Hladová strava

hladové dietě jetuhý expresní - hubnutí metoda, doba trvání, která není větší než 4 - 7 dnů.

uchylují k této extrémní hubnutí je nutná pouze tehdy, pokud ostatní dietní metody nedávají požadovaného výsledku.esence a dietní pravidla

štíhlejší ^

hladové dietě je založen na přísné omezení výrobků, jejich denního příjmu kalorií a. Vzhledem k síle hladový tělo začne rychle obnovit nadváhy.

Hungry technika má několik druhů stravy: vodu, čaj, mléko, obilí a další perla.

Express - strava se může skládat z jednoho, dvou nebo více registrovaných přípravků, které jsou doporučeny pro zařazení do denního příjmu. Tyto výrobky jsou nejvhodnější pro štíhlejší, následující:

• Zelený čaj, pomeranč, mrkev nebo jablečný džus, bylinný vývar, odstředěné mléko, neperlivá minerální nebo balenou čistá voda;
instagram viewer
• Hovězí, kuřecí, vejce;
• ovoce - jablka, pomeranče, grapefruity, hrušky, ananas;
• nízkým obsahem tuku tvaroh a jogurty;
• Zelenina - okurky, brambory, rajčata;
• Sušené ovoce - švestky, meruňky;
• Různé obiloviny se vařily na vodě.

Další produkty, r. H. koření, sůl a cukr jsou přísně zakázány. Výhody

hladovění stravy následující program:

• redukci nadváhy bude dosaženo vysoké účinnosti - od 7 do 10 kg;
• tělo bude aktivně odstranění toxinů, soli a toxinů;
• potraviny, dieta komponenty jsou k dispozici a nevyžadují velké finanční výdaje;
• Příprava pokrmů trvá velmi málo času.

Nedostatky v hladovění technice také přítomen:

• Daily bude přítomen nesnesitelný hlad;
• drasticky snížit příjem vitaminů, minerálů a stopových prvků;
• Lightning rychlé hubnutí povede ke vzniku vrásek a povislé kůže, a to zejména v jejich počátku třicátých let a starší;
• tělo začne cítit nedostatek potravin a základních živin, které budou způsobit stres stavu;
• Napájení klesne na minimum a povede k neustálým pocitem slabosti.

hladové dietě je kontraindikován pro mládež a seniory, těhotenství, kojení, snížení imunity a přítomnost chronických onemocnění.Takže lidé mohou vyzkoušet stravy méně restriktivní způsoby, jak bojovat proti obezitě, například, je velmi populární nyní non-nalačno protein Dukanova dieta.

hladové dietě pro menu hubnutí, a to zejména výkon ^

štíhlejší voda

Podstatou hladovění napájecí systém na vodu je použití určitého množství tekutiny za den. Nápoje zahrnuté do stravy by měly být užívány každý den v šesti jídlech.

• pondělí: jeden a půl litru 2,5% mléka;
• Úterý: pitná minerální voda;
• prostředí: půl litru zeleně( bylinný) čaj mléka( můžete přidat trochu medu a citrónu);
• Pondělí: 1% jogurt, voda( l / 0,5 litr);
• Sobota: litr mrkev - jablečné šťávy;
• Sobota: 1 litr.zázvorový čaj;
• neděle: 500 ml granátového jablka a 500 ml jablečné šťávy. V důsledku hladovění

pití technik pro sedm dní můžete hodit 7 kilogramů nebo více. Pro ty, kteří chtějí zhubnout a očistit tělo pro dvě až tři kila na kteroukoli - každém případě je možné snížit hlad dieta tři dny před použitím některého z vodních dávek pití.

hladové dietě pro pankreatitida

pankreatitida - onemocnění způsobené zánětem slinivky břišní, což může následně vést k obezitě.Hlavním aspektem v léčbě tohoto onemocnění - přísného dodržování diety, jehož podstatou je odmítnutí potravy, zvýšení produkce žaludeční kyseliny a vede do aktivního stavu pankreatických enzymů.Před zahájením

lékař doporučil zdravotnický systém zásobování během prvních tří dnů, je nutné dodržovat hladovky. Hungry třídenní strava obsahuje pitný režim se skládá z poměrně slabé černé čaje, non-sycené vody a vývar boky.

stravy hladové dny

stravy hladové dny se vyvíjely v několika variantách, jediný rozdíl je, že strava. Nejvhodnějším moc hlad systém se skládá z dalšího menu, ve kterém musí nápojové standardy nesmí překročit 200 ml na jeden čas:

• pondělí ráno: sklenici teplé vody, vařené, smíchané s citronovou šťávou;
• Oběd: heřmánkový mléčný čaj;
• Snack: nízkotučného mléka( jogurt 1%) - 150 ml;Večer: bylinný odvar.

• úterý ráno: 100 g nízkotučného tvarohu, voda;
• Oběd: mrkvový nápoj;
• Svačina: mořský nápoj;
• Večer: nízkotučný tvaroh 100 g, mrkvová šťáva.

• středu ráno: červené jablko, minerální voda;
• Oběd: pár jablek, minerální voda;
• Svačina: voda, jablko;Večer: voda, jablko..

• ve čtvrtek ráno: libové hovězí - 50 gramů, pít apple - mandarinka - 150 ml;
• Oběd: šťáva z mandarinky;
• Svačina: jablečná šťáva;
• Večer: stogrammovy vařené hovězí plátek, jablečný džus - Tangerine - 250 ml.

• pátek ráno: jogurt s 150 g sušených meruněk;
• Oběd: 5 ks.sušené meruňky;
• Svačina: 250 ml 1% kefíru;
• Večer: sušené meruňky, sklenici kefíru.

• Saturday Morning: vejce, sklenici teplého mléka;
• Oběd: cereálie s teplým mlékem - 100 g vody;
• Svačina: vejce, sklenice teplého mléka;
• Večer: dvě sklenice teplého mléka.

• Sunday Morning: jeden vařený brambor, zelený hrnek mléka neslazené čaje;
• Oběd: vejce s mrkvovou šťávou;
• Svačina: pár vařených brambor, mrkve nápoj;
• Večer: mléčný zelený nesladený čaj.

výsledky, realitní tenký a lékaři na hladové dietě ^

následek hladovění dietu potryaayuschie- radikální snížení hmotnosti až o 5 - 7 kg a více. Aby však bylo možné udržet hladové diety jen ti, kteří mají pevný trpělivost může, bude síla a přetrvávající touhu rychle zbavit nahromaděného kilogramů.Kromě toho, s takovou extrémní hubnutí, ztráta hmotnosti velmi rychle se vrátí zpět.

Proto je správné a příslušný výstup může snížit riziko návratu klesl kilogram. Opuštění hladovění dieta je založena na přísných pravidel:

• nezbytný v prvních týdnech posledietnye zapomenout potravin obsahujících cukr, smažené potraviny a další chutné, ale velmi kalorií a škodlivé potraviny;
• kalorií ve stravě by měla být zvýšena velmi pozvolna a opatrně;
• menu prvního měsíce po hladové stravě by měla obsahovat pouze mléčné výrobky, ryby, ovoce, libové kaši, zeleninu, džusy, neslazené ovocné nápoje a minerální vody.

je přísně zakázáno používat hladové dietě techniku ​​než týden, v důsledku jeho používání může způsobit vážné zdravotní problémy, z nichž jeden - anorexie. Znovu hladové dietě je možné pouze za rok, po výživy.

Hodnocení hladové stravy při ztrátě hmotnosti jsou velmi odlišné.Mnoho lidí si myslí, že se jedná o velmi krutý potravinový systém a rozhoduje se ho používat pouze jako jeden den. Někteří, díky této technice, úspěšně zvládli s nadváhou a byli spokojeni s výsledkem. Lékaři - dietologové negativně mluví o hladové stravě a věří, že spolu se ztracenými kilogramy bude ztraceno zdraví.

Doporučujeme také sledovat video na videu s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které vám pomohou zhubnout rychle a efektivně: