Hruška dieta

milovníci šťavnatého ovoce jistě ocení hruška dieta: to vám umožní nejen zbavit tělo nahromaděných škodlivin, ale také významně snížit hmotnost.

Zeštíhlující na hruška stravy: jsou výhody a nevýhody ^

dieta zejména s pomocí hrušek je jejich nízký obsah kalorií a minimální obsah cukru: například v jablkách je přítomen v největším množství, přestože mnozí mylně domnívají, jejich méně kalorií.

Dietní hruška funguje na principu snížení počtu kalorií.V takovém případě musí tělo nezávisle vyrábět již dostupné tukové usazeniny.

Pro ty, kteří jsou zvědaví, zda ponechat objemů hrušky stravě by mělo být jasné: objemy skutečně jít spolu s vynětí vodu a tuk, ale pokud se v budoucnu správně jíst, vrátí se s váhou.

Výhody hruška dieta pro tělo:

• Man dostává potřebuje vitamíny a další prvky obsažené v hruškách;
• Obecně je dieta snadno tolerována;
• mají kontraindikace a menu mono-strava se skládá ze dvou produktů, v jiných případech je postup lze použít i těhotná.

Kolik můžete ztratit v hrušky dietu bez újmy na zdraví rychlostí

hubnutí závisí na konkrétním menu poklesu monodiet na roven 1 kg za den, a méně přísné diety umožňují přijít až o 5-6 kg za týden.

Celkově kalorií hrušky - ne více než 1300 kalorií za den, a to i s přihlédnutím k použití jiných registrovaných přípravků:

• tvrdý sýr;
• Breadcrumbs;
• Nízkotučné ryby a maso;
• Výrobky z kyselého mléka;
• Vařené vejce;
• Obilné obiloviny;
• Zelený čaj;
• Ovoce a zelenina.

zcela zakázáno jíst smažená jídla a sladkosti, maso a okurky - významně snižují účinnost hrušky stravy na hubnutí a poškodit tělo.

dieta hruška dieta doma: menu, pravidla, recepty ^

hruška stravy:

• celý den se mohou jíst více než 7-8 zralé hrušky;
• Každý den je třeba vypít alespoň 1,5 litru vody, a všechny potraviny by měly být rozděleny do 5-6 porcí.

Hruška monodiet

nejefektivnější možnost trvá 3 dny, během kterých je třeba k jídlu a to následovně:

• jíst 1 kg hrušek;
• Pít hodně vody;
• Na pocit hladu snack chléb, ale ne více než 2 ks.za den.

půst den hrušky

Vykládka se skládá pouze ze dvou výrobků, a umožňuje rychle vyčistit střeva:

• Jíme 1 kg hrušek;
• Pít 2 litry čištěné vody.

Pear strava po dobu 7 dní:

Nabídka hodit 6 kg za týden, můžete použít tento příklad dieta:

• posnídat pár hrušky, plátek černého chleba a nízkotučným jogurtem;
• Máme večeři s vařenou rýží a kuřecím prsíčkem;
• Máme večeři se dvěma hruškami a zeleným čajem;
• Snackování s hruškami.

Pear Dieta: minus 7-10 kg po dobu 5 dnů

výrazně snížit váhu následující nabídce Varianta:

• denně sníst 800 g a 500 g hrušek jiné ovoce než z hroznů a jablek;
• Pít 1 litr nízkotučného kefíru.

Diet hrušky a jablka

Během tří dnů od počátku používání této diety můžete ztratit až do 4 kg:

• Spotřebujeme 0,5 kg hrušek a tolik jablek;
• Vypite 2 sklenice vody každou hodinu.

Dieta hrušky a jogurt

praxe vykládání doporučujeme ne více než 2-3 dny:

• Pít denně 1 litr kefír;
• Jedeme každý rok 1 kg hrušek.

Diet hrušky a pomeranče

Kromě těchto dvou plodů je dovoleno jíst jablka a grapefruit, ale pomeranče a hrušky by měly mít velkou výhodu:

• Za 5 dní jíst 500 gramů hrušky, stejný počet pomeranče, stejně jako 300 gramů jablek a grapefruitu;
• Dodržujte režim pití;
• Z ovoce je dovoleno, aby salátů s jogurtovým dresinkem.

Diet hrušky a medu

Zde je vše velmi jednoduché:

• Během měsíce době obědů a večeří, které jíme, na pečené hrušky s medem;
• Používáme všechny produkty ze seznamu povolených.

Dieta hruška a mléko

V tomto případě se při večeři měla vždy být hruška a sklenice mléka, a další jídla mohou být formulovány pro tento příklad:

• posnídat tvaroh s ovocem, čajový nápoj;
• Svačina pečená v mikrovlnné hrušce;
• Oběd máme s ovsenou polévkou a zeleninovým salátem;
• Snídeme s nízkotučným jogurtem.

Dieta hrušky a banány

Taková dieta je nejlepší používat pro vykládku dne:

• jí 800 gramů hrušky a banán 3;
• Pít 1 litr mléka.

Diet na hrušky a zelí

5 dnů na takové diety mohou vrhnout do 5 kg:

• jsme denně sníst 500 g nebo nakládané zelí, aby saláty z ní a mrkev;
• Spotřebujeme 700 g hrušek denně.

Diet hruškový džus

Se vší práce střeva šťávy lze nastavit na 1 den a odstoupit toxiny:

• Nápoj hruškový džus 1,5 litru cukru v krvi;
• Nejíme nic.

Recepty na hruška dieta

pečené hrušky receptu:

• Odstraňte hrušek semena a jádra, dát 1 lžička. .med, posypeme skořicí;
• Pečte v mikrovlnné troubě po dobu 5 minut.

recept na ovesné vločky polévky:

• vaření masový vývar, zalijeme drcené brambory s cibulí a mrkví;
• po 10 minutách na ovesné vločky, sůl a vaříme do práce;
• Před podáním posypeme bylinkami a strouhaným sýrem.

ovocný salát recept:

• Cut hruška, jablko a plátky pomeranče;
• Sezona s citrónovou šťávou.

účinná dieta pro hrušky: hodnocení lékařů výsledky hubnutí ^

Podle lékařů, hruška technika není schopna poškodit zdraví, pokud nechcete ji zneužívat příliš často: postačuje pouze 2-3 recidivy za rok. Aby se zabránilo dalšímu zvýšení tělesné hmotnosti, je třeba udržovat zdravé výživy a udělat ten správný výjezd po hruška stravy:

• postupně zavádět ovoce, pak - zelenina;
• Od druhého týdne je dovoleno jíst libové maso.

V důsledku diety u hrušek pro rychlé hubnutí je opravdu možné zhubnout bez rizika pro zdraví, a to dopadá normalizovat metabolismus, což rozhodně není jen ve prospěch.

recenze hruška dieta hubnutí naši pravidelní čtenáři jsou také velmi pozitivní:

Alina, 28 let:

«Tři dny hrušky a jogurt se zdálo jako věčnost, ale nakonec jsem se zbavil 4 kilogramy, takže nic nelituji!»

Valentina, 24 let:

«ztratil jsem váhu pomocí týdenních dietních hrušek přesně 6,5 kg a hmotnost bývalý nevrátí po dobu několika měsíců, a to i přesto, že se zbavit kilogramů, jsem absolutně neměl hladovět»

Oksana, 30 let:

"Podařilo se mi ztratit 7 g po dobu 5 dnů, a to přesně podle stravy na hrušky. Navzdory skutečnosti, že to nebylo snadné a velmi často chtěl jíst, doporučuji to všem, protože osobně pro sebe, nenalezl jsem účinnější způsob, jak zhubnout »