Den vykládky na kefír

půstu den, kefír ztratí nejen hmotnost, ale také jemně očistit tělo nahromaděných toxinů v tom, toxinů a dalších škodlivých látek.

Výsledkem pak bude úžasný - jednotný postup může hodit až jeden a půl kilogramů nadváhy.

Kefír vybití den: dávek nebo poškozovat ^

Pros kefír půst dny jsou nesporné:

• Kefír je levný a je k dispozici pro téměř každý.
• nápoj půjde dobře s ostatními dietní jídla, jako je ovoce, zelenina, sýry, pohanka a další.
• Kefír nevyžaduje žádnou speciální přípravu nebo tepelné úpravě, tak podobný proces očisty těla lze provádět kdekoliv, dokonce i na cestách nebo napracoviště.
• nápoj pomáhá snížit hmotnost o celkové čištění těla. Kefír jemně odstraňuje strusku vše, eliminuje střeva gravitací, odstraňuje škodlivé látky z jater a žlučových cest. Tento produkt je zvláště užitečný pro osoby trpící hypertenzí a aterosklerózou.
  instagram viewer

Někteří lidé by se měli zdržet těchto postupů.Především se týká žen během menstruace, těhotenství a laktace. Jejich tělo je již oslabeno přirozenými fyziologickými procesy. Také se nedoporučuje vyložit dospívajících a lidé s žaludečními poruchami, jako jsou vředy, zánět žaludku, atd

Doporučení pro příjem potravy pro kefír půstu den:

• Hlavním produktem den - jogurt. Optimální možnost lze považovat za 1% tučný nápoj.
• den kefír mono-dieta je nutné odstranit soli ze svého jídelníčku, který si zachovává tekutin v těle.
• Měli byste také vzít cukr nebo alespoň nahradit medem.
• Doporučuje se konzumovat velké množství vody a jiných kapalin.
• Kalorický obsah potraviny by také měl být výrazně snížen.

půstu den, kefír: populární možnosti Nabídka kefír vykládání ^

Kefír - Apple půstu den

• Navíc v tento den je třeba konzumovat 1,5 kg jablek.
• jogurt s ovocem, musí být prostřídány střídavě s odstupem jedné hodiny.

Tvaroh - Kefír vypouštění den

V tomto případě se předpokládá, spotřeba za den 400 g bez tuku jogurt. Může být lehce oslazena malým množstvím medu nebo čerstvých bobulí.

Menu:

• K snídani budete potřebovat k jídlu nějaký sýr a spláchnout s sklenici kefíru.
• O hodinu později je třeba konzumovat kefír. Den
• doporučuje jíst 100 gramů sýra a 200 ml.kefír.
• Kyselý mléčný výrobek by měl znovu pít na občerstvení.
• Na večeři musíte sníst zbývající sýr a spláchnout s jogurtem.
• V noci byste měli nápoj dokončit.

výboj den pohankou a kefír

Pohanka nemusí vařit obvyklým způsobem, je doporučeno, aby jednoduše dušené s převařenou vodou v poměru 1: 2.Obiloviny je třeba ohřát, zabalená v teplém ručníku a necháme nabobtnat až do rána. Kaše se nesmí nalít, jinak ztratí všechny užitečné vlastnosti.

• Pro manipulaci dne bude trvat přibližně jeden a půl litru kefíru.
• malá část z pohanky dát do mísy, zalijeme jogurt a konzumovat jídlo.
• Takže musíte jíst po celý den, s využitím celé vařené obiloviny.

půstu den na jogurty a ovoce

V rámci této možnosti, vykládka je dovoleno používat jakýkoliv druh ovoce nebo bobulí.

Nabídka vzorku:

• V dopoledních hodinách - sklenici nápojů z kyselého mléka a ovoce. Po chvíli se doporučuje jíst jablko.
• Na oběd můžete připravit lehký ovocný salát, který by měl být naplněn kefír.
• V odpoledních svačinkách musíte udělat lehké občerstvení s ovocem, které budete potřebovat ke špirám. Můžete také připravit jogurt tím, že nakrájíme vybrané ovoce a přidáme je k nápoji.
• Na večeři byste měli jíst jablko.
• V noci musíte dokončit zbývající fermentovaný mléčný nápoj.

Den vykládky na kefír a řepu

Tento den bude vyžadovat 1,5 litru jogurtu a 1,5 kilogramu řepy. Můžete střídat použití těchto produktů nebo pít každý příjem nakrájené jemně řepy s malým množstvím nápoje z kyselého mléka. Ale největším efektem je příprava speciálního koktejlu.

• K tomu je řepa předvařena bez přidání soli.
• Poté musí být jemně nakrájen a smíchán s jogurtem.
• Chcete-li zvýšit chuť, můžete do nápoje přidat petržel, kopr nebo malé množství celeru.

Den vykládky na kefír a rýži

• Rýže musí být svařena, rozdělena na několik částí a spotřebována, umyté kyselým mléčným nápojem.

Den vykládky na kefír a švestek

• Na snídani a večeři se doporučuje jíst malé sušené švestky a vypít vše se sklenkou kefíru.
• Při přestávkách můžete zálohovat malé množství slivků.
• V noci musíte vypít zbývající nápoj.

Den vykládky na kefír: posudky a skutečné příběhy o ztrátě hmotnosti ^

Odborníci na výživu doporučují opakovat tyto postupy jednou za 7 až 10 dní.Častější užívání těchto diet může negativně ovlivnit práci celého organismu. Při přestávkách mezi podobnými procedurami je stále nutné revidovat vlastní stravu a jíst správně, pak se výsledky vykládky na kefír stanou výraznějšími.

Recenze jogurtového výtokového dne pravidelných čtenářů:

Tatiana, 34 let:

"Po vyložení kefír jsem získal veselí, optimismus a sebevědomí.S pomocí této stravy jsem dokázal trochu zhubnout bez velkého úsilí a oběti. "

Irina, 39 let:

"Mám rád, že tento nápoj může být kombinován s jinými produkty, takže necítíte hluboký pocit hladu. Navíc je velmi chutné a neuvěřitelně užitečné. "

Světlana, 42 let:

"Byla jsem tak uvolněná, že jsem zhubla, ale teď cítím trochu více světla, jsem ještě pohodlnější, cítím se jako mladá a plná síly."

Dny vykládky mohou být vynikající alternativou k přísnější dietám, pomáhají očistit tělo a zbavit se nadbytečných kilogramů.Nicméně před rozhodnutím o takovém postupu je lepší poradit se s lékařem o dostupných onemocněních, které se mohou stát kontraindikací jeho užívání.