Relaxační den na grapefruit

půst den grapefruit je užitečné pro každého, kdo chce mít krásnou pleť, veselá nálada a samozřejmě, štíhlou postavu.

Při pravidelném používání tohoto zázraku citrusů - ovoce riboflavin, karotenu, thiaminu, vlákniny, který je schopen udržet normální krevní tlak, hladinu cukru v krvi, a ne dát formulář „špatný“ cholesterol a zbytečných kilogramů.

Grapefruit půstu den dieta: přínos nebo újmu ^

zajímavé vědět, že jíst ani kilogram žluté, růžové nebo červené plody citrusů, dostaneme celkem asi 380 kalorií.V tomto ovoce žádný tuk, bílkoviny, sacharidy těžké, ale podle názoru odborníků, že inositol - látka, která nebude hromadit přebytečný tuk v těle, spolu s vlákny se aktivně podílí na trávení a zmírňuje játra před toxiny.

Díky obrovské, ve srovnání s mnoha jinými druhy ovoce, množství vitamínu C, stejně jako antioxidanty, drť, kůry, grapefruitu a zejména kostí je silným nástrojem v boji proti virům a bakteriím. Výživu doporučují

neustále součástí stravy pro krásnou postavu, těchto plodů.S péčí, až po rady lékař by měl jíst ovoce, takové lidi:

• těhotná - protože potenciál provokovat pálení žáhy nebo alergické reakce;
• lidé pravidelně přijímat nějaké léky, protože agent součástí grapefruitu může výrazně zpomalit účinek preparátů.

půst den grapefruit: grapefruit vykládací populární recepty, menu ^

půst den na grapefruit a vejce

• cílem poskytnout tělu správné množství bílkovin a aminokyselin, které mohou jíst až čtyři vejce za den výboje. Dva na snídani a jeden v době obědů a večeří.
• Přidejte k tomu dvě ovoce grapefruitu a čaje vyrobené na jeho slupkou.
• tři nebo čtyři plátky ovoce jíst během svačiny a přidat tři šálky surové vody.

půst den grapefruitu a kuřecím

zahrnuty ve stravě den vykládání kuře, nezapomeňte, že můžete použít pouze bílé maso kuřecí prsa. Obsahuje nejméně kalorií, ale množství bílkovin je dostatečná pro celý den cítit odvahu a sílu. Kombinací grapefruit s kuřecím masem, můžete vařit více než jeden pokrm lahodnou stravu.

Lehký salát ke dni vyložení: recept

• Stew 150 gramů kuřecího masa, přidejte kůru z grapefruitu. Pohodě, nakrájíme na kostičky.
• Lay na talíři se třemi plátky grapefruitu, rukkolloy a petržel. Můžete být obviněn z nízkotučného jogurtu.

Tento salát je vhodný jak pro snídani a oběd. A v době obědů a večeří - na ovoce citrusů.

půstu den, grapefruitu a jogurt Kefir

že fermentovaný mléčný výrobek, dobře stravitelné.Lékaři doporučují to pro jakoukoli dietu. A v kombinaci s vlákny grapefruitu, že je silným motorem střev. Lékaři radí lidem s žaludku nebo střevní onemocnění, používání těchto výrobků ve stejnou dobu.

• Půst den je dost jíst tři plody a vypít tři šálky jogurtu.
• Voda může vypít až jeden a půl litru.

půst den grapefruitu a okurek Okurky

jako grapefruity, téměř výhradně tvořena vodou. Z tohoto důvodu, jak sedí na vykládky, je třeba si uvědomit, že příjem z jiných tekutin( zejména v blízkosti spánku), je žádoucí snížit, aby se zabránilo otoku.

• jíst za dva nebo tři dny citrusů a šest okurky, dostaneme rychlou a efektivní očistu těla a přebytek kilo hmotnosti.

půst den grapefruitu a zeleného čaje

složení organických sloučenin a prvků zeleného čaje, je tak velký, že rostlina používá po staletí jako prostředek pro mnoho nemocí.Odvary z zeleného čaje je silný stimulátor mozkové funkce a imunitní systém, silný antioxidant. Při pravidelném používání tohoto nápoje bude člověk prakticky chráněn před kardiovaskulárními chorobami.

Nicméně, lékaři varují před nadměrnou konzumací zeleného čaje odrůd, protože to může vyvolat dráždivost nervového systému, nespavosti a vysokém krevním tlaku.

• aranžování den omezené dodávky, je nutné, aby vypít ne více než tři až čtyři šálky zeleného čaje.
• Brusný grapefruit - stejně jako kilogram.

půst den na grapefruitový džus

těch, kteří se dívají na jejich zdraví a krásu, by si měli uvědomit, že v den člověk potřebuje konzumovat asi dva litry vody nebo jiných kapalin.

Rozhodování o vypouštění šťávy, ujistěte se, že si uvědomit, že obsahuje spoustu různých kyselin. A nadměrné používání může způsobit pálení žáhy nebo zhoršení vředů a gastritidy. Proto je žádoucí, aby pít grapefruitový džus, zředění vodou na polovinu a ne více než 250 gramů najednou.

Pět sklenic takových koktejlů denně bude dost. A v noci bude užitečné dělat čaj s touto citrusovou vůní.

půst den grapefruit a tvaroh

tuk tvaroh - vynikajícím zdrojem živočišné bílkoviny, aminokyseliny, vápník, vitamíny A, B, PP a mnoho dalších. Odborníci na výživu doporučují pravidelné používání pro ty, kteří chtějí mít krásné tvary těla. Koneckonců, živočišná bílkovina působí jako stavební struktura pro naše svaly.

Tvaroh a nabídka grapefruit na den - to je úžasné vývod do jater, střev a cév. Zde je ukázka z jeho složení:

• pro snídaně: 100 g tvarohu, sklenici zředěného grapefruitové šťávy;
• pro druhou snídani: polovina citrusového ovoce;
• oběd: 130 gramů sýra se sníženým obsahem tuku, půl grapefruit ovoce;
• odpoledne: čaj s sušené kůry z ovoce, 100 g tvarohu neslazené;
• na večeři: celý grapefruit, čaj.

půst den grapefruit: recenze, vyplývá, real hubnutí příběhy ^ odborníci

- odborníci na výživu věří, že to nemůže dělat žádnou dietu bez grapefruitu. Snadno uspořádat den tohoto ovoce vhodné dvakrát týdně, pokud je kombinován s kuřetem nebo tvarohem a jednou, když citrus pít čaj, jogurty, vejce, nebo ve formě šťávy.

Olga, 34 let:

«Vzhledem k povaze své práce, jsem narazil na spoustu informací o různých prášky a doplňků, které pomáhají hubnout. Možná, že někdo a pomoci těchto léků, ale neodvážil jsem se to zkusit, ne poškodit zdraví.

namísto polykání chemii, mám celý rok, jednou nebo dvakrát týdně, „sedět“ na grapefruitové šťávy nebo salát z tohoto citrusů.Už nenáviděl 15 kilo navíc! Dále se zlepšila práce střeva. A není třeba trápit sami Diety dlouhé »

Angela, 44 let:

«Já, jako lékař, mohu doporučit tisíckrát vykládání s grapefruitu a kuřecího masa nebo vajec. Kompletní sada vitaminů, živin a potěšení, jsem tři měsíce ztratila pět a půl kilogramu a dva měsíce udržet novou váhu.

Chcete-li přijít o víc, bude to docela jednoduché: více než jeden den v týdnu, jíst dvě vařené kuře a pití nádherný grapefruitový džus. A já a mí kolegové lékaři slaví vynikající výsledky vykládky dní grapefruity »

Inessa, 25 let:

« četl, že mnoho slavných hereček mají elegantní postava díky pokrmů z grapefruitů, které obsahují ve své stravě.A jejich zpětná vazba na spodní straně výtok grapefruitové diety je vždy nadšený.Rozhodla se také zkusit.

V pondělí a ve čtvrtek vybírám zralé ovoce na ovoce a jedu je po celý den. A z kůže dělám čaj. Pokud je čaj unavený, koupím balíček kefír. Nevěřila jsem se, když jsem byl v měsících na váhy. Mínus čtyři liber! A to je jen měsíc! Ještě pár týdnů a budu tak krásná jako hvězdy kina! "