Dny vykládky na kaši

Každý organismus je známo, že vyžadují pravidelné vypouštění, takzvaný „výstup“ do střeva.

dnes nesmírně populární a populární způsob, jak účinně čistit gastro - střevní trakt, a dosáhnout perfektní postavu jsou půst dny na obilninách.

půst den stravy na kaši: přínos nebo újmu ^

Je třeba poznamenat, že držení těchto půstu dnů budou užitečné pro každého, bez ohledu na věk, a přítomnost nebo nepřítomnost nadváhy. Použití vyložení z obilovin je následující:

• vylučuje jemně a efektivně odstraňuje škodlivé látky, aniž by vyčerpávající půst;
• žaludek a střeva pocházejí z těžkých potravin;
• jen jeden den vykládání může ztratit až 1 kg;
• půst den na obilovinách zlepšuje ochranné vlastnosti organismu;
• vykládání jsou takové vynikající prevencí žaludeční a střevní onemocnění, jako je pankreatitida, gastritida, atd
  instagram viewer

hubnutí a detox dochází v důsledku používání nízkokalorických a lehkého produktu s unikátní chemické složení.Tyto obiloviny se nejčastěji používají pro vykládání: ovesné vločky, pohanka, rýže, pšenice, ječmen, proso, krupice, ovsa, atd.

nošení čištění využívající obiloviny má velmi málo kontraindikací, včetně individuální nesnášenlivosti produktu Vyberte zácpa.

Před vykládání během dne, je důležité vybrat si cereálie, které jsou příjemné a užitečné, jejímž prostřednictvím mohou vlastnosti dosáhnout požadovaného výsledku. Tento článek bude popisovat nejpopulárnější a efektivní možnosti půst dny na obilninách.

Pro vybití den má jen pozitivní vliv na tělo, je nutné dodržovat jednoduchá pravidla:

• chování vybití ne častěji než jednou týdně.
• žádoucí, aby se půst dny ve stejný den, jako každou sobotu.
• den smíření, je žádoucí omezit fyzickou aktivitu.
• pít alespoň 1,5 litru čisté vody se pít zelený čaj a bylinné čaje bez přidaného cukru.
• vaření kaše nutné bez oleje a koření.
• Druhý den po vybití není nutné jít na jídlo, jako výsledek to bude nula.

půst den obilovin: oblíbené recepty, menu ^

vypouštěcí Nabídka den ovesné vločky

Ovesné vločky - tradiční pokrm v angličtině, která je v naší zemi je považován za dietní a pomáhá vyhrát vřed, gastritida a dalších nemocí.Ovesné vločky, které spadají do žaludku, obklopuje jeho stěny, snižuje zánět a snižuje pocit hladu.

Před ovesných dnech, odborníci doporučují čistit střeva a připravit odvar z ovesných vloček:

• Budete potřebovat půl šálku ovesných vloček nalít litr vody a vaříme na mírném ohni, dokud dokud se voda snížena o 2 krát, a pak se ochladí se a napětí.

se doporučuje vypít sklenici vývaru ráno na lačno po dobu jednoho týdne před vyložením.

• Pro manipulaci dne musíte vzít 700 gramů ovsa a rozdělí na 5 stejných částí.Vařte na vodu bez přídavku oleje nebo koření.
• Půl hodiny po jídle můžete vypít čistou vodu.

půst den ovesná kaše prosa

Mezi obrovskou škálu obilovin je proso cereálie, která nezpůsobuje alergické reakce. Použití obilovin proso indikován zažívacích poruch, onemocnění jater, diabetes a aterosklerózy. Proso je snadno tráveno, čistí tělo toxinů, pomáhá zhubnout.

• Nejprve musíte vařit 100 g obilovin a rozdělit je na 4 stejné části a jíst během dne.
• Můžete pít vodu, kefír a zelený čaj.

výboj den pohankové kaše

Díky vykládání pohanky může zbavit 2 kg nadměrné hmotnosti v jednom dni a nasytit tělo užitečných látek, jako pohanka - zdroj vitamínu B, rutinní, lysin a jiné vlákniny. Kromě toho, pohanka dokonale vyživuje tělo, zmírňuje hlad, ale nepřispívá k hromadění tukových depozit.

• Pro pohanku se doporučuje nevázat pohanku, ale páru.250 g pohankové by měly být umístěny v pánvi a nalít dva šálky vroucí vody, víka, zábal s ručníkem a zanechávají na noc.
• Nevkládejte olej ani koření.
• Ráno by měla kaše rozdělit na 4 porce a jíst je po celý den za 3-4 hodiny.
• Mezi jídly můžete vypít vodu, nízkotučný kefír nebo zelený čaj bez cukru.

výboj den herkulovský kaše

vykládky na herkulovskou kaše, je velmi užitečný a efektivní pro hubnutí, protože „Hercules“ nasycuje tělu energii na celý den a otupuje hlad. Taková kaše také obsahuje dostatečné množství bílkovin a vláken.

• Chcete-li provést vykládku, musíte 200 g obilovin svlékat na vodu bez soli. Chcete-li zlepšit chuť, můžete do kaše přidat trochu zelených jablek.
• 30 minut před jídlem musíte vypít sklenici teplé vody. Připravenou misku se doporučuje rozdělit do 6 stejných částí a po celý den je po celý den.

půstu den na pánvi

Je mylná představa, že krupice pomáhá žádný úbytek hmotnosti a zvýšení tělesné hmotnosti. Je velmi výživný, otupuje pocit hladu a odstraňuje tělo škodlivých látek.

• V den propuštění je třeba jíst malé porce z krupice, ale ne méně než 6 krát za den.
• Pro přípravu jedné porce nalít lžíci kaše se sklenicí mléka a vařit až do připravenosti. Přidejte cukr a olej se nedoporučuje.
• Během dne musíte vypít alespoň 1,5 litru čisté vody.

výtok den z ječmene kaše

Ječmen Ječmen obsahuje velké množství užitečných látek: vitamíny A, E, PP, B, stejně jako je vápník, hořčík, fosfor a železo. Díky velkému množství vlákniny, vlastnosti čisticích obilovin, ale také posiluje vlasy, nehty, zlepšuje stav pokožky.

• Cook kaše do výboje je velmi jednoduchý: 2 šálky obilovin nalít litr vody, přivést k varu a vaří se 45 minut na mírném ohni.
• kaše by měla být rozdělena do 4 porcí a jíst po celý den.

Odhadovaná ječmen vykládání menu bude vypadat takto:

• Snídaně: ovesná kaše část, 200 ml jogurtu.
• Svačina: zelené jablko.
• Oběd: kaše, zelený čaj bez cukru.
• Svačina: kaše s přidáním ovoce.
• Večeře: ovesná kaše, kefír s obsahem tuku 0%.

výtok den z kukuřice kaši

kukuřičná krupice obsahují velké množství vitamínů a minerálních látek, pomáhá posílení imunity, urychluje látkovou výměnu, čistí tělo toxinů.

• Den smíření, je nutné připravit 400 g obilovin a rozdělte na 6 stejných částí, je v průběhu celého dne.

výboj den pšenice kaše

• vykládky na pšenici zádi nabízí 4 jídlo, během kterého je třeba k jídlu obilovin část, vařené ve vodě bez přídavku soli, olej nebo koření.
• Do kaše můžete přidat zeleninu, která zlepší její chuť.
• Během takového vypouštění je třeba pít hodně tekutin: voda, jogurt, bylinných čajů, čerstvé džusy.

Půst dny na nepořádek: recenze, vyplývá, realitní příběhy dieta ^

půst dní výsledky budou viditelné v případě, že jednání pravidelně očistu, alespoň jednou týdně.Navzdory tomu, že při manipulaci den se nedoporučuje, aby cvičení, v ostatních dnech zvýšit účinek mělo sportovat a jíst správně.V tomto případě se můžete zbavit 4-6 dodatečných kilogramů za měsíc.

recenze výboj denní jídelníček na kaši jen pozitivní, s uvedením jeho účinnosti a snášenlivosti normálního těla. Tady je nějaká zpětná vazba od našich věrných čtenářů:

Julia, 24 let:

«Vykládka trávím jeden na pohankou a kefír, a někdy i dvakrát týdně.Druhý den se cítím lehký a plný energie. Za měsíc takových vykládek jsem si probral 4 kilo za kilogram a cítil se mnohem lépe. "

Ekaterina, 30 let:

«Dříve jsem strávil postní dny na jablkách a jogurt, následuje ovoce a zeleniny, ale ze všeho nejvíc jsem chtěl vyložit obiloviny. Vzhledem k jejich nutriční den plyne velmi rychle a já netrpí neodolatelnou chuť k jídlu. Současně ztrácím váhu. "

Irina, 27 let:

"Na rozdíl od mnoha lidí, opravdu miluji, prostě mám rád jíst ovesné vločky. Z tohoto důvodu jsem často nesl vypouštění ovesných vloček. Současně se cítím dobře a zároveň ztrácím další kilogramy. "