Dieta na semenech

ztratil hmotnost je společný semena jsou považovány za poměrně vysoce kalorické potraviny, ale existuje několik diet, které vám pomohou zhubnout, denní stravovací dýňová nebo slunečnicová semínka.

Zhubnout na dietu s semen jsou výhody a nevýhody ^

podstatou hubnutí dieta s pomocí semen se snižuje s tím, že v plném rozsahu bude muset opustit jen snídani a k ​​obědu a večeři, ponechá pouze semena.

Tento přístup umožňuje snížit příjem kalorií, a tím zničené tuků a snížení tělesné hmotnosti.

Pro ty, kdo věděl, jestli objemy jsou na dietě se semeny, co potřebujete vědět, princip jeho činnosti pokračuje:

• Když lipolýzy snižuje tloušťku tukové tkáně, která je obvykle vytvořený v oblasti břicha a stehen;
• hojný pitné vody má také pozitivní vliv na úbytek hmotnosti, a po chvíli odstranění přebytečné tekutiny z těla pasu je výrazně snížena.
  instagram viewer

Dříve se věřilo, že strava a semena jsou neslučitelné, a mnoho technik zcela zakázat používání semen během hubnutí.Zde se mohou najíst v téměř neomezeném množství, které má určité výhody:

• Když je dovoleno hlad snacking na slunečnicových semen;
• Mastné kyseliny obsažené v semenech zabraňují kardiovaskulárním chorobám;
• Jakékoliv semena posílení imunity, pomoci překonat nespavost, posílení kostí a omlazení pokožky.

Kromě výhod, hubnutí pomocí semen má své nevýhody:

• Taková strava je nevyvážená, a můžete jej použít více než jeden týden;
• strava není vhodná pro onemocnění gastrointestinálního traktu, stejně jako v průběhu těhotenství nebo kojení;
• Zneužití techniky může způsobit nepravidelnost trávicího systému.

dieta kalorií semen závisí na tom, jaký druh semen se používá: dýně obsahují 541 kcal na 100 g, a slunečnice - 601 kcal na stejné části. Celý den je povoleno jíst nejvýše 200 g kteréhokoli druhu.

Kolik můžete přijít o jádrového dietu, aniž by došlo k poškození zdraví

Bez ohledu na to, jaká metoda se používá - na dietě slunečnicových semen dýně - 7 dní hmotnost se snižuje přibližně o 6-7 kilogramů.

účinná dieta na semena je dosaženo díky tomu, že je přípustné pouze dva výrobky: cereálie k snídani, a celý zbytek času - semena.

hubnutí dieta na semena doma: Nabídky, pravidla, seznam kempů ^

jádrové dieta:

• v celém svém rozsahu nemůže jíst žádné produkty, které nejsou uvedeny v seznamu povolených;
• nutné pít tolik vody, jak je to možné, aby se předešlo dehydrataci a rychle zmizel kilogramů.

Diet na dýňová semínka: Menu

Milovníci dýňová semínka mohou využít této diety menu:

• mít snídani ovesné vločky vyrobené s vodou;
• Na oběd a večeři jeme 100 g semen;
• Během přestávek máme také občerstvení se semeny.

Dieta slunečnicová semínka

Je nutné střídat dva druhy semen:

• ráno, jíst misku kaše obilovin;Oběd
• slunečnicová semena, a večeře - dýně( 100 g).

Dieta pražená semena

si můžete sjednat půst dní, a slunečnicová semena:

• denně jíst ne více než 150-170 gramů pražených slunečnicových semen;
• Napijte nejméně 2 litry čištěné vody.

Recepty na výživu semen

Ovesné vločky Ovesný recept:

• Přineste 0,5 litru vody do varu;
• Do vody vložte 2 šálky ovesné vločky, vařte až do připravenosti.

recept na pražených semen

• lije slunečnicová semena v cedníku, opláchnout vodou;
• Nalijte vše do misky;
• Umístěte do pánve, smažte na nízké teplotě;
• Promíchejte každých 2 minuty, dokud není úplně suchý, a vypněte kachle, když budou prasknuté semena.

jádrové Efektivní Dieta: hodnocení lékařů výsledky hubnutí ^

lékařů Nevolejte na způsob, jak zhubnout semena příznivé pro lidské zdraví, a nedoporučuje jeho užívání, a to i pro ty, kteří nemají žádné onemocnění.Nicméně, volba je na každém jednotlivci, a konečně, v každém případě je třeba, aby ten správný výjezd po jádrového Dieta:

• přidat jeden zeleniny denně v prvním týdnu;
• Se 7 dny pro vstup do ovoce a bobuloviny;
• Maso je povoleno teprve po 10 dnech od začátku uvolnění.

o výsledcích potravě semen pro rychlé hubnutí lze měřit tím, že díky většina lidí stále spravuje hodit 5-7 kg za týden, ale k udržení takové diety velmi obtížné a oni mají dovoleno používat více než dvakrát ročně.

Chcete-li udržet váhu v budoucnu, stačí jen udělat dny vykládky, najít čas pro sport nebo alespoň minimální fyzickou aktivitu doma.

recenze o redukční dietu se semeny našich pravidelných čtenářů také velmi pozitivní:

Natalya, 29 let:

«I trvalo jen na jeden den propuštění z pražených semen. V podstatě zůstat na to není příliš obtížné, protože já jsem už jíst málo, ale vykládání kefír je stále lepší a užitečnější »

Ekaterina, 33 let:

«Líbí se mi absolutně žádná semena, ale složitost je, že jsemJe těžké zastavit, kdybych na ně začal žvýkat.Často jsem se nemohl dostat omezena na 200 gramů za den, s tím, že namísto 7 kilo jsem ztratil jen čtyři, ale jen stěží hladovějící »

Galina, 38 let:

« Nyní strava pro semena je jedna z mých oblíbených. Navzdory tomu, že jsem se držel na ní jen 4 dny, se mi podařilo zhubnout 4 kg - taková dieta je pro mě dost, vzhledem k tomu, že zpočátku jsem neměl v úmyslu složit přes »