Čisticí dieta

Čistící Dieta je zaměřen na realizaci základníhoproblém - vylučování nahromaděné toxiny, soli, toxiny a jiné toxické látky.

Kromě toho je způsob čištění je výborná pomoc ztratit mezi čtyřmi a sedmi dalších kilogramů, a výrazně zlepšit vnitřní stav těla a vzhledu.

podstata a principy hubnutí na stravě čištění ^

podstatě čisticího stravy je vyčistit celé tělo škodlivých látek, příčiny, které jsou:

• podvýživa;
• přejídání;
• Škodlivé návyky;
• Použití nestandardních nebo chemicky ošetřených produktů;
• Nedostatek vlákniny ve stravě.Když

spékání tělesa se sníženou imunitou, je únava, nedostatek energie, snižuje účinnost, vyvinout žaludečních onemocnění a zvyšuje hmotnost střev výrazně.Kromě toho, pleť se stává šedé nebo hnědé zabarvení, existuje akné vyrážka, akné, vrásky, vlasy fade, podzim a řežou, zlomené nehty.

Aby se předešlo těmto problémům se doporučuje provádět pravidelné čištění organismu.Čisticí dieta má zabránit těmto účinkům nebo je eliminovat. Dieta je proveden na základě těchto produktů, které jsou vynikající v odstranění zbytků, sůl, snížení toxicity a přispět k vynikající hubnutí.

vysoká účinnost, především záleží na tom, co můžete jíst na očistnou dietu. Výhody zlepšení postupu čištění, jsou:

• efektivní úbytek hmotnosti - až 8 kg;
• Uvolnění těla mnoha škodlivých látek;
• zlepšení vzhledu a struktury nehtové ploténky, vlasy a pokožku;
• Zlepšení vnitřních orgánů;
• Zlepšení pohody.

Jediným negativním aspektem této diety jsou následující kontraindikace:

• chronických onemocnění;
• Těhotenství, období kojení;
• Věk mladší 14 let.

Seznam čisticí dietní produkty obsahují:

• rýže, ovesné vločky, pohanka;
• Sušené a čerstvé bobule, ovoce;
• Zelenina, zelenina;
• Nápoje z kyselého mléka;
• Dietní tuk tvaroh a jogurty;
• Semena slunečnice, ořechy;
• Rostlinné, ovocné šťávy, zázvor a zelený čaj, ovocné nápoje neslazené.

během čištění diety je zakázáno jíst:

• živočišných potravin - ryby, drůbež, maso;
• Mastné, sladké a smažené;
• masa, marinády, nakládaná zelenina;
• Rychlé občerstvení, soda.

čistící dieta pro menu hubnutí, a to zejména výkon ^

čistící dieta na hubnutí nemá trvat déle než 10 dní, což je výsledek, který bude nejen čištění organismu, ale také velkou redukci hmotnosti až 7 kg. Hlavní složky stravy čistící stravy - zeleninová polévka, skládající se z 400 g.zelenina - mrkev, zelí, celer a zelené a půl litru vody.

přibližná pětidenní čistící dietní menu pro hubnutí se doporučuje takto:

• 1 den Snídaně: ovesná kaše;
• Oběd: zázvor čaj, zeleninové polévky, zelný salát;
• Svačina: čerstvá mrkev;
• Večeře: zázvorový čaj, vývar, jablečný salát a jogurt.

• 2. den Snídaně: Vařené Pohanka se zeleninou, jogurt;
• Oběd: vařené brambory, zeleninová polévka, okurek;
• Svačina: jablečný nápoj;
• Večeře: ovocný salát s dýňovými semínky, bylinné čaje.

3 dny

• Snídaně: vařená pohanka, zeleninový vývar;
• Oběd: vařená rýžová krupice, mrkvový salát s olivovým olejem, kompot;
• Svačina: hrst bobulí;
• Večeře: ovesná a zeleninová polévka, zelí - okurkový salát.

• 4 dny Snídaně: salát z vařené rýže, data, hrušky a ořechy, jogurt;
• Oběd: rýže se sušenými meruňkami, zeleninový vývar;
• Svačina: meruňky;
• Večeře: zeleninová polévka s pohankou, rajčatový salát.

Den 5

• Snídaně: zázvorový čaj, rýžová obilná pára;
• Oběd: vařené zelené fazole se zelím, zeleninovým vývarem;
• Svačina: vývar;
• Večeře: zelenina, dušená rýží, zázvor - citronový nápoj.

S koncem pětidenní diety je třeba opakovat od prvního dne.

Očista strava pro

střeva do čisticích střeva produkty jsou nejlepší rýže obilovin, jogurty a zelená jablka.

Na rozdíl od nich je dieta čistící dieta se doporučuje doplnit tyto potraviny:

• krevety, chobotnice a Mořská kapusta( 100 gr.)
• Hrušky, kiwi, ananas, citrusy;
• Kuřecí filet - ne více než 150 gr.za den.

8 dní očista střev může snížit hmotnost až 4 kg a více. Ukázka Nabídka

pro pročištění střev:

den 1 a 5

• Morning: vařená rýže, jogurt;
• Oběd: chobotnice, ananas s rýží;
• Svačina: pár ovoce kiwi;
• Večeře: jablkový mandarinkový salát, vařená rýže.

Den 2 a 6

• Ráno: nastrouhaná zelené jablko s jogurtem;
• Oběd: rýže s kuřecím masem, broskvový nápoj;
• Svačina: malé granátové jablko;
• Večeře: okurkový zelný salát, rýže, kefír.

Den 3 a 7

• Morning: čerstvé strouhané mrkve, smíšené s rýží, jogurt;
• Oběd: polévka z rýžové zeleniny, zeleninový salát;
• Svačina: rýžový vývar;
• Večeře: vařené krevety, kukuřice, čaj.

Den 4 a 8

• Morning: rýžová krupice a zelí, oranžová;
• Oběd: kefír, rýžový pudink, dýňové pyré;
• Svačina: salát z ředkviček, rajčat a zelených;
• Večeře: kuřecí řízek, rýže, jablečný džus.

Čistící Dieta podle

čistící dieta strusky ze strusky je založena na jednoduchých pravidel:

• Strict pití režim - dva litry denně čisté vody;
• Zadejte několik týdnů v krmné dávce těchto nápojů: jablko a mrkvové šťávy( v jakémkoli množství), ředkvičky šťávy, řepu nebo zelí( zředí malým množstvím vody a vypít před jídlem);
• Během detoxikace omezit polotovarů nabídky, chléb, uzeniny;
• Každodenní dietní čistící strava by měla obsahovat hodně vlákniny - zeleniny, ovoce, obilovin.

čistící Dieta pro akné

Aby se zbavit akné, kazí vzhled obličeje a těla, musíte být každodenní stravě na bázi rýže, pohanka, oves, ryby, maso, ovoce, zeleniny, mléčných výrobků a zeleniny.

Orientační denní menu čistící dieta:

• Morning: Vařené veškeré obiloviny, fermentovaný mléčný nápoj;
• Oběd: salát kiwi, jablka a rakytníku řešetlákového s bio - jogurtovou;
• Oběd: zeleninová směs s kuřecím luskem, ovocnou šťávou;
• Svačina: Mrkev a zimolez;
• Večeře: rybí pára pod zeleninou, vařená rýže, zázvorový čaj.

Očista strava pro zdraví pokožky

pokožky a její vynikající vzhled je neoddělitelně spojeno s čistotou celého organismu. Pokud je poškozen, bude mít přímý vliv na stav pokožky. Z tohoto důvodu je tělu čas zotavení nutné zaměřit se na tyto potraviny:

• Oves, ječmen, otruby, odvar z rýže, pohanka;
• Kuřecí maso, ryby, hovězí maso;
• Mléko, jogurt, tvaroh, jogurt a jiné nápoje z kyselého mléka;
• Ovoce - jablka, ananas, citrusy, granátové jablko;
• Zelenina - zelí, okurky, mrkev, okurek, řepa;
• Nápoje( až 8 sklenic denně) - bylinné a zázvorové čaje, odtučněné petrželky, citrónové - medové nápoje, čerstvé ovoce.

Nedodržení používání těchto výrobků během několika dní může mít pozitivní efekt na osvěžující a zářivý obličej.

Výsledky, recenze tenkých a lékařů o očistné stravě ^

Výsledky čistící stravy se zbavují solí, toxinů, těžkých kovů, strusky a více než 4 až 7 kg hmotnosti po dobu několika týdnů.Správná cesta z této techniky zakazuje jíst tučné potraviny. Známé pokrmy musí být zavedeny pečlivě a neustále sledovat jejich vlastní pohodu.

Přilnavost k čistícím systémům je snadná kvůli nedostatku hladu. Opakujte, jakýkoli způsob čištění těla je povolen dvakrát až třikrát ročně.Recenze o čisticí stravě řady tenkých potvrzují vynikající výsledky a důstojnost.

Mnoho úspěšně ztratilo váhu až 5 kg nebo více, dokonale vyčistilo tělo a zlepšilo vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.Odborníci na výživu doporučují, aby se pravidelně uchýlila k čistící stravě, například kefírové mono dietě.Nicméně doporučují používat pouze detoxikační diety, které nepřesahují sedm dní.

Doporučujeme také sledovat video na videu s užitečnou radou dietologů o třech nejlepších dnech uvolnění, které vám pomohou zhubnout rychle a efektivně: