womensecr.com
  • Lněná semena

    Přečtěte si článek:
    • Jak zhubnout pomocí lněných semínek
    • Prádlo dieta: různými nabídky a má výsledky
    • , skutečné tenké a lékařům na prádlo dietu

    Prádlo stravy může postupně ztrácet váhu a účinně čistí tělo

    Len strava je jedním z nejpopulárnějšíchtechniky pro získání požadované hmotnosti, tvaru, tělo čištění a výrazné zlepšení vzhledu.

    Jak zhubnout pomocí lněné semínko ^

    lněného dietu, aby semena a lněný olej. Vzhledem k přítomnosti těchto jedinečných produktů omega - 3, 6 a 9 mastné kyseliny, tuky a vitaminy E, A, B, prádlo hubnutí technika má následující nesporné výhody:

    • hmotnost se postupně snižuje, ale pevně a účinně;
    • stabilizovat hladinu lipidů( tuků), metabolismus;
    • normalizuje trávení;
    • tělo začne aktivně zbavit nebezpečných a toxických látek;
    • urychluje látkovou výměnu;
    • zlepšit vzhled: k čištění pleti, silnější nehty, výrazně zlepšuje stav vlasů;
    • nepřítomnost kontraindikací.

    Dietní metoda je použitelná nejen na olej a semen, ale i lnu mouky a ovesné kaše. Prádlo dieta je založena na těchto důležitých pravidel, které musí být přísně dodržovat:

    instagram story viewer

    • vyloučit z jídelníčku smažené, mouky, sladkých jídel, připravených jídel, masa, majonézy a alkoholu;
    • Jez často omezena v malých dávkách;
    • takové nápoje, jako je ovocný kompot, džus a čaj by měly být konzumovány v 20. minutě po každém jídle;
    • Norm lněný olej by neměla přesáhnout 30 gramů denně.To může být užíván na lačný žaludek, přidá se k horké obiloviny nebo saláty je vyplnit.

    Povolené produkty patří:

    • mléko, jogurt, tvaroh, mléčné nápoje;
    • dušená zelenina, vařené nebo syrové formě;
    • ovoce, čerstvé nebo pečené;
    • plody, sušené ovoce a obilovin;
    • maso, výrobky z ryb a bujóny;
    • Ovesné vločky, pohanka, rýže obiloviny;
    • travnatý nebo zelený čaj, ovocné nápoje, ovocné nápoje a čaje.

    Povlečení dieta: rozmanitost nabídky a vlastnosti ^





    dietní len na bázi technologie je určen pro dlouhou dobu, během níž bude hubnutí činit v průměru o 2 kg za týden. Dieta

    lněný olej

    lněný olej charakterizován mírným projímavý účinek, přispívá bezbolestné čištění střev toxiny, toxiny a jiných škodlivých látek, jakož i hojení drobných trhlin ve stěnách gastro - střevním systému.

    Trvání dietní techniky v oleji ze lnu - měsíc, během kterého bude postupně snižovat hmotnost asi jeden kilogram týdně.Hlavní podmínkou - jíst správné a vyvážené, což eliminuje vysoce kalorické potraviny.

    Lněný olej na lžičce je přijata 15 minut před ranním jídlem třikrát denně.Kromě toho se mohou naplnit salátů.

    o olej technikou nabídky lnu následující:

    • Ráno: tvaroh s plátky ovoce, jahody nebo sušené ovoce, ovesné vločky, jogurt, černé sušené chleba,
    • oběd: müsli a jogurtové nápoje;
    • Oběd: maso( ryby, kuřecí), polévka s kusem masa( ryby, kuřecí), pár sucharů a ovocné šťávy;
    • Odpolední svačina: čerstvá zelenina, ovoce salát, pečené jablko nebo několik plodů;
    • Večeře: neslazené kakao, dýně nebo bramborovou kaší, salát z mrkve, jablek a zelí.

    Diet prádlo

    kaše Kaše ze lnu dokonale podporuje čištění a léčení těla, stejně jako bezpečné hubnutí.

    recept kaše:

    • 200g.prádlo mytí, kryt s vodou o 2 cm nad a místo na teplém místě na noc.
    • ráno bič do pěny. Volitelně přidat
    • surový slunečnicový olej 50 ml, sůl a koření.

    Doba trvání dietní techniky na lněné semene je 10 dní, u kterých je úbytek hmotnosti asi 5 kg.

    • Snídaně: jogurt nebo kefír s müsli, ovesnou kaší;
    • Oběd: mrkvový salát s pomerančem( nebo jiným citrusem), kaše, šťáva;
    • Svačina: bobule nebo ovoce s jogurtem;
    • Večeře: kaše, sušené meruňky s kefírem.

    Dieta na prádlo len Mouka

    účinně použít jako pomocník pro snížení nadváhy ve formě přídavku různých pokrmů( obiloviny, polévky, saláty).

    Kromě toho může být použita k přípravě zdravého a chutného jídla. K tomu se musí osivo projít mlýnkem na kávu a přidat 100 g lněné mouky na 100 g hotové ovesné vločky. Výsledná miska se smíchá se sušenými meruňkami, sušenými jablky nebo slivkami.

    Výsledkem techniky na lněné mouce bude velmi pomalá ztráta hmotnosti a neustálé čištění těla.

    Lněné semínko

    Tato metoda předpokládá použití lněných semen jako odvarů.Dietní a čisticí nápoj by měl být konzumován pouze v čerstvé formě a na prázdném žaludku, nejlépe před ranním jídlem.

    Pro efektivnější proces růstu tenké je třeba provést denní výživu zeleniny, obilovin, ovoce, chudé polévky a bílkovinných potravin. Pečení, cukr a mastné potraviny by měly být zcela odstraněny ze stravy.

    Povlečení Johanna Budwig strava rakovin

    dietní program známý lékař - biochemik z Německa Johanna Budwig je oblíbený energetický systém proti rakovině se skládá z denního příjmu 150 g sýra a pár umění.l.lněný olej.

    Kromě jídla, menu je dovoleno vstoupit mořské ryby, celozrnné pečivo, vejce, olej, med, voda, ovocné šťávy, jogurt, ovoce, jogurt.

    Díky této jedinečné technice můžete nejen úspěšně zhubnout, ale také zabránit vzniku rakoviny.

    Doporučujeme také, abyste si přečetli článek Rychlá strava pro hubnutí.Výsledky

    , realitní tenký a lékaři o výživě lnu ^

    vede len dietu ohromující - neškodný, postupný, ale efektivní hubnutí během pár kilo týdně.Navíc, každý den jídla je střevo účinně zbaveno toxinů, toxinů a toxinů a dochází k výraznému zlepšení vzhledu.

    Systém napájecího prádla se přenáší velmi snadno, protože menu je poměrně vyvážené.Výstup ze ztráty hmotnosti umožňuje postupné přidávání jídel z obvyklé stravy. Během tohoto období není zakázáno přidávat odvar ze semen a másla do nádob.

    Recenze týkající se stravy prádla jsou velmi schváleny. Mnoho žen, které dodržují postupnou hubnutí, bylo spokojeno s výsledkem. Kromě toho zaznamenaly posílení nehtové desky, vzhled vlasového lesku a jejich uzdravení.

    Lékaři - Odborníci na výživu nezakazují využití lnu jako hubnutí stravy, avšak pouze v případě, že potraviny ze lnu budou kombinovat s jinými zdravých potravin a cvičení.Co se týče lněného oleje, lékaři nedoporučují, aby ho užívali s hepatitidou, pankreatitidou, žlučovými kameny, krevními chorobami a gynekologickými onemocněními.

    Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: