Stará anglická strava

Old English strava - to je jedna z nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů hubnutí pro lidi, kteří získali extra 10 kilogramy nedávno a chtějí rychle ztratit je. Staré anglické

stravy na hubnutí: podstatou techniky, klady a zápory ^

podstatu redukčních diet staroangličtina je absence ve své nabídce komplexních sacharidů.Pokrm by měl být konzumovány potraviny, jako jsou ovesné vločky, mléko, chléb hnědý, zelený čaj, kuřecí maso, zeleninu, sýry, máslo, ovoce a luštěniny - to je vše, co je tradičně jedí sleduje její postavu Angličanku.

Taková potrava vždy vede k očistit tělo nahromaděných toxinů a umožňuje flash výsledky staré angličtiny stravy: 5 dní 10 kg jít velmi snadno, ale tato technika může zdát skličující pro ty, kteří nejsou zvyklí omezit svůj jídelníček.

Výhody Old English dieta:

• Když její předmět téměř nemá hladovět, a to zejména těch, kteří již dříve použit mono-dieta;
• Pokud nedodržíte pravidla, můžete dosáhnout maximálních výsledků.

Old English strava není vhodná pro lidi, kteří mají chronické onemocnění, stejně jako těhotné a kojící matky, tak drastické hubnutí může mít negativní dopad na jejich zdraví.Omezení sacharidů může také ovlivnit výkon lidí, kteří se zabývají duševní činností.

Kolik můžete ztratit na dietu staroangličtiny bez újmy na zdraví

Jak již bylo zmíněno, po dobu 5 dnů je možné házet do 10 kg, avšak tato sazba je platná pouze v případě, že nadváha je příliš mnoho. Kdy přebytek hmotnosti nepřesahující 10 kg, se ukáže nastaví na 7 kg. Staré anglické

celková kalorická strava není více než 800 kalorií za den, takže vliv na to velmi rychle, ale na dalších dodržování výživových kg nevrátí.

Pro dosažení maximální účinnosti staré angličtiny stravy zakazuje jíst žádné produkty, které nejsou zahrnuté do seznamu povolených - jsou diskutovány výše.

Staroanglický strava zhubnout doma: podrobný menu, pravidla, recepty ^

Staroanglický Dieta:

• nezbytné dodržovat dietu striktně, jak je zde popsáno pro každý den;
• Zvýšení množství spotřebované vody se usnadní odstranění přebytečné tekutiny z těla, jakož i na uspokojení hladu, ale mělo by být vyhrazeno 1,5 litru minerální vody bez den plynu;
• Do čaje nelze přidávat cukr.

Old English dieta po dobu 5 dnů:

Nabídka Day One:

• dát snídani kaši a čaj;
• Na oběd jedeme kus chleba, kuřecí vývar. Pijeme zelený čaj;
• Jsme jen s čajem;
• Na večeři, pijeme čaj, jíst kousek chleba, naolejované.

Druhý den:

• Snídaně zůstala stejná;
• K obědu jíme vejce, pít čaj s chlebem, namazané tenkou vrstvou oleje;
• Oběd s čajem;
• Na večeři jíst pár jablek.

Třetí den:

• ranní čaj nápoj s 1 lžička. .jam;
• Oběd s kuřecím stehno a čajem;
• Máme šálek čaje;
• Máme večeři s vařenými fazolemi s rajčaty.

Den čtvrtý:

• Jako obvykle jíme ovesné vločky ráno a pijí čaj;
• Obědené vařené vejce( 3 ks);
• Pro čajové občerstvení;
• Máme večeři se dvěma hruškami. Pátý den:
  • Oběd sendvič s máslem, pít čaj;
  • Oběd vařené kuřecí stehno a 200 g mléka s nízkým obsahem tuku;
  • Pocházíme zeleným čajem;Máme večeři s pečenými brambory( 2 ks) a čajem.

  Recepty na Old English Diet recept

  • ovesné kaše v 1 litru vroucí vody nalít pohár 2 ovesné vločky;
  • Cook na nízké teplotě až do vaření.

  Vařený kuřecí recept

  • Vařicový kotlík vařte bez přidání soli;
  • Před jídlem vyčistíme kůži.

  recept fazole v rajčatové omáčce

  • Wash fazole, naplňte ji s vroucí vodou a necháme 12 hodin;
  • Po uplynutí času se vaří ve vodě;
  • loupané kaše a rajčata, smažené na pánvi s cibulí, pak se smísí s nasekané byliny;
  • Smažte omáčku s fazolemi.
  Doporučujeme také, abyste si přečetli článek Babushkinovy ​​stravy.

  účinná dieta Staroanglický: hodnocení lékařů výsledky hubnutí ^

  pohledu dostatečně tuhý výživu, lékaři se doporučuje nepoužívat jej více než třikrát do roka a více než 5 dní, protože takové omezené zdroje napájení v případě zneužití může poškodit tělo. Budeme-li se držet všech pravidel a ne trápit sebe tak hubnutí je příliš dlouhý nebo často můžete nejen házet hmotnosti, ale také k dosažení dalších výsledků Staroanglický dieta pro rychlé hubnutí:

  • očista těla na úkor užitečných výrobků;
  • Aktivace metabolismu - je to kvůli ovesné vločce.

  také nutné dodržet správnou cestu ven ze staré angličtiny stravy:

  • první den vydání přidat nějaké vařené zeleniny apod - surové;
  • Od třetího dne postupně zavádějí ovoce nebo bobule;
  • sladkosti a mastné potraviny je zakázáno jíst další dva týdny, ale pro udržování hmotnosti se doporučuje omezit používání těchto pokrmů.

  Recenze Staré anglické diety hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

  Olga, 30 let:

  «Nemůžu uvěřit, že jsem byl před jeho vlastní svatbě tak rychle ztratit 10 kg! No, ta šaty ještě nebyly koupeny. Teď už bude jen udržovat svou váhu, a pokusit se opřít o buchty a cukroví, které mám rád tolik »

  Anna, 28 let:

  «Jsem velmi šťastný, že jsem narazil na tuto dietu měsíc před jeho narozeninami. Po tom se mohu snadno držet ve svých oblíbených šatech - v tom budu svítit v restauraci. Samozřejmě, že staré angličtiny technika není tak jednoduché, jak by se mohlo na první pohled zdát, ale pokud máte vůli a nepřekonatelnou touhu zhubnout, aby jej udržovat snadno »

  Galina, 43 let:

  «Já opravdu vzlétl 8 kg, a to je vše do 5 dnů!Samozřejmě, že bych neměl být 8 a 10, ale zdá se mi, že ostatní diety nejsou tak účinné, protože to proto stěžují - sin »