Surová strava

Raw Dietto se odkazuje na systém vegetariánskou stravu, protože je založen na využívání přírodních rostlinných produktů, které nejsou předmětem tepelném zpracování.

Co je podstatou a přínosy syrové strava ^

hubnutí program založený na syrové strava, podporuje omlazení, očištění a uzdravení celého těla v relativně krátkém čase.

Jeho základem je použití rostlinných produktů v syrové formě, která po požití, neotáčejte do strusky, a sytí ji vitamínů, minerálů a živin.

Kromě toho, vzhledem k požití malého množství sacharidů a kalorií, je zde aktivní spalování tuků a hubnutí.Dieta nemá zahrnovat následující produkty:

• ovoce a sušené ovoce;
• Zelenina;
• Semena a ořechy;
• Bylinky a koření;
• Naklíčené zrna;
• Čistá voda a čerstvé ovocné a zeleninové šťávy.

Během tohoto programu hubnutí zakazuje použití káva, čaj nápoje, pečivo, sladké pokrmy, vařené a smažené výrobky. K nevýhodám patří přítomnost určitého kontraindikace. Není nutné dodržovat syroednoy techniky, je-li jakékoliv onemocnění slinivky břišní, tlustého střeva, žaludku a žlučníku, neboť tyto nemoci zahrnují speciální napájecí systém.

výhody syroedcheskoy dietního programu jsou:

• pročištění těla akumulovaných toxinů;
• Omlazení a regenerace;
• Lepší zrychlení a metabolismus;Saturation
• organismus nezbytné živiny, minerály a vitamíny;
• Vylepšené proces trávení.

Raw strava: O nabídkách a volbách ^

V současné době existuje několik typů hubnutí programy, založené na využívání přírodních surovin. Uvádíme nejpopulárnější z nich.

stravy na syrové vejce

hubnutí program pro syrových vajec trvá tři dny a umožní ztratit další 3 kg. Hlavní podmínkou vaječného techniky spočívá v tom, že v průběhu dne ve stravě by měl zahrnovat grapefruitový džus z ní, a ne více než 4 syrové žloutky.

Tyto dva produkty v kombinaci se vzájemně doplňují - grapefruit bohatá na vitamin C, surový žloutek jsou zdrojem biotinu, kyseliny listové, vitaminu B12 a mnoho dalších užitečných látek.

stravy na syrové zeleniny

Dietní technika na syrové zeleniny je určen pro 10 dnů, během kterých denně by měla být přijata pouze čerstvá zelenina, saláty a šťávy. Během tohoto období se ztráta hmotnosti těla začne očistit od škodlivých látek a přebytečné tekutiny, a snížení hmotnosti dosahuje 4 - 5 kg.

Diet syrové pohanka

dietní program pro syrové pohanky je velmi efektivní a umožňuje po dobu 3 dnů ke snížení hmotnosti 8-10 kg. Toho je dosaženo tím, že Pohanka je bohatá na stopové prvky a vitamíny. S tímto pohanky může také posílit nádoby vyčištěné škodlivého organismu strusky a zlepšit stav nehtů, kůže a vlasů.Kromě toho se používá jako potravina se vaří v páře a pohanka, který umožňuje, že lze zachovat své užitečné vlastnosti.

Recept je následující: Je třeba vzít 200 gramů pohanka bez přidání soli a cukru, zalijeme vařící vody je 0,5 l, zabalit a nechá se stát přes noc. Mezi 4 samostatnými jídly povoleno konzumovat vodu bez plynu a zeleného čaje. Dieta

surový pohanky se jogurt

odtučňování pohanky ropy s jogurtem, je velmi běžný postup, a zahrnuje substituci vody nebo 1% TEA jogurtu. Podle délky, to znamená 5 až 7 dnů, přičemž v průběhu této doby se ztráta hmotnosti dosažené 5-8 kg. Kromě toho, v průběhu této doby se na výstupu účinně vylučuje toxiny, toxiny, přebytek kapaliny, významně urychlují proces trávení a zlepšuje zdravotní stav.

Diet syrové mrkve

zeštíhlující metoda pro syrové mrkve velmi produktivní, vitamínu a snadno tolerovány. Je založen na přípravě a spotřebě ne více než 5 krát za den, mrkev salát oblečený s olivovým olejem. Z kapaliny je povolen mrkvový džus, zelený čaj nebo pitná voda. Po 3 dnech bude ztráta nadměrné hmotnosti 3 kg.

stravy na syrové zelí

dietních programů na syrového zelí dovolit 7 dní házet kolem 5 kg. Zelí syrové perfektní, kteří chtějí zhubnout, protože je bohatá na vitamin C, minerálů, antioxidantů a vlákniny. Po celý den si musíte jíst salát jemně nasekané zelí s citronovou šťávou, olivovým olejem a sojovou omáčkou. Mezi pět jídel denně je povolen zelený čaj nebo pitná voda.

Dieta Hubnutí

syrové ryby na syrových ryb by neměla přesáhnout 5 dní a je určen pro milovníky masa. Během dne se má jíst 300 gramů syrových ryb, zeleniny a ovoce. V denní nabídce vypadá přibližně takto:

• Snídaně: salát, rybí moučka - 150 g;
• Oběd: citrus, jablko nebo banán;
• Oběd: zelenina, rybí miska - 150 g;
• Svačina: banán;
• Večeře: zeleninový salát.

Raw dietní od Demi Moore

dietní program založený na syrových potravin, získal svou oblibu mezi hollywoodskými hvězdami. Například oblíbená metoda Demi Moore je určena pro 10 dní, po kterých ztráta hmotnosti bude 3-4 kg nejen kvůli tělesného tuku, ale také vylučování cholesterolu, toxiny, toxiny a přebytečné tekutiny.
Předpokládaná denní menu za 10 dní:

• Snídaně: ovocný salát s přídavkem dýňových semen a mandlemi, se sklenicí mléka s nízkým obsahem tuku;
• Oběd: zeleninový salát, ochucený olivovým olejem;
• večeře: zeleninová polévka, sýr - 50 gramů, Sklo maliny nebo jahody;
• mezi jídly třikrát denně smí jíst ovoce čerstvé džusy a vodu.

Surové dieta

Angelina Jolie Angelina Jolie hubnutí metody spočívá v použití 10 dnů, a to nejen ovoce a zeleninu, ale nízkotučných mléčných výrobků a kuřecí bílé maso, dušenou. Denní menu Hollywood diva vypadá asi takto: Snídaně:

• zeleninové šťávy, ovocný salát s semena a ořechy, upravené, nemastný jogurtu;
• Oběd: ovocná šťáva;
• Oběd: jogurt s přídavkem sušeného ovoce, zeleninový salát;
• Snack: tvaroh s sušených meruněk a rozinky;
• večeře: studená zeleninová polévka( gazpacho) nebo rybí maso nebo kuřecí maso, sýr, ořechy. Za použití postupu

Jolie může snížit hmotnost 5 kg.

, realitní tenký a lékaři o potravě syrové potraviny ^

syrové stravě výsledky v závislosti na tom, jakou dietu programu následovala. Chcete-li snížit váhu ve velmi krátkém čase, můžete použít hubnutí systém na pohanky nebo syrové mrkve. Máme-li touhu zhubnout, aniž by se uchýlil k tuhé stravy, můžete použít postup hollywoodských hvězd.

Přestože zvolený způsob hubnutí tělo během této doby začne spalovat tuk, vyčistit a sají živiny. Nicméně, při rychlém hubnutí může být výskyt problém povislé kůže nebo vznik strií.Proto se doporučuje kombinovat úbytek hmotnosti s tělesným cvičením.

Hlavní podmínkou úspěchu - na výstupu po hubnutí není nutné ihned uzavřít dietu těžké, sladkých a tučných jídel. Je vhodné postupně zavést denní menu v obilovinách, polévky a pokrmy, v páře. Recenze syrové stravě žen, které používají zvláštní metodu syrové strava, jsou velmi pozitivní - oni byli velmi spokojeni s výsledky.

Navíc, mnoho dieters třeba poznamenat, že zhubnout o syrové strava je poměrně snadné provést, i když někdy je pocit hladu. Lékaři - Odborníci na výživu se domnívají, že tento způsob hubnutí je opravdu schopen očistit a léčit tělo, ale nedoporučuje se zapojit do nich častěji než 1 krát za 2 měsíce.

Doporučujeme také sledovat video na videu s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které pomáhají zhubnout rychle a efektivně: