Dieta na Vinaigrette

dieta vinaigrette - speciální dieta, vytvořená pro ty, kteří mají rádi tradiční pro země bývalého Sovětského svazu salát, který je jeho základem.

dieta zálivka: esence, nástroj a vlastnosti aplikace ^

podstatou hubnutí zálivkou je nízkokalorické salátu, jedna část o hmotnosti 160 gramů obsahuje pouze 90 kalorií.

Je to kvůli tomuto hubnutí je velmi rychlý, protože tělo cítí nedostatek energie, a to musí čerpat ze svých tukových zásob.

Hovoříme-li o tom, zda zálivkou je vhodné pro hubnutí, a nemusí: produktů dostupných v Obsahuje vitaminy, železo, draslík a beta-karoten - prvky, které pozitivně ovlivňují střeva a žaludek, posílí vlasy a nehty, zlepšení stavu pokožky,normalizuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Klady a zápory stravy na zálivka salát

stravu má mnoho výhod:

• Tento salát rychle uspokojí hlad, tolik nepohodlí nedochází při ztrátě hmotnosti;
• zima, tato technika je velmi důležitá: na pultech malý výběr zeleniny, ale ty, které jsou nezbytné pro přípravu salátu, jsou vždy k dispozici;
• energetický systém je vhodný i pro těhotné ženy.

Nevýhody patří monotónnost menu: V některých případech je nutné jíst jen salát, ale protože jeho mono-dieta sytosti snadno tolerovány.

Kolik můžete ztratit na dietě s zálivkou

V tomto případě, to vše závisí na délce, například rychlý dieta na hlávkového salátu, který trvá 3 dny, který vám umožní zhubnout o 3-4 kg. Další provedení se více času, ale olovnicí jim může být až do 10 kg.

denní kalorické stravě s octem se pohybuje od 700 do 1200 kalorií, takže úbytek váhový úbytek hmotnosti je velmi jednoduché a bezpečné pro zdraví.Výrobky

jaké jsou použity pro přípravu vinaigrettem:

• brambor: je žádoucí, aby jej přidat do salátu v řadě, a to je nejlepší, aby to vyloučit, protože obsahuje velké množství škrobu;
• Mrkev;
• Vařené fazole;
• Cibule;
• zelí;
• řepy.

průběhu hubnutí nemá jíst a další jídla, ale s jednou podmínkou: nesmějí obsahovat cukr nebo mouku, být s nízkým obsahem tuku a nízkokalorické, jinak účinnost stravy na zálivkou může být snížena na nulu.

Vinaigrette - strava pro hubnutí menu, recepty pravidel ^

zálivkou:

• salátů namísto slunečnicového oleje je lepší používat olivový olej;
• Předmět monodiets zálivkou může jíst v neomezeném množství, ale v rozumných mezích na těle;
• Aby se zabránilo pocit hladu a rychle čistí střeva, je třeba pít hodně vody: 1,5 litru za den.

dieta vinaigrette: Nabídka po dobu 3 dnů

víceméně měkká volba technika zahrnuje využití nabídky na všechny tři dny:

• snídani a sklenku podmáslí zálivkou;
• K obědu jíme ovoce;
• Oběd zálivka;
• odpolední svačina některého ovoce;
• Supper zálivkou a nízkotučné jogurty;
• V noci pít kefír.

Dieta vinaigrette minus 5 kg po dobu 5 dnů

Pro dosažení co nejlepšího efektu doporučujeme následující menu:

• Ráno jdeme ovoce, pijeme kefír;
• Při obědě jíme salát;
• Obědeme se stejným salátem a beztučným jogurtem;
• Uvaříme jablko;
• Večeříme se zeleninovým vývarem.

Diet vinaigrette

10 dní 10 dní může hodit až 8 kg, pokud se drží těchto omezení:

• jíst v den ne více než 50 g salátu;
• Občerstvit 3-4krát s ovocem;
• Pili 400 g nízkotučného kefíru.

monodiet na době trvání zálivkou

tohoto provedení je od 3 do 5 dnů:

• krmiva pouze zálivkou( 1 kg);
• Pít co nejvíce vody.

Diet „hot zálivkou»

Podstatou této techniky snižuje ke konzumaci salátu teplé večeře:

• dát snídani ovesné vločky s rozinkami;
• Obědeme s cereální polévkou a zeleninovým salátem;
• Máme večeři s horkými vinaigretty, pijeme šálek zeleného čaje.

Dieta vinaigrette a pohanka

skvělý mono-dieta na pohanky může být dostatečně diverzifikovaná, aby zahrnovala salát. Toto menu nesmí být delší než dva týdny:

• Denně jíst 500 g vařené pohanky a stejné množství - vinaigrette;
• Dodržujte režim pití.Z nápojů je povolen pouze zelený čaj a voda.

dietní salát na Michajlov

napájení systému dietolog Mikhailova může praktikovat ne více než 5 dní:

• ráno jíme cereální kaše se sušeným ovocem;
• Oběd se zeleninovým vývarem a salátem;
• Na večeři opustíme jednu vinaigrettu.

Vinaigretová strava pro těhotné ženy

Během těhotenství je velmi důležité zahrnout ve své stravě zdravé pokrmy, což je vinaigrette. Chcete-li zhubnout, kromě tohoto salátu potřebujete jíst následující potraviny po dobu dvou týdnů:

• Maso a ryby odrůd s nízkým obsahem tuku;
• Plemeno a jogurt;
• ovoce;
• Zelenina;
• Bobule;
• Ořechy;
• Krupici.

Recepty vinegretnoy

dieta salát recept:

• vařit brambory, mrkev a řepa, nakrájíme na kostičky, přidejte Hrách;
• Posypeme nakrájenou cibulí, zeleninou a solí;
• Přidáme kysané zelí, naplníme nízkotučným kefirem nebo olivovým olejem.

Recept na ovesné vločky:

• Přineseme 1 litr vody na vaření, hodí 1-2 polévkové lžíce.vločky;
• Cook na nízké teplotě po dobu 20 minut;
• Přidáme promyté rozinky, po 7 minutách vyjmeme vše z desky.

Recept na zeleninovou polévku:

• Nalijte 2 litry vody do pánve, položte do pánve stejné brambory;
• Lesklý mrkev a cibule, brokolice, nakrájené na vývar;
• Solim, posypeme kořením a bylinkami, vaříme až do vaření.

Jak zhubnout na dietu s pomocí zálivkou: recenze, výsledky hubnutí ^

Přes salát prospěch, lékaři nedoporučují omezit svůj jídelníček jenom na ně po dobu delší než dva týdny. Pokud dodržujete tuto radu a použijete metodu nejvýše dvakrát ročně, nebude tělo poškozeno.

Je také důležité provést správnou cestu po tvrdé stravě na vinaigrette:

• První týden dodatečně zavede další zeleninu, která není přítomna v salátech;
• Od druhého týdne je dovoleno jíst trochu masa a vařených vajec.

Výsledky vinaigretové stravy budou prospěšné jen tehdy, pokud budete dodržovat všechna pravidla:

• Vlasy a nehty se stanou pevnějšími;
• Hmotnost a objem těla jsou sníženy;
• Stimuluje se metabolismus.

Názory na dietu pro hubnutí s vinaigrettem našich pravidelných čtenářů jsou také velmi pozitivní:

Yana, 28 let:

«Miluji salát, a zůstal na něm po dobu jednoho týdne. Během této doby úspěšně vzlétl téměř osm kilogramů, takže rozhořčení nemám »

Julie, 35 let:

«Jsem na dietě tenkých Michajlov 3 kilogramy, kdy bylo nutné se připravit na svatbu své sestry. Dobrou zprávou je, že poskytuje rychlý nástup účinku, jinak bych se cítil při obřadu není příliš pohodlné s vypouklé bříško »

Natalia, 38 let:

«Nemohu říci, že salát je moje oblíbené jídlo, ale podle mého názoru, jak zhubnout na nějje nejvhodnější: je bohatý, bohatý na vitamíny a co je nejdůležitější, je zároveň nízký obsah kalorií »