Česká strava

českyvýživu Dr. Horvath vyvinula unikátní dietu, která pomáhá zhubnout, aniž by došlo k poškození zdraví tisíců lidí.

Hubnutí na českém jídelníčku: jsou výhody a nevýhody ^

Technika České Dr. Horvath je omezené využití kalorií, v důsledku čehož je hmotnost rychle klesá: pocit nedostatku energie, tělo začne produkovat svou vlastní, což eliminuje tělesného tuku.

Zhubnout pomocí českého jídelníčku nejen pomáhá zbavit se kila navíc, ale také snížit obvod boků a pasu, stejně jako tuk a vodu výstupem, což umožňuje urychlených výsledky.

Takže všechny ty, kteří mají zájem, jdi pryč, zda je objem na českém jídelníčku, můžete jej použít k dosažení tenký pas a ploché břicho, protože to je to, co tento postup umožňuje, aby to rychleji než ostatní.Pomocí rozvoje energie

Dr. Horvath, můžete si být jisti, že to opravdu pomáhá opravit postavu, protože její nabídka je profesionální a nedovolí hladovění.Plusy

českou stravu pro organismus:

• S ním dopadne dobře čistit střeva, zbavit se solí a přebytečné tekutiny;
• přes nízkokalorická dieta Czech - pouhých 1200 - 1300 kalorií denně - to není hlad.

Tato metoda je vhodná nejen pro ty, kteří trpí chronickými onemocněními, a během těhotenství a kojení, musíte se nejprve poradit s lékařem.

Kolik můžete ztratit na českém jídelníčku, aniž by došlo k poškození zdraví

procesu hubnutí vůbec děje různými způsoby, ale obecně v české stravě otočí hodit týden až 7 kilogramů na štíhlém pasu.

Počítání český jídelníček jídelníček 1200-1300 kcal, budou obsahovat tyto produkty v něm:

• Vařené vejce;
• Rýžové sušenky;
• Vařené chudé maso nebo ryby;
• zelenina: brambory, okurky, rajčata, lilek, ředkev, dýně;
• Tvrdý sýr;
• Ovoce: citrusové plody, jablka, melouny, melouny, hrušky;
• jahody: jahody, maliny, borůvky, jahody;
• Čaj a káva bez cukru;
• Šunka s nízkým obsahem tuku;
• Nízkotučné mléčné výrobky.

nemožné jíst pouze smažené, slané, sladké nebo uzeniny a pečivo - tyto produkty podstatně snižují účinnost české stravy na hubnutí.

Diet Česká strava doma: menu, pravidla, recepty ^ dietní menu

dietních pravidel v českém jídelníčku:

• nejlépe vypočítat svůj jídelníček na 5 jídla, aby se zabránilo hladu a zlepšit jejístrávitelnost;
• také třeba jeden den jíst nejméně jeden a půl litru vody, aby urychlila vylučování tekutin.

Česká strava po dobu 21 dnů: Nabídka

Tři týdny dodání tohoto příkladu menu může ztratit až 15 kilogramů:

• mít snídaně toasty, jíst vejce, pít všechnu kávu;
• K obědu jíme nějaké ovoce: jablka, grapefruity, pomeranče;
• Oběd 100 g vařených brambor, kousků masa, zeleninový salát a káva;
• odpolední svačina jogurt, džus nebo jablečná;
• mít večeři s kouskem šunky, vajec, zeleniny a sklenici džusu.

České Dieta Dr. Horvath: minus 15 kg po dobu 3 týdnů

je tu další, přísnější verze diety, které dominují ovoce a zeleniny:

• Ráno jeme pár plátků melounu;
• Při obědě jíme hrst bobulí;
• Máme večeři s melouny a dušenými brambory s masem;
• Oběd se zeleninovým džusem;
• Jemme s ovesnými zákusky a jogurtem.

recepty na české stravě

ovocný salát recept:

• Cut oloupané plátky pomeranče, banány a jablka buničiny;
• Míchání a sezón s jogurtem.

recept zeleninový salát:

• Vařit kuřecí prsa, drcení maso, směs nasekanou pepře, okurek a rajčat;
• Třejeme sýr;
• Po míchání olivový olej a posypeme sýrem.

recept dušené brambory s masem:

• hovězí nařeže na kousky, čistí a jemně řezané cibule, mrkve nedely;
• Čistíme brambory;
• Olej zahřejte, smažte maso do kůry;
• Přidejte cibuli a mrkev do masa;
• Řezáme velké brambory, umístíme je do jiných složek, soli a vývaru;
• Sušené na nízké teplotě po dobu 30-40 minut;
• Před podáním posypeme bylinkami.

Efektivní České Dieta: hodnocení lékařů výsledky hubnutí ^

V důsledku toho se Česká strava pro rychlé hubnutí mnozí lidé dokáží normalizovat metabolismus, stabilizovat střeva a snadno zbavit se kila navíc, ale odborníci na výživu nedoporučují používat to více než dvakrát ročně, jako prudký poklesváha může nepříznivě ovlivnit tělo.

Aby nedošlo k přibírání na váze znovu, je nutné v budoucnu dodržovat zdravou výživu a aby právo z českého jídelníčku:

• každý den ke zvýšení kalorického příjmu o 200 kcal;
• Můžete si dovolit sladkou víc než dvakrát týdně a teprve po 7 dnech od začátku vydání.

recenze českou stravu hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Alina, 28 let:

«Ztratil jsem skoro 13 kilo za 3 týdny díky metodiky Dr. Horvath a jeho nabídka nemůže být nazýván hlad, a vše lehce posunul. Pouze negativní - je obtížné jíst 5x denně v termínu, pokud jste neustále pracovat »

Daria, 23 let:

«Byl jsem schopen zhubnout na českém jídelníčku jen 10 kilogramů, avšak vzhledem k malé množství váhu navíc je dobrým ukazatelem: všichni víme,čím více kilogramů, tím rychleji jdou »

Olga, 37 let:

« Opravdu rád českou stravu: zhubnout rychle, jako kdyby taje hmotnost, ale co je nejdůležitější - necítí hlad. Je velmi dobré, že jsem to našel, jinak by se nadále potýkalo s nadváhou, a to bez úspěchu "