Kukuřičná strava

tuk Corn stravy, podle mnohých zhubla, je schopen poskytnout účinnou pomoc v boji za krásu a štíhlé tělesné tvary.

Pomocí této techniky můžete čtyři dny snadno rozloučit s 5 kg nadváhy.

esence a hubnutí pravidla pro kukuřici ^

jádro kukuřice dieta up zralé klasy. Tento typ kultury zeleninového zrna je schopen rozdělit a účinně spálit tukové usazeniny.

hubnutí proces v kukuřici je bohatá na svém obsahu složení vlákna, vitamíny skupiny B 1, 2, 6, vápník, fosfor, hořčík, a další vitamíny, enzymy a živiny.

dietní kukuřice technika má následující výhody:

• účinně spaluje tuk, urychluje látkovou výměnu, omlazuje tělo;
• Vzhledem k vysoké přítomnosti vláken, střeva dokonale vyčistit toxických látek, pesticidů, toxiny;
• Tělo je nasycené základními látkami a množstvím vitamínů.

Jedinou nevýhodou dieta na kukuřici je poměrně přísnou dietu, která obsahuje kukuřice a jídla z ní, zeleniny, mléčných výrobků a ovoce. Maso, mořské plody, ryby, kyselé jablka, sladké pokrmy a jiná jídla jsou zcela vyloučeny ze stravy. Dieta způsob úbytek hmotnosti na kukuřici nemohou být použity při onemocnění žaludku a střev.

Corn Dieta: O menu a recepty ^

Corn technika nabízí několik možností pro potraviny pro hubnutí.

Dieta cornflakes

Dietní vločky na nízkokalorické jídlo se měli držet více než jeden týden, během období, které můžete zbavit nadbytečných 4 kg. Vločky na potraviny by neměly obsahovat glazuru a cukr.

denní menu by mělo vypadat nějak takto: první

pondělí, čtvrtek

• Snídaně: dvojici umění.l vloček, 130 ml nízkotučného jogurtu;
• Oběd: tři mandarinky;
• Oběd: tři st.l vločky, 100 ml mléka se skořicí;
• Večeře: dvě lžíce.l vloček, 110 ml zkvašeného pečeného mléka.

Úterý, pátek

• Snídaně první: Pár st.l vločky, 130 ml ananasového nápoje;
• Oběd: rajčat;
• Oběd: tři lžíce.l vločky, 110 ml hruškové šťávy;
• Večeře: tři st.l suchých vloček, zeleného čaje.

Středa, Sobota

• Snídaně: pár umění.l vloček, 130 ml pomerančové šťávy;
• Oběd: broskev;
• Oběd: tři st.l vloček, 110 ml jablečné šťávy;
• večeře: pár umění.l vloček, 110 ml kefíru.

Neděle je hladový hladový den.

• Minerální voda se šťávou poloviční citroní - 1,5 litru, zelený čaj v libovolném množství.

dieta na kukuřičné kaše

čtyřdenní diety, založené na kaši, aby se hodit ne méně než tři kilogramy. Hubnutí proces je spojeno nejen s obsahem tuku štěpení, ale také vylučování přebytečné tekutiny. Hlavní podmínkou stravy není nahrazovat potraviny a nepřidávat do jídla cukr, koření nebo sůl.

den první a třetí

• Hlavní jídlo dne - obilovin kukuřice mléko s rozinkami 400 gramů.Ranní kaše, voda;
• Oběd - okurka, kaše, zelený čaj;
• Snack - rajče;
• Večer - jablko, kaše, zelený čaj.

druhý den a čtvrtý den

• pokrm - kukuřičná kaše s meruněk a švestek 400 gramů;Ranní kaše, voda;
• Oběd - jablka, kaše, zelený čaj;
• Snack - salát( rajče, okurka, citronová šťáva);
• večer - kaše, zelený čaj.

dieta na kukuřičné krupice

kukuřičné krupice je cenným živin a dietní výrobek. Obsahuje značné množství mikroelementů a vitamínů, které po tepelném ošetření nezmizí.

dávky potravy na zádi sestávající z vařené obiloviny viskózní, salát němu, který se skládá z dvojice st.lžíce sezamových semen, špetku soli a zeleného čaje. Po třech dnech objemu tělesné stravě snížen je zaručena až do 5 kg, a dále, otoky ustupovat.

dieta na kukuřičné mouky systému

hubnutí z kukuřičné mouky zahrnuje přípravu na jeho základě různé dietní pokrmy, které mohou diverzifikaci monotónní nabídky dietního programu:. . tortilly z kukuřičné lívance, palačinky, hominy apod

denní menu vypadá takto:

• vítána: kukuřičná miska na výběr, kefír;
• Oběd: bobule - ovocný salát;
• Oběd: corn jídlo z čeho vybírat, bobulové nebo ovocný nápoj;
• Svačina: malá hrstka sušeného ovoce nebo bobulí;
• Večeře: corn jídlo z čeho vybírat, Saláty, pít podle libosti.

Zde jsou nejoblíbenější recepty z kukuřičné mouky:

Lívance

• ve 450 gramech teplé jogurtu přidat pár vajíček, dezert lžíci soli, C / l cukru, šálek kukuřičné mouky. .
• Směs se bít s míchadlem a nechat 20 minut bobtnat mouky.
• Pak přidáme mouku a špetku půl šálku jedlé sody, zamíchejte a počkejte 10 minut.
• Pak lívance opeřená v olivovém oleji na obou stranách. Palačinky

• 200 g( sklo) mouky smíchané s cukrem, - 3 / litr a špetka soli. .
• Samostatně promíchejte pár vajec a 250 ml se směšovačem.mléko.
• načež kapalné směsi se smíchá se suchou, přidat několik sekund. / L oleje( olivový, lněný, zeleniny, koksování).
• Míchání a ponechání půl hodiny.
• v případě nadměrného ztluštění testu je třeba přidat trochu více mléka.

výsledky, realitní tenký a lékaři o stravě kukuřičného ^

Výsledky kukuřice dieta ohromující - efektivní hubnutí na 4 - 7 dnů od 3 do 5 kg nadváhy. Nicméně, tato metoda přináší úbytek váhy je poměrně obtížné, protože strava není rozmanitá a někdy monotónní.Kromě toho je velká nevýhoda kukuřičný hubnutí programu je absence její stravy proteinu.

Proto, za účelem udržení zdraví a udržet váhu natrvalo, je nutné dodržovat správný východu. Chcete-li to na dlouhou dobu vzdát marinády, okurky, uzený, mastné a kořeněné potraviny, sladké pečivo a cukrářské výrobky, alkoholické, nealkoholické nápoje a přírodní kávu.

Protože tento typ hubnutí je poměrně tuhý a nízkokalorické, je doporučeno, aby se neopakovaly to více než 2 krát ročně.Recenze na kukuřičnou stravu mezi těmi, kteří ztratili váhu na to jsou různé.Mnozí z nich byli spokojeni s dosaženými výsledky, a sice nabytí harmonie, lehkosti a zlepšuje stav pokožky. Nicméně, některé ženy hlášeny nevolnost, závratě a vážné zažívací potíže v období diety.

Navzdory tomu, že lékaři - odborníci na výživu věří kukuřice potraviny vhodné pro tělo, ale stále trvají na tom, že je nutné uchýlit se k zvláštní péči na základě jeho stravy. To je způsobeno tím, že tělo práce může zpomalit metabolismus, a tudíž nepříznivě ovlivnit svalovou hmotu.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: