Vyložení dne na vodě

voda, jak víme, je nejdůležitější látkou, která pomáhá udržovat normální fungování těla: žízně, chladí, čistí a podporuje efektivní hubnutí.

výboj den na vodě - účinný způsob pro spalování nadbytečných kilogramů a celkový zdravotní stav.

Voda půst denní diety: přínos nebo újmu ^

Pro uvolnění těla s vodou byla užitečná a pomohla zhubnout, musíte použít minimální množství času a peněz, ale maximálně trpělivosti a vůle. Ve skutečnosti mohou být dny vykládky vody považovány za obvyklé hlady. Z tohoto důvodu se před jejich provedením je třeba dát dohromady, aby naladit těžký den, zvážit výhody a nevýhody tohoto způsobu spalování kila navíc.

výhody dni stráveném na vypouštění vody pro hubnutí a zdraví, je následující:

• voda zcela nemá žádnou výživnou hodnotu, ale je zapojen do metabolismu. Jeho nedostatek v těle může vést k narušení rovnováhy vody a soli.
  instagram viewer
• Voda dokonale naplňuje žaludek a otupuje chuť k jídlu. Při vykládání denně trávicího ústrojí „zbytek“ od trávení potravy, klouby, cévy, játra a ledviny jsou očištěna od toxinů.
• Tento způsob, jak se zbavit nadbytečných kilogramů usnadňuje normalizace střeva, stejně jako likvidace edém, zadržování tekutin v prevenci těla.
• Pravidelným vykládání omlazuje pokožku, zlepšuje její stav, řeší problém akné a jiných kožních defektů.
• Pomocí této metody pomáhá zbavit pár kilo navíc kvůli očistit tělo, odstranění přebytečné tekutiny, revitalizaci proces asimilace minerálních prvků.

Navzdory tomu, že odtéká voda má závažný účinek na zdraví, není vhodné používat v některých případech. Kontraindikace půstu den na vodě, jsou:

• srdečně - cévní systém;
• těhotenství a kojení;
• přítomnost benigních a maligních formací;Diabetes mellitus
• , onemocnění ledvin a jater;
• závažné poruchy nervového systému.

Kromě toho se nedoporučuje odmítnout jídlo a ihned pít pouze vodu po prázdninách. Ostrým odmítnutím jídla se může stát tělo. Odborníci doporučují postupně snižovat počet porcí, po kterých je třeba dát půst.

Pro efektivní zhubnout, ale nepoškozuje tělo, je třeba se držet jednoduchých pravidel při vypouštění vody:

1. Těsně před dnem vypouštění by měli jíst pouze lehká nízkokalorická jídla, jako jsou obiloviny, zelenina, ovoce. V noci můžete pít odvar z sušených švestek očistit střeva nebo dělat klystýr.
2. Budete potřebovat nejméně 2 litry nápoje. Je důležité, aby voda byla čistá a filtrovaná a nevářená, může být její teplota odlišná.
3. Nápoj v malém množství v intervalu 30-40 minut. To je nezbytné, aby se žaludek netahoval.
4. Vybíjení můžete provádět častěji než jednou za 7 až 10 dní.Bezprostředně po skončení vody v den nemůžete jít na jídlo, strava by měla sestávat z lehčích výrobků, jakož i v rámci přípravy na vykládku.
5. nutné připravit na příchod nepříjemných příznaků, jako je bolest hlavy, slabost a podrážděnost.
6. Před provedením den vypouštění vody je naprosto nezbytné konzultovat lékaře.

výboj den na vodě na hubnutí: oblíbené recepty, menu ^

den na vodě a soli

Pro vypouštění vody potřebné k přípravě soli s roztokem soli, čímž se každý litr čisté vody lžíce soli( mořské nebo rock).Slaná voda je účinný pro hubnutí, protože to není absorbován ve střevě, ale naopak, že čerpá nahromaděné toxiny a má laxativní účinek.

• Nejprve je třeba vypít sklenici teplého roztoku douškem. Poté
• se může objevit pocit nevolnosti a slabosti, ale jdou dál po prvním WC.
• den se doporučuje pít 10-12 sklenic slané nápoje v intervalu půl hodiny.

výboj den na vodě s medem

Použití medu s vodou pomůže urychlit metabolismus, aby se nahromaděné toxiny a snižuje tukové zásoby. Je žádoucí použít kvalitní čerstvý med, například vápno.

Takový výtok dokonce poskytovat stravu, díky které začátečník může odolávat vodě a medu půst den. Denní strava je následující:

• Snídaně: 100 g netučného jogurtu a medu. Večeře: malá část zeleninového salátu.
• Večeře: šálek jogurtu a lžičku medu.

Pro občerstvení se používá medový nápoj. Pro jeho výrobu se musí zředit ve 200 ml vody lžičky medu a nápoje připraveného nápoje v průběhu dne. Za den byste měli vypít 10-12 sklenic medové vody.

půst den na vodě s citronem

Předpokládá se, že vypouštění citrony a vody je jedním z nejefektivnějších, protože jednoho dne se můžete zbavit 1-2 kila navíc. Samozřejmě, že k udržení takový den výtok je obtížné vzhledem k tomu, že se okyselí kapalina způsobuje zvýšení chuti k jídlu.

• 200 ml se ředí lžička citronové šťávy a vzít si sklenici každých 40-50 minut.
• Total citrónové trochu vody k pití za den, - 2 litry.
• Stojí za zmínku, že citronová šťáva má negativní dopad na sklovinu, takže po vypití nápoje, je žádoucí, aby pečlivě vypláchněte ústa.

výboj den na vodě a jogurt

Vodovodní Kefír vypouštěcí den přispívá k normalizaci trávicího traktu a snižuje pocit hladu. Uvolnění nutnost připravit kefír polovina litr a přibližně litr čisté vody.

• Morning půstu den by se mělo začít s sklenici kefíru, asi po 40 minutách, vypít sklenici vody.
• pít tekutiny s odstupem 30-40 minut, nebo je-li pocit hladu.výboj

den na vodě a jablka

Jablka jsou velmi málo kalorií, takže oni jsou široce používány pro manipulaci dny. Kromě toho, jablka mají projímavý účinek na tělo a pomáhají spalovat tuk.

• měli připravit půl kilogramů jablek, z nichž třetina se pečou v troubě.S výhodou vybrat sladké jablka, tak kyselé zvýšení chuti k jídlu.
• ovoce by měly být konzumovány v průběhu celého dne, když se pocit hladu.
• V tento den byste se měli pokusit pít ne méně než 1,5 litru vody.

výboj den na vodě a zelený čaj

Zelený čaj se používá jako antioxidant a pomáhá snižovat chuť k jídlu. V den pít 1,5 litru nápoje, a přibližně 1 litru čisté vody.

Tam jsou některé pokyny pro přípravu zeleného čaje:

• udělat čaj nemají horkou vodu, a voda ochladí trochu;tvůrci
• musí být naplněna kapalinu? a nalít nápoj 4 minuty;
• po uplynutí této doby je nutné vyplnit do horního konvici a čaj louhovat 10 minut.

výboj den na vodě: oblíbené recepty výsledky Menu ^

vykládání dny na vodě má za následek ztrátu plánu hmotnosti pozoruhodného: ten den se můžete zbavit 1-2 kila navíc. Kromě pravidelné vypouštění pomáhá očistit tělo a zlepšení stavu pokožky.

Bohužel, lékaři tuto metodu opravdu chválí, a tvrdí, že rychlá úbytek hmotnosti negativně ovlivňuje zdraví.Současně na internetu najdete pouze pozitivní zpětnou vazbu ohledně den vypouštění vody pro hubnutí.Tady je nějaká zpětná vazba od našich věrných čtenářů:

Olga, 26 let:

«Poprvé koná nejextrémnější, podle mého názoru, že výhled na vypouštění den na hubnutí - vody a zeleného čaje. Přesně jsem dodržel všechny doporučení a dosáhl mého výsledku: mínus 1, 5 kg denně.Pocity v den vykládky mi neublížily: objevily se závratě, mírná nevolnost a dokonce i slabost. Druhý den jsem se jen probudil, ale po lehké snídani se znovu začalo cítit dobře. "

Valentina, 30 let:

«Čas od času jsem se vyložit mé střeva, pomocí vody a jogurt. Někdy, když opravdu chci jíst, jedím jedno pečené jablko. Po vykládce se cítím mladší než pět. Můj výsledek - mínus 1 kg za den a pocit pohody. "

Milan, 20 let:

«provedla vykládku na vodu a citronovou šťávou. I na vědomí, výhody tohoto způsobu hubnutí: ztráta hmotnosti 1 kg, pocit lehkosti, zmizení malých vrásek. Nedostatečný den vykládky může zahrnovat vzhled nepříjemných pocitů během půstu( nevolnost, slabost, podrážděnost). "