Dieta 3 3 3

Diet „333“ - technika pro rychlé hubnutí, který se skládá z jednoduchých pravidel a zdravé potraviny, které podporují hubnutí.

Diet 3 3 3: esence, výhody, má zeštíhlující ^

podstatu hubnutí dietu 3 3 3 se skládá z následujících vlastností:

• potřebují jíst každé tři hodiny, během tří dnů se konkrétního produktu, a všechny 9 dnech jsou rozděleny do tří cyklů;
• Tento přístup umožňuje rychlé snížení hmotnosti vzhledem k nízkokalorických a neustálého používání stejných jídel po dobu tří dnů.

Proto při použití této diety bude potřebovat následující:

• nízkotučné jogurty( 1%);
• Bílá rýže;
• Vařené kuře bez kůže;
• Zelená jablka;
• Včelí med.

Všechny ostatní produkty jsou zcela zakázáno, nebo ztracené jádro techniky.

High Efficiency dieta 3 3 3 vzhledem k tomu, že za tři dny tělo má čas zvyknout si na stejné jídlo, takže začne metabolizovat kalorií jako dříve, ale na čtvrtý den, kdy dojde ke změně výrobku, znovu začíná intenzivní rozdělení tuku.

Diet Užitečná 3 3 3 hubnutí

Pro pochopení základních vlastností této techniky by měl být seznámen se všemi vstupy a výstupy stravy 3 3 3:

• přeřazen tato potravina není snadné, protože se liší monotónnost a relativní pocit sytosti, ale všechny výrobky mají čistící vlastnosti, takže si můžete zlepšit funkci střev a urychlit metabolismus;Ztráta
• Weight dochází právě na úkor čištění a snížení objemu žaludku, ale pokud jste se vrátit ke starému dietu s sušenky a sladkosti, extra hmotnost se může znovu objevit;
• Technika není vhodný pro ty, kteří mají onemocnění chronické povahy, stejně jako těhotné a kojící matky, stejně jako omezený výkon předpokládá deficit užitečných látek pro zdraví.

Kolik můžete ztratit na dietu 3 3 3

největší výsledek přináší rychlou dietou na kefír a jablky, který připadá na třetí cyklus: 3 dny na to podaří hodit až 4 kg a dobře vyčistit střeva.

kalorií 3 3 3 poměrně řídký: bez ohledu na nabídce, je možné použít denní maximum 1000 kcal, a v některých případech je tato značka snížena na 800 kcal.

Dieta 3 3 3 hubnutí menu, recepty, pravidla ^

dietních 3 3 3:

• musí být nejprve rozděleny do tří cyklů, a jíst v těchto dnech je indikována pouze v nabídce produktů;
• doporučuje pít velké množství vody, aby se urychlil proces čištění;
• produkty by měly být pouze čerstvé, zvláště jogurt: od okamžiku jeho výroby by měl projít ne více než tři dny, a jeho obsah tuku menší než 1%;Nabídka
• Preset ve výrobcích by měla být rozdělena do 5-6 kousky a jíst každé 3 hodiny.

Dieta 3 3 3

kefír Obecně trvá devět dní, které jsou rozděleny do tří cyklů:

• 1 až 3 dnech k jídlu rýži a jogurt;
• 4 až 6 dní jíme kuře a vařené jablka, jogurtový nápoj;
• 7 až 9 dnů jíst jablka a mléčný nápoj.

Diet 3 3 3

nabídka na rýži prvního cyklu je následující:

• Jíme 400 g vařené rýže na den;
• Pijeme 1-1,5 litrů nízkotučné jogurty.

Diet 3 3 3( rýže, kuřecí maso, jablka)

Během druhého cyklu s použitím tohoto menu:

• 1L pití jogurt;
• 1 kg vařené kuřat;
• sní 300 g rýže;
• Jíme 3-4 jablka.

Dieta 3 3 3( jogurt a jablka)

průběhu třetího cyklu spotřebuje na tyto produkty:

• 1 kg čerstvých jablek;
• 1 litr nízkotučného kefíru. Dieta Recept

3 3 3

rýžová kaše Recept:

• V noci zalijeme 250 g rýže s vodou, přidáme 3 lžíce.l.med, a ráno umyjeme škrob;
• Nalijte 0,5 litru vody do hrnce, přivedete k varu, hodte rýži a vaříme čtvrt hodiny.

recept vařené kuře:

• Zrušte cibuli a mrkev, vařit ve vodě házet zeleninu na pánvi;
• Vyčistěte kuře ze slupky, vařte v pánvi až do vaření.

očista koktejl recept:

• Vezměte 3 jablka, odstranit z kůry, roštu;
• Přidáme vše do 1 litru kefíru, denně pijeme.

Jak zhubnout na dietu 3 3 3: recenze, výsledky hubnutí ^

Obecně platí, že takové čištění je pouze pozitivní vliv na tělo, ale jen tehdy, pokud trvá déle než 9 dnů.Stejný názor sdílejí i lékaři: věří, že jestliže neexistují žádné kontraindikace ke stravě 3 3 3, mohou být použity volně.Abyste zabránili přírůstku hmotnosti, stačí strávit týdenní vykládací dny a dodržovat správnou výživu. Jako

ukončí po náročném dieta 333:

• Během prvního týdne zavedení ovoce a zeleniny v nabídce malého množství;
• kalorický příjem se postupně zvyšuje, 100-150 kcal za den.

Jaké jsou výsledky kefírové stravy 3 3 3:

• Účinná ztráta hmotnosti;
• Akcelerace metabolismu;
• Zbavit se toxinů a toxinů.

Recenze stravy na hubnutí 3 3 3:

Anastasia, 23 let:

«jsem zhubla na této dietě až o 8 kilogramů, a myslím, že to je docela dobrý vliv vzhledem k tomu, že není příliš velký hlad - tam jsou techniky a těžší.Výsledkem je velmi spokojený, budu zpátky za pár měsíců, aby jej použít ke ztrátě nejméně dalších 7 kilo »

Tatiana, 34 let:

« On ‚333‘ Ztratil jsem 7kg za pouhých 9 dní, je to úžasné!Samozřejmě, bez složitosti není provedeno v tom smyslu, že jíst jako velmi často, ale pro takový výsledek trpět a až středně jejich apetit ještě stojí za »

Žanna, 39 let:

« díky ‚333 dietu‘ Úspěšně jsem spadl 10 kilogramů,a tu se nebudu zastavit. Myslím, že později znovu tři měsíce opakovat všechny cykly, protože nadváha je ještě zbývá, cestu a ne tolik jako dřív. "