Fat Burning Diet

spalování tuků dieta - lightsedmidenní program hubnutí, jehož cílem je výrazně snížit nadváhu.

předpokladu přísné dodržování spalování tuků programu po dobu sedmi dnů stravě může být dokonale tónovaný tělo a dát mu harmonii, najít vosí pas a pružné svaly.

podstata a funkce hubnutí spalování tuků strava ^

podstata spalování tuků strava je specifický soubor low-nízkokalorické potraviny, rozdělených do tří skupin: ovoce a zeleniny, sacharidů a bílkovin potravin. Proces efektivní hmotnost závisí na těchto okolnostech:

• ceně dietní výrobky nepřispívají k přibývání na váze;
• stravitelné bílkoviny potravy spotřebované v těle více energie, než je nutné, a pak začít konzumovat své vlastní zásoby ve formě tělesného tuku;
instagram viewer
• fermentovaných mléčných výrobků přispívá ke zlepšení trávicího systému, zásobování těla s vápníkem, posiluje kostní tkáně, a hormon kalcitriol, nutí buňky prolomit škodlivé tuky;
• vláknina, nalezená v ovoci a zelenině, podporuje aktivní čištění střev.

Při použití spalování tuků diety musí probíhat za přísných následujícími pravidly:

• ranní a večerní jídlo by mělo obsahovat bílkoviny, ovoce a zeleninu na oběd a odpolední čaj by měl být přidán do části sacharidů;
• Použijte až dva litry tekutiny ve formě zeleného a bylinného čaje nebo vody;
• Pro snídani stojí za to začít po sklenici kapaliny na hodinu;
• Teplé nádobí by měly být dušené, vařené nebo vařené.

Seznam bílkovin potraviny patří:

• ryby nebo mořské plody od 170 do 200 gr;.
• Hovězí, kuřecí, šunka 130 až 200 g;
• Pár vajec a tvrdého sýra od 60 do 80 gramů;Mléčná
• , mléčné nápoje až 120 ml, ale navíc k ní provádí otevírání podlahové části jiných bílkovin potravin;
• Ořechy do 30 g.

sacharidů potraviny pro spalování tuků diety:

• zelí, klasu vařené kukuřice, pohanka, rýže, těstoviny, čočka, hrách nebo bramborová kaše - od 100 do 200 gr;.
• Plátek ražného chleba.

Ovoce - rostlinné produkty spalování tuků:.

• sušené od 60 - 100 g;
• Bobule, ovoce od 200 do 250 g;
• Zeleninové saláty od 300 do 400 gramů;
• Tato skupina nezahrnuje fazole, brambory, kukuřici, hrozny a banány.

zhiroszhigayuschim Program má tyto pozitivní aspekty:

• jednoho týdne dieta dodržování spalování tuků hmotnosti výborně snížené více než 5 kilogramů;
• Zvyšuje metabolismus a zlepšuje metabolismus;
• Intestin je dokonale očištěn od solí, jedů, toxinů a dalších toxických látek.

Technika hoření tuků je však kontraindikována při onemocnění ledvin. Hlavním rysem spalování tuků hubnutí dieta je to, že jeho nabídka není těžká, může být podle potřeby.

spalování tuků Hubnutí Dieta nabídku, a zejména ^

spalování tuků strava pro ženy

spalování tuků diety na den žen je zhruba takto:

• Morning: vařené kuřecí maso, jogurt, mrkev - jablko salát půl grapefruitu;
• Oběd: tvaroh s ovocem, těstoviny s strouhaným sýrem;
• Snack: salát z vařených vajec, kukuřičné klasy a jablek;
• Večer: vařené kuřecí maso, berry - ovocný salát.

spalování tuků diety pro muže

V poslední době muži začali věnovat větší pozornost jejich hmotnosti a zdraví.S cílem zhubnout a zlepšovat jejich vzhled, začínají sledovat stravu nebo revidovat stravu. Tato technika spalování tuků umožňuje mužům v krátké době ztratit nadbytečnou tělesnou hmotnost.

vzorový jídelníček dietní spalování tuků techniky pro muže:

• Snídaně: vařené hovězí, dýně hrnec;
• Oběd: těstoviny s rybami, žitným chlebem, zeleninovým salátem;
• Svačina: mořská kapusta, jogurt s plátky broskve,
• večeře: dušené zeleniny s hovězím masem, ananasového džusu.

spalování tuků strava pro sportovce

Dietní spalování tuků výživy pro sportovce, obsahuje více bílkovin a méně sacharidů potraviny. Pro efektivnější výsledek byste měli zahrnout kokosový olej, špenát a ovesné vločky do menu diet. Ukázka Nabídka

pro sportovce:

• Snídaně: jahodové šťávy, pár vajec, zelný salát s listovým špenátem;
• Oběd: kefír, jablko;
• Oběd: ovesné vločky, ryby, jablečný džus;
• Svačina: rybí salát, plátek chleba, ananasový nápoj;
• Večeře: jablko - ananasový džus, grapefruit, vařené krevety.

spalování tuků strava spalování tuků

dívky technika je ideální nejen pro zralejší ženských nebo mužských sportovců, ale i pro mladé dívky. Hlavní věc je, že dietní příjem mladých lidí je více vitaminizován a užitečný.

Přibližná dávka pro dívky:

• Snídaně: džus ananasu, mořská kala, jogurt;
• Oběd: vařené krevetky s rýží, ananasem a melounovým salátem;
• Svačina: sýr, jablečný kukuřičný salát;
• Večeře: vařené ryby, grapefruit.

spalování tuků strava pro

břišní spalování tuků dieta pro žaludek poskytuje jasný přejídání a následné denní diety:

• potřebují mít snídani za pár hodin spánku;
• Grapefruity a citrusy jsou hlavními tukovými hořáky, které musí být součástí denní výživy.

spalování tuku recepty

diverzifikovat nabídku dietu, můžete použít spalování tuků potraviny:

jablečný salát s celerem

• celer a apple průchodu jemném struhadle 1: 3,
• přidejte sklenici mléčné nápoje.

Apple - ananas salát

• ananas a jablka umýt, oloupeme a nakrájíme na kostičky a celer na tenké plátky.
• Dále je hotová směs naplněna dietním jogurtem.

Mint - citron koktejl

• Ve 100 ml vody se přidá máta sedm poboček, kiwi, plátek citronu a medu.

, realitní tenký a lékaři o spalování tuků stravy výsledky spalování tuků ^

dietních ohromující - jen týden při hubnutí hmotnost je snížena o více než pět kilogramů a objemu těla jsou významně sníženy. Tato metoda rychlého úbytku hmotnosti se provádí velmi snadno bez následků a nepříjemných příznaků.Správná cesta po výživě tuku je následující:

• Denní výživa by měla být mírná a částečná - 4 až 6krát;
• Musí existovat fyzická cvičení;
• Je nutné co nejvíce omezit mastné pokrmy a sladkosti. Se silnou touhou je dovoleno jíst toto jídlo, nejpozději však do 12 hodin.

recenze Spalování tuků diety zhubl mezi mnoha žen a mužů jsou pozitivní o tom, jak strava a získané výsledky. Odborníci na výživu charakterizují tuto techniku ​​se dvěma stranami:

• Pozitivní - vyvážené stravy obohacené bílkovin, minerálních látek, vitamínů a vlákniny;
• Negativní - úplná absence mastné vrstvy vede k onemocnění vnitřních orgánů.

Na základě názoru odborníků na výživu, stravy a výsledků této stravy je možné ji použít dvakrát ročně.
Doporučujeme také sledovat video videa s užitečnou radou odborníků - odborníků na výživu o třech nejlepších dnech vykládky, které pomáhají rychle zhubnout a efektivně zhubnout: