womensecr.com

Dieta geisha - tajemství harmonie, krásy a dlouhověkosti japonských žen

  • Dieta geisha - tajemství harmonie, krásy a dlouhověkosti japonských žen

    Přečtěte si článek:
    • Jaké je tajemství síla japonské gejša
    • Dieta gejša: menu o 5 dní
    • Dieta japonské gejši: hodnocení a výsledky

    dietní gejša - tajemství krásy a harmonie Japonky

    Diet gejša byla výsledkem mnoha výzkumů na výživu v oblasti japonské kuchyně,Vědci mají zájem je zcela přirozené - konec konců, Japonsko bylo tradičně považováno za zemi stoletých a jeho populace má dobré zdraví a vynikající přirozený vzhled.

    Japonky jsou vlastníky hladkou zdravou kůži a husté, lesklé vlasy, postava starších japonských žen na stáří zůstává štíhlá a dokonalá.A málo známé případy, ve kterých je rezidentem v Japonsku jsou obézní.Proč se to děje?

    Jaké je tajemství síla japonské gejši ^

    To všechno proto, že Japonci ctít tradice svých dávných potomků, a neměňte je už po mnoho staletí.To platí i pro preference potravin. Tisíce let za sebou japonský preference pouze zdravé a zdravých potravin, nepřispívá k ukládání tukových zásob a má omlazující a hojivý účinek na organismus jako celek.

    instagram story viewer

    A samozřejmě, japonské kněžky krásy a lásky( v Japonsku se nazývá gejši) pečlivě dodržet takovou nabídku, která by trvale chránit zdraví a krásu, stejně jako, aby se zabránilo hromadění přebytečných kil a tukové záhyby.

    Dieta gejša je významně odlišná od tradičního jídelníčku evropské kuchyně.Jejich nabídka je téměř žádné maso, ale spotřeba ryb, Japonsko je světovou jedničkou. Ryby a mořské plody obsahují ve svém složení mnoho nezbytný pro tělo živin a stopových prvků, nasycení tkání zdraví a přispět k prevenci mnoha onemocnění - kardiovaskulární, nervové, onkologie.

    také tradičně se ukázalo, že vzhledem ke své zeměpisné poloze v Japonsku, pěstování mnoha plodin je složitý úkol. Ale to je dobře usadil v této zemi rýže, která se stala základem japonské stravy. Výhody této plodině příliš dávno dokázal - v jeho složení je 8 esenciálních aminokyselin pro rozvoj těla a velké množství vitamínů a minerálů.Rýže obsahuje také komplexních sacharidů, které aktivně podporují hubnutí a brání jeho nábor.

    Zejména vzhledem k tomu, japonská gejša přednost hnědé neleštěná rýže, což je skvělý způsob, jak očistit trávicí trakt od zbytků nestrávené a odpadů.Toto, podle pořadí, pomáhá efektivně vypsat nadbytečných kilogramů.Stejným způsobem se situace s sóji a zeleniny.





    Další konstantní složkou stravy japonské gejši - zelený čaj. Každý ví, jak důležité Japonci dávají mnoho hodin obřadech pití tohoto nápoje. Vlastnosti zeleného čaje mohou tvrdit, po dlouhou dobu, ale jisté je, že to bylo díky jeho krásné japonské ženy jsou připraveni předvést své dobré zdraví a dlouhověkosti.

    Stručně řečeno, hlavní složkou tajné harmonii japonské gejši se stal další sadu národních tradičních japonských produktů:

    • mořské plody,
    • rýže, zelenina,
    • ovoce,
    • zeleného čaje;
    • součástí stravy a mléko, které se někdy přidává do čaje nebo pít sám - má velmi mírný vliv na zažívací ústrojí a snižuje pocit hladu.

    Při dodržování hubnutí programu důležitost je dána masáž, čistící lázně a kosmetické procedury. Japonská gejša strava podporuje vyjmutí z těla nahromaděné zásoby tuku a tekutých výkalů a normalizaci gastro - střevní trakt, a zbavit toxinů.

    Kromě toho, vzhledem k zvláštnostem této diety je dosaženo pomocí speciálního pocit dosáhnout plné harmonii mezi člověkem a životním prostředím, které také zní velmi lákavé pro moderního muže bez ohledu na věk a pohlaví.

    Diet gejša: menu po dobu 5 dní ^

    Geisha strava obsahuje dietu velmi skromný sadu produktů, a proto ostrý přechod od tradičního nabídce na dietní může být vážný stres pro tělo. Proto takový výživový systém vyžaduje předškolní přípravu, která má snížit denní příjem kalorií v předvečer stravy.

    Den před zahájením metody diety geisha se doporučuje přejít na použití pouze zeleninových polévek a salátů.Pro změnu můžete v nabídce přidat vařenou hnědou rýži a snížit příjem soli a cukru. Stejná nabídka je vhodnější, než po skončení stravovacího programu spolehlivě napravit výsledek.

    Gedeša strava je navržena na 5 dní a během této doby můžete ztratit až 7 kilogramů nadváhy. Pokud existuje zájem znovu zopakovat tento program o snížení tělesné hmotnosti, pak mezi dietními obdobími by měla být alespoň 1 měsíc.
    Je pravda, že ti, kteří dosáhli dietu Geisha dobrých výsledků, tam bylo trochu jiného schématu dietního programu, který je podle názoru, že je možné dosáhnout co největší efekt - dieta projít dvakrát po sobě s přestávkou v jednom - za dva týdny.

    První stupeň je zaměřen na příští čištění a příprava těla a spočívá v odkapávání přebytečné tekutiny a strusky. Ve druhé fázi je možné ztratit více kilogramů a během tohoto období tělo začne odstraňovat tuky. Při takovém schématu napájení je možné resetovat na hmotnost 16 kg. Experti však varují, že je příliš nemožné se příliš angažovat a zdržovat dietu gejša příliš dlouho.
    menu je velmi jednoduchá a rozmanitost nesvítí:

    • snídaně - 2 šálky zeleného čaje s mlékem, ředí v poměru 1: 1;Oběd
    • - 1 porce nesolené hnědé rýže, sklenice teplého mléka;
    • večeře - část nesolené rýže, šálek zeleného čaje s mlékem;
    • pro den můžete také vypít další 2 šálky zeleného čaje( bez mléka) a neomezené množství minerální vody bez plynu.

    Mnoho fanoušků tohoto dietního programu říká, že za použití může být různé druhy rýže nebo její směs.Údaj svého druhu neovlivňuje účinnost úbytku tělesné hmotnosti. Takže nebo ne, nepodléháme se soudit, ale v původním geisha technice je zamýšleno použít nezralou hnědou rýži.

    Při výběru mléka pro dietu je lepší upřednostňovat potraviny s obsahem tuku 1,5 nebo 2,5%.Mléčné výrobky s vyšším obsahem tuku odmítnou účinnost této techniky, ale nedoporučuje se odstředěné mléko z důvodu nízkokalorické stravy.

    Doporučujeme také, abyste se seznámili s dieta sacharidů( s nízkým obsahem sacharidů).

    Dieta japonská gejša: hodnocení a výsledky ^

    dietní gejša na zeleného čaje, rýže a mléka, je považován za velmi účinný a zaujme rezultatami- pěti dnů od jejího dodržování může ztratit až 7 kg nadváhy.

    Recenze o tom mají mnoho pozitivních bodů.Za prvé, tato metoda hubnutí je velmi mírná a navzdory takovým omezeným seznamům složek jemně ovlivňuje trávicí trakt. Taková strava je dobře tolerována i osobami s malými žaludečními chorobami. Za druhé, dieta geisha je docela efektivní a její účinnost je patrná již ve 2. - 3. den shody.

    Stejně jako každý jiný dietní program má gejša strava řadu kontraindikací.Proto se nedoporučuje sledovat osoby s těmito typy onemocnění: gastritida

    • ;
    • žaludeční vřed;
    • vřed duodena;
    • kategoricky kontraindikuje takovou výživu pro těhotné a kojící ženy.

    Tento program snižování tělesné hmotnosti je nejvhodnější pro osoby, které jsou neaktivní.Na druhé straně, sportovci a aktivní lidi je nabídka low-kalorie, prostě nebude fungovat, protože je možné, významné zhoršení zdraví( závratě, nevolnost, mdloby).

    Navíc, a to navzdory skutečnosti, že složení stravy této dietě se skládá výhradně zdravé potraviny, výživu odlišit své dvě hlavní nevýhody:

    • žádnou sůl strava může vést k porušování voda - soli rovnováhu v těle;Ryba
    • je také často příčinou zácpy.

    Před zahájením zvoleného schématu výživy je proto vždy nutné konzultovat ošetřujícího lékaře.
    Doporučujeme také sledovat video odborníků - dietologů o tom, jaké druhy rýže jsou nejvíce užitečné pro zdraví a které z nich by měly být upřednostňovány při vytváření menu: