Dieta s horkým pepřem: popis výživových systémů založených na akutním a bulharském pepři pro hubnutí

Znáte tajemství harmonie tchajwanských žen? V horkém pepři. Ano, je to v této hořící zelenině.Asiaté jedí na čajové lžičce při snídani. Ale oni jsou zvyklí na to, a ty sotva chceš spálit žaludek. Proto byla vynalezena nejšetrnější strava s horkým pepřem pro hubnutí.

Akční strava

Vědci - odborníci na výživu provedli mnoho experimentů s cílem určit účinnost pepřových diet. Porovnali fakta a dospěli k závěru, že celá věc je v kapsaicinu. Je to alkaloid Capsicum, který dává pepři pocit pálení.Při požití se začne aktivně odstraňovat z tukové vrstvy.

Ale kdykoli je to možné, nepřemýšlejte, když pepřte. Chcete-li se zbavit tuku, musíte dodržet určitý potravinový systém.

Jak a co jíst?

Pokud jste se sevřenými pěstmi rozhodli zkusit dietu na pepři, pak velmi zodpovědně přistupujte k dennímu menu. Kromě horké pepře( 1 lžička denně) je třeba jíst i další potraviny: vařené kuře

• ( prsa bez kůže) nejvýše 270 gramů denně;
• mnoho zeleniny;
• ovoce a bobule;
• chleba, pouze žito;
• vařené vejce lze jíst jednou za dva dny;
• trochu med.

Pamatujte, že papriky je možné jíst v jakékoli formě.Můžete se sezamovat s práškovými pepřovými pokrmy po celý den. Vaření pepřových omáček. Do jídla přidejte čerstvé nakrájené papriky. Také nepijte papriku vodou. Nikdy! Spálí ještě víc. Mléčné výrobky jsou potřebné pro tento účel. Například jogurt( nejlépe kapalina) nebo mléko. A také můžete mít "lehké" se zmrzlinou.

Potraviny s bulharským pepřem

Díky bulharskému pepři můžete zhubnout. Základem stravování na bulharském pepři je konzumace ovoce a zeleniny ve velkém množství.

Tento typ jídla je zaměřen nejen na spalování tuků.To také pomáhá zbavit se strusky a posilovat imunitu.

• Den č. 1 - jíst pouze ovoce a zeleninu - většinou bulharský pepř.Počet produktů by neměl přesáhnout 1100 g. Celý den.
• Číslo dne 2 - stejné jako ve dne 1.
• Den číslo 3 a 4 - je již více rozmanitý, nyní, kromě zeleniny a ovoce, můžete jíst vařené vejce.
• den č. 5, 6, 7 - opět ovoce a zelenina, stejně jako vařené kuře.

Druhý týden je přesná kopie prvního. Také můžete během těchto týdnů pít bylinné infuze, minerální vodu bez plynu, mléko a jogurty.

"Hot" koktejly

Kromě předchozích druhů stravy je ještě jedno, ne méně zajímavé.Tato strava: pepř, zázvor, kefír, skořice.

Můžete pít takový koktejl bez nutnosti změnit základní stravu, ale přidáním fyzických cvičení.Chuť této směsi je zvláštní a vyžaduje závislost. Zde je to, co budete potřebovat:

1. sklenici nízkotučného kefíru;
2. zázvorový prášek - ½ lžičky;
3. prášková skořice - ¼ polévkové lžičky;
4. červená paprika - už žádné špetky.

Smíchejte všechny ingredience, nejlépe ve směšovači. A můžete pít koktejl. Je vhodné pít to ve večerních hodinách. To je nutné, aby bylo zajištěno, že tělo bude ráno aktivní.Také místo kefíru nepoužívejte sladké mléčné výrobky, jako je "Snowball", a sladte směs s medem nebo cukrem.

Doba používání koktejlů by neměla přesáhnout týden. Dny vykládky s takovým koktejlem můžete uspořádat nejvýše 1 krát za měsíc.

Mimochodem, pokud máte potíže s gastrointestinálním traktem, žaludečními nebo střevními vředy, cukrovkou nebo pankreatitidou, zanechte tuto dietu.

Předložená strava vyžaduje přípravu těla a pevný morální postoj. Pokud se neporušíte a z toho není pojištěna žádná živá duše, budete se moci těšit z dosaženého výsledku. Před dietou nezapomeňte na konzultaci s lékařem!

Podívejte se na zajímavá videa na téma níže: