Den vyložení po přejídání

Během slavnostní hostiny je těžké odolat touhu vyzkoušet všechny lahodné a lahodné pokrmy, připravené speciálně pro tuto příležitost slavností.

A pro potěšení bude muset zaplatit vzhled otoky a kila navíc druhý den ráno. Naléhavý den po přejídání pomůže rychle obnovit starou formu a vyčistit tělo ze všech nepotřebných.

půst den zhubnout po přejídání: přínos nebo újmu ^

Pokud pereeli, začít ráno s vykládkou nebo pár kilogramů naedennyh trvale na svém místě na vašich boků a pasu. Naléhavý den po slavnostním svátku je rychlá a účinná pomoc tělu.

Zásadou tohoto dne je speciálně vybrané menu sestávající z jednoho nebo několika produktů.

• Vezměte jídlo v malých porcích, pětkrát nebo šestkrát po celý den. Díky tomu nebude hladu pociťovat, a nebude tak obtížné přenést den vykládky.
instagram viewer
• Taková strava a dělené stravy se získají nejen dočasně ztratil formu, ale také zlepšují trávení, zrychlí metabolismus, zbavit tělo toxinů a odpadů.
• navíc dodržovat mono-dieta je velmi jednoduché a pohodlné, protože nemá čas se nudit, nebo obtěžovat za den.
• Recepty pro tento den lze vybrat podle vaší chuti z různých možností.Je třeba upřednostnit výrobky s nízkým obsahem kalorií - zeleninou, ovocem, obilovinami.
• Pokud pereeli tuku u svátečního stolu, pak další den je lepší zdržet se jídla a udělat den půstu ve stravě minerální vody s citronovou šťávou nebo kefíru vykládání.V důsledku toho dochází k normalizaci trávení, hmotnosti a dalším nepříjemným příznakům.
• jestliže celek minulou noc, jste nemohli odtrhnout od slaných potravin, což vedlo k akumulaci přebytečné tekutiny a výskytem edému. Vyčerpání mědi nebo rýže jim pomůže vypořádat se s nimi.
• Nadměrná konzumace sladkostí může být neutralizována výbojem nebo rostlinný a bobule kefír stravy.
• Pokud jste použili příliš mnoho alkoholu, dnes ráno budete uvítáni s bolestí hlavy, což je neutuchající žízně a nevolnost. Dobrou pomůckou v této situaci bude mít kyselou zelí, mléčné výrobky, citrusové plody, ovesné vločky, vařené ve vodě nebo vařené drůbeží.Normalizují trávení, pomáhají odstraňovat jedy a toxiny z těla.
• Pokud jste jedli něco zastaralé, pak druhý den, že je lepší se vzdát jíst. To je dovoleno jen mírně jablka v pečenou formě a pití tekutin( voda, zelený čaj) a 2,5 litru. Hlavním pravidlem je pít spoustu vody( obvykle pití nebo minerální voda).Doporučený objem je 1,5 nebo 2 litry.

kontraindikace pro čištění dny jsou:

• těhotenství a kojení;
• Diabetes mellitus;
• Gastrointestinální onemocnění;
• Onemocnění jater a ledvin;
• Období zotavení po přenesené nemoci.

třeba si uvědomit, že půst den - je stresující pro tělo, a během dne může docházet slabost nebo jiným onemocněním. Proto je lepší konzultovat s lékařem předem.

výboj den po přejídání: oblíbené recepty, Menu ^

přeje rychlý návrat k vytvoření si mohou vybrat z celé řady receptů podle vašich představ.

výboj den po požití kefíru

den vykládání kefír - docela těžké, ale velmi efektivní dietu. Na denní

• Kefír vykládací stravě sestávat pouze z 1,5 litru nebo 2 litry kefír( kyselého) a 1,5 litru uhličité minerální vody.

výboj den po přejídání na rýži

Rice hladovění den normalizuje žaludek a střeva, a vyvedu všechny toxiny z těla. Rýže je lehce stravitelné a poskytuje dlouhotrvající pocit sytosti, takže akutní hlad je nepravděpodobné, že se objeví v ten den.

• Pro den bude dostatek sklenky vařené rýže bez soli a cukru.
• Nemůžete se omezit na vodu, ale také pít čajovou zeleninu nebo bylinný odvar.

výboj den po přejídání na

• ovesné vločky během dne, jíst malé porce vařené ve vodě, bez cukru a bez másla ovesné vločky - 700
• doporučuje pít dostatek tekutin( 1,5 litru).

vybít den po přejídání na jablka

• na skladě dvě libry zelených jablek. Jablka jsou jako pocit hladu a pití vody.
• můžete také přidat nabídku zelené a bylinné čaje a jablka na změnu mohou být pečené v troubě s medem.

půst den po svátcích na vodu a čaj

díky obsahu vitamínů a antioxidantů ze zeleného čaje výrazně zlepšuje náladu, snižuje chuť k jídlu a zlepšuje tón těla, přispívá k hubnutí.V důsledku toho se můžete zbavit 2 kg nadměrné hmotnosti.

• Zelený čaj( 2 polévkové lžíce. Lžíce) zalijeme vroucí vodou( 2 litry), rozdělený do pěti částí, a horký nebo studený nápoj.
• Můžete jíst některé rozinky nebo sušené švestky, sušené meruňky či ořechy.
• V případě akutního útoku hladu můžete jíst kus žitného chleba.
• Kromě pití čaje je povoleno pouze ne-uhličitá minerální voda.

vybití den po rozpadu potraviny po jídle zhroucení

je vhodné strávit den na nízkokalorické potraviny. Ideální guláš dušená zelenina( cuketa, rajčata, mrkev, řepa), a jako hlavní jídlo - pečené ryby, vařená vejce nebo vařené drůbeží.

výboj den poté, co jíst sladké

Po jíst sladkosti celý další den je nejlepší jíst zeleninu, ovoce, cereálie, vařené na vodě, nebo k přípravě kefír-berry smoothie( 1 litr jogurtu a půl kila bobulí).

celý den se mohou jíst vařené nebo pečené brambory( 1,5 kg), nebo stejnou částku za pár vařená zelenina nebo vařené ones polévku.

půst den po těžkém flámu

nepravděpodobné, že vaše tělo vám poděkuje za rušné sváteční večeři. Koneckonců ještě nebylo odhaleno, že přejídání přináší tělu nějaký užitek. Spíše naopak, břicho dovolené přinese pouze zdravotní problémy a nadváhu.

Den vykládky vám poskytne rychlou a účinnou pomoc po svátku. Mohou to být bílkoviny, sacharidy, smíšené a dokonce i voda.

• První věc, kterou eliminovat sůl, jak se zbavit nahromaděné tekutiny v tkáních.
• Celkový denní obsah kalorií by neměl překročit 800 kcal.
• Objem spotřebované kapaliny by měl být jeden a půl litru.
• Aktivní trénink v tento den je nejlépe minimalizován a spánek je dán 9-10 hodin.

Půst dní po prázdninách: názory, výsledky v reálném hubnutí příběhy ^

Vynikajících výsledků vykládání dny, jak zhubnout po svátcích již dlouho příjemně spokojeni s jemným polovina lidstva. Je však třeba připomenout správnost tohoto postupu.

Tento výboj bude nutné opakovat( až 2 krát týdně), s cílem upevnit a zlepšit výsledek. Na všední dny, po vyložení potřebují jíst rozumně, ne přejídat, eliminovat rychlé občerstvení, aby se minimalizovalo sladkosti, pečivo a slané potraviny.

recenze vybíjení denní diety po jídle

Elena, 37 let:

«Ano, jsem obeznámen s touto situací dobře. Hlavní věc není moc naštvaná poté, co jste si uvědomili, že pereel, a další den se vzpamatovat. Seděl jsem na jogurt, jakmile po prázdninách. Během dne úspěšně zlikvidovali 1,2 kg. "

Natalia, věk 44 let:

"Dobrý a efektivní způsob. Druhý den se zpravidla nebudete cítit obzvláště hladová, protože jste si zásobili týden dopředu. Jeden den na stravě je proto dost snadný.Byl jsem očištěn na rýži. Rýže bez soli a oleje nemá žádnou zvláštní chuť, takže nebude moci jíst moc. Výsledkem je dobré čištění těla a ztráta hmotnosti na kilogram. "

Lisa, 29 let:

"Jablka jsou to, co lékař předepsal! Koupím 2 kg sladkých a kyselých jablek a žvýkat je celý den, mytí minerální vodou.Říkají, že způsobují chuť k jídlu, ale moc jsem si toho nevšiml. A chutné a užitečné.Po výboji se objevila určitá lehkost a hmotnost klesla asi o kilogram. "