 1,5 kg vymačkané zelí;Jíme
• také žito sušenky, pitná voda.

pohanka dieta se zelím

Ke snížení hmotnosti o 5 kg za stejný počet dnů povolených používat všechny tři produkty na denní bázi:

• Vaječná pohanka( 500 g);
• zelí( 1 kg);
• Spousta vody.

Dieta zelí a kefír

Pro efektivní čištění střev neměli používat více než 5-7 dnů tohoto menu:

• posnídat salát jablka a banány, vypít šálek jogurtu;
• Máme polévku z kysaného zelí;
• večeře zelí, a jednu hodinu 200 g jogurtové nápoje.

Dieta zelí a rýže

Tato dieta může hodit až 8 kg za týden:

• každý den sníst 500 gramů vařené rýže a stejný - zelí;
• Nezapomeňte na vodu.

Dieta zelí a jablek

Další nabídky očista vypadá takto:

• ráno jíme sýr, pijí čaj;
• Při obědě jeme jablko;
• Oběd salát zelí a jablek, stejně jako plátek celek-pšeničný chléb;
• Občerstvujeme kefír;
• Máme večeři s salátovým zelím.

Diet na zelím a bramborovým

navzdory značnému kalorií brambor pomáhá rychle uspokojit svůj hlad, takže pomocí tohoto menu je povolen 5-7 dny:

• Za každý den jíst 6-7 vařené brambory, 1 kg zelí;
• Pít co nejvíce vody.

Dieta polévka se zelím:

recept zhubnout 7 kg po dobu 10 dnů, je nutné přivádět pouze jednu polévku připravený podle následujícího předpisu:

• brousit stonky cibule celer, dát do hrnce spolu s 600 g nasekané zelí, dva plátky rajčata sladké papriky, strouhanou mrkev a nakrájenou cibuli ve stejném množství( 6 ks);
• Vařte až do vaření, poté přidejte hnědou rýži( 4 polévkové lžíce);
• Varujte před vařením ohněm.

dieta zelí: recepty Recept

tvaroh salát s ovocem:

• Cut oloupané plátky pomeranče a citronu buničiny;
• Směs se 100 g tvarohu, přidejte kefír a promíchejte do monotónie.

apple salát recept:

• grind jablko bez kůry, smíchejte se zelím;
• Naplňte citronovou šťávou. Recept

zelí:

• shinkuem a smažené cibule na olivovém oleji;
• čistí a třít mrkev, přidejte ji k cibuli a smažit po dobu 5 minut;Dále
• dát zeleninu zelí, promíchejte a přidejte rajčatový protlak;
• Přidejte 200 g vody, posypte na čtvrt hodiny.

Čistící Dieta na zelí na hubnutí: recenze, vyplývá, skutečné příběhy hubnutí ^

Lékaři se domnívají, kyselé zelí docela užitečný produkt, ale nedoporučujeme zneužívat své monotónní používání po dobu delší než pět dní.Pokud by byla zavedena do menu a dalších pokrmů, je to považováno za zcela neškodné a mohou být použity až dva týdny, a ne získat kilo v budoucnu, až postní dny dělat poměrně pravidelně.

Po ukončení diety se zelím nejprve přidat zeleninu, pak - ovoce, a teprve od druhého týdne, můžete jíst více nezdravé jídlo: například maso, ryby, atd

k tělu a tvarů stravy hubnutí on. .zelí a pohánka vypadají takto:

• Zlepšuje metabolismus;
• Hmotnost klesá;
• Zlepšuje pokožku a vlasy;
• Úroveň glukózy a cholesterolu je normalizována.

Recenze stravy na hubnutí zelí naše pravidelné čtenáře jsou také velmi pozitivní:

Maria, 28 let:

"Dostal jsem 10 kg na kapustu sám po dobu dvou týdnů.Vím, že se nemůžeš omezit tolik, ale opravdu jsem chtěl zhubnout. Mimochodem, hlad je téměř nebyl, tak snadno jsem trval »

Regina, 33 let:

«Byl jsem překvapen, když jsem vyrazil s pomocí pohanky a zelí 8 kg během pouhých pár týdnů.K udržení taková dieta nebylo tak snadné, ale výsledek je stále ještě stojí za to moje trpělivost »

Julie, 38 let:

« Dříve vážil 88 kg, ale teď moje váha je 79 kg, a to vše díky zázračné z zelná polévka, kterou jsem jedl 14 dní.Domnívám se, že je to naprosto uspokojivé, takže pokušení nebylo ani "