womensecr.com
  • Melounová dieta

    Přečtěte si článek:
    • Jak zhubnout na melouny
    • melounu jídelníčku: nabídku na 3 a 7 dní výsledků
    • , realitní tenký a lékaři o stravy na melouny

    meloun dieta pomáhá hubnout prostřednictvím jedinečného majetku efektivně rozkládat tuky

    meloun dieta pro většinu dieters bude vynikajícídietní systém v létě - podzimním období.Díky tomuto efektivnímu způsobu hubnutí může rychle ztratit nadváhu pro malé časové období.Jako

    zhubnout ^

    melouny meloun - dietní užitečné a velmi chutné produkt, který obsahuje vitamíny A, B, C, fosfor, železo, draslík, hořčík. Ale co je nejdůležitější, rychlá ztráta hmotnosti je dosaženo díky unikátní vlastnost meloun účinně rozkládají tuky.

    výhody meloun stravy jsou:

    • Zvýšit úrovně odolnosti proti rušení a hemoglobinu, posílení nervové a oběhový systém;Odstranění solí
    • organismu strusky škodlivý cholesterol a toxiny;
    • zpomaluje proces stárnutí;
    • zmenšení otoku.

    Je třeba poznamenat, že strava s melouny dokonale vyživuje tělo, poskytuje dodatečnou energii, pozitivní vliv na krásu a náladu. Ale se všemi svými klady, meloun dieta je kontraindikován v přítomnosti diabetu a individuální intolerance produktu.

    instagram story viewer

    by měl vědět, že ne všechny typy melounu, je žádoucí používat pro hubnutí.Velký výběr z dietního přípravku je voňavé meloun. Pro správnou volbu zralé a zralé meloun, existují dvě základní pravidla:

    • při poklepu na skořápce plodu by měla znít dutý postupovat;
    • musí předložit jasný příjemnou vůni.

    doplňkem melouny, strava meloun dieta obsahuje následující nízkokalorické a zdravé potraviny:

    • vejce, tvaroh, mléčné nápoje;
    • Seafood, strava a libové maso;
    • zelenina( čerstvá, dušená nebo vařené), ovoce;
    • přírodní šťávy, bylinné čaje.
    • obiloviny - ječmene, rýže, ovesné vločky a pohanka.

    meloun dieta program je založen na provádění závazných doporučení:

    • jednotlivá pravidla diety jsou: hotová jídla - 150 g, ryby a masné výrobky - 100 gr, nápoj - 200 ml. .Meloun
    • žádoucí používat po dobu 15 minut před jídlem nebo po 30 minutách.




    meloun dieta: Nabídka na 3 až 7 dnů ^

    meloun dieta může být použit v několika různými způsoby, z nichž nejpopulárnější jsou čistící mono-dieta po dobu tří dnů a vyvážené stravy techniky, určený pro sedm dní.Třídenní dieta

    meloun

    metoda meloun efektivně odstraňuje škodlivé látky z těla a odstraňuje navíc 3 kg hmotnosti.
    denní strava obsahuje:

    • 1,5 kg masa meloun spotřebováno šest recepce;Pitná voda
    • , zelené nebo bylinné čaje. Takový systém napájení

    lze použít jednou za týden jako postní dny. Nicméně, v případě, že meloun půst den provést do dvou měsíců, postupný úbytek hmotnosti asi 6 kg.

    meloun stravy po dobu 7 dní

    sedmidenní dieta meloun hubnutí program zahrnuje vyvážený s nízkou kalorickou stravu, ve kterém je spotřeba meloun masa, za množství diem do 1,2 kg.

    hlavní pravidlo jídla denní sazba meloun v 20. minutě po snídani se 500 c, 450 c, po obědě. .a po večeři, svačinu, a 150 ° C.Nabídka

    Melon za 7 dní

    • Pondělí Snídaně: ovocný kompot meruňky( sušené meruňky), pohanka, vejce;
    • Oběd: kiwi;
    • Oběd: infúze bobule salát paprik a rajčat, ochucený sojový olej, rybí;
    • Svačina: čaj, zelené jablko;
    • Večeře: šťáva, šťouchané brambory, salát z vařené zeleniny.

    úterý

    • Snídaně: infuze jablek, vařená rýže, vejce;
    • Oběd: mandarinky;
    • Oběd: kompot, salát z strouhaného vařeného středního řepu, mrkve a česnek, kuřecí polévka;
    • Svačina: 100 g salátu z strouhaného jablka, sušených meruněk a citrónové šťávy;
    • Večeře: pomerančový džus, dýňové pyré, kus hovězího masa.

    Středa

    • Snídaně: kakao, salát( kukuřice, krabové tyčinky, zakysaná smetana), vejce, obilný bochník;
    • Oběd: hrstka bobulí;
    • Oběd: rybí kašička, rýžová kaše, jogurt;
    • Svačina: pár nektarinek;
    • Večeře: berry, kukuřičná kaše, zeleninový salát.

    Čtvrtek

    • Snídaně: morse, ovesné vločky, chléb, vejce;
    • Oběd: Berry - ovocné pyré;
    • Oběd: vinaigrette, kuřecí guláš se zeleninou, nápoj;
    • Svačina: ryazhenka, kefír, jogurt;
    • Večeře: vinaigrette, jablečná šťáva, kuřecí prsa.

    Pátek

    • Snídaně: perlový ječmen, vejce, bylinný čaj;
    • Oběd: broskev nebo meruňka;
    • Oběd: obilný chléb, jogurt, kuřecí kousek, čerstvý salát;
    • Svačina: mrkev;Večeře: jablko - melounové pyré, tvaroh, ovocné džusy.

    sobota

    • Snídaně: zeleninové pyré, vejce, kefír nebo kvašené mléko;
    • Oběd: pár ovoce kiwi;
    • Oběd: zeleninový ragout, ryby, bochník obilí, kompot;
    • Svačina: ovoce a jogurtový salát( meloun, jablko, banán);
    • Večeře: pár vařených brambor, zelný salát, bobulový džus.

    Neděle

    • Snídaně: obiloviny podle výběru, mléko, vejce;
    • Oběd: pečené jablka s medem;
    • Oběd: infuze jablek, vařená rýže s hovězím masem, obilný bochník;
    • Svačina: jogurt;
    • Večeře: každý nápoj, salát z buničiny čerstvé dýně, strouhaného jablka a olivového oleje.

    Po týdnu je ztráta nadváhy zpravidla vyšší než pět kilogramů.

    Doporučujeme také, abyste si přečetli článek Strava na krabových tyčinkách.

    Výsledky, recenze tenkých a lékařů o stravě na melounech ^

    Výsledky stravy melounu jsou vynikající jak z hlediska úbytku hmotnosti, tak i čistění.Nadbytek hmotnosti 3 kg nebo více opustí tělo rychle a trvale, protože proces ztráty hmotnosti je způsoben spálením tuku, a to nejen odstraněním kapaliny. Také při ztrátě hmotnosti melounu se nemusíte vyčerpat s nepřijatelnými hladovými dny a po něm tělo nebude hromadit zásoby tuku.

    Díky vynikající chuti melounu a rozvinutému menu je způsob přenosu melounu velmi snadný.Opakujte sedmidenní dietu melounu by neměla být více než jednou za 1,5 měsíce. Pokud jde o dny na vykládku melounu, lze je často používat až 6krát za měsíc.

    Chcete-li správně opustit dietu melounu, musíte dále dodržovat obvyklou, ale správnou výživu, vyhýbat se mastnotě a mouce. Doporučujeme přidat meloun nebo pokrmy z něj do dezertu.
    Přehledy stravy melounů u žen, které ztrácejí váhu, jsou následující:

    • Znatelné zlepšení stavu kůže;
    • Ztráta hmotnosti 4 kg;
    • Výborné čištění těla a střev;
    • Dietní program s melounem je velmi jednoduchý, snadný a není hladový.

    Pro milovníky tohoto lahodného a přírodního produktu byla metoda stravovacího melounu tím nejlepším způsobem, jak zhubnout. Lékaři se domnívají, meloun Program jedním z nejvhodnějších systémů stravy, jako meloun dužina je bohatá na živiny, dokonale čistí ledviny a střeva toxinů, toxinů a dalších škodlivých látek.

    Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: