Diet Charmer

Charmer - speciální dieta pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale nechtějí jíst každý den monotónní a bez chuti potravin.

Dieta Čarodějka: esence, dobrý nebo poškodit, zejména ^

poprvé, je tato metoda již bylo zmíněno v jednom z běloruského deníku, a pak mluvit o tom v mnoha fórech.

dívky zajímají o otázku, zda jsou částky vynaložené na kouzelnice dietu? Samozřejmě, jít, takže proces snižování hmotnosti z tělesné tekutiny je odvozen nadměrné tukové buňky a odštěpí.

dieta esence Čarodějka se střídá dny. Například v pondělí, dovoleno jíst pouze potraviny, bílá, v úterý - sladké ovoce a zeleniny, ve středu - vydatná, čtvrtek - polévek, pátek - kaše v sobotu - používat žádné tekutiny, v neděli jíst saláty.

To znamená, že účinek diety Charmer dosaženo střídavým mono-dieta, a tam jsou jen nízkokalorické potraviny, a to i v případě, že jídlo samo o sobě je zdravotně nezávadná v každé nabídce den.

Klady a zápory dietní Charmer

Zřejmé výhody tohoto systému zásobování zahrnují:

• příležitost ne vyčerpat sami dlouhou hladovku;
• Vysoká účinnost;
• Žádné přísné požadavky.

Mezi nedostatky lze zjistit, že tato metoda není vhodná pro těhotné a kojící matky a osoby s jakýmkoli chronickým onemocněním.

Kolik můžete ztratit na dietu Charmer

na cyklus( 7 dnů), hmotnost je snížena o 5-7 kg, ale to by mělo být považováno za důležitou vlastnost: čím více kila navíc, tím snazší je se jich zbavit. Chcete-li hodit stejnou částku - nemá opakovat stravu.

Charmer kalorií závisí na určitý den, ale celkově za den dopadá nekonzumovat více než 1300 kalorií.

Dieta hubnutí Čarodějka: menu, recepty, dietní pravidla ^

kouzelnice:

• je zakázáno používat jakýkoli, i nízkokalorické potraviny, pokud nejsou v seznamu povolených v určitý den;
• denně měli vypít alespoň 1,5 litru čištěné vody nasycené oxidem uhličitým;
• Vzhledem k tomu, že je počet platných jídel denně nebylo uvedeno na začátku, pak můžete sníst tolik, kolik chcete, ale celkový objem jídla denně by neměla přesáhnout 3 kg nebo 3 litry.

Dieta Čarodějka: detailní nabídku pro tento týden dní

Bílé pondělí:

• Jíme mléčné výrobky: tvaroh, jogurt, mléko, jogurt;
• K nim nemůžete přidat ovoce ani bobule. Sladké

Úterý:

• jí nějaké sladké ovoce a zeleniny, bobule, med, bessaharnym Marmeláda, džem( 70 g), dopřejte 50 g hořké čokolády.

Výživný středa:

• Cook kuře, ryba;
• Je dovoleno vše ochutnat citrónovou šťávou.

Polévka čtvrtek:

• jíst pouze polévky se zeleninou nebo kuřecího vývaru;
• Navzdory skutečnosti, že neexistuje žádný limit na množství nádobí, odborníci na výživu nedoporučují jíst 5-6 porcí.

Kashevarnaya Pátek:

• Jíme žádný kaši, vařené ve vodě;
• Pouze manga je zakázána.

kapalina sobotu :

• pít tekutiny: dušené ovoce, ovocné šťávy, jogurt, Ira, mléko;
• Snažíme se fyzicky načíst.

Světlá neděle:

• jíst pouze saláty;Pro přípravu
• použít nízkotučných sýrů, nejlépe - Pacifické flotily, a oblečený s citrónovou šťávou nebo olivový olej.

Recepty pro dietu Charmer

polévka recept na třetí den

• loupání cibule a mrkev dát do multivarku, zalijeme 2 litry vody;Dát zeleninu
• 300 g masa, vyberte program „vývar“ vařit 45 minut na jeden a půl hodiny;
• Nakrájejte brambory;
• Roštové mrkev, cibule brousit, pečené rostlinný olej v pánvi;
• Bereme se hotový vývar maso, házet zelenina;
• spread v bramborovém vývarem, vaříme 20 minut do režimu „multipovar“;
• Po 20 minutách se přidá zazharku předem promytá pohanky;
• sůl, pepř, posypat česnekový prášek;Po
• Multivarki signálu snížit přidáním do masa kostky, vařit po dobu 10 minut. Recept

obilovin pátek

• sklo pohanka nalije 400 g vroucí vody;
• trvat 8 hodin nebo plemene 0,5 litru vroucí vody a vaří se po dobu 15 minut.

salát recept na neděli

• řezat malé ředkvičky( 10 ks.), Dvě okurky, kopr a petržel;
• Mix oblečeni s jogurtem nebo olivový olej, sůl.

Jak rychle zhubnout na dietu kouzelnice: recenze, vyplývá, skutečné příběhy hubnutí ^

Lékaři se odkazují na tento způsob hubnutí je pozitivní, ale to není doporučeno používat více než třikrát do roka. To je způsobeno tím, že v často omezený ve stravě tělo bude postrádat potřebné materiály, což může vést k negativním důsledkům.

Za účelem pokračovat k přibírání na váze, dělat dost postní dny a omezit používání tuků kalorické potraviny. Exit po kouzelnice stravy by měly být prováděny postupně, to znamená, že postupně zvyšovat kalorický denní příjem o 150 kalorií za den, a první dva týdny nejezte těžká jídla pro žaludek.

Charmer dieta: výsledky našich čtenářů

zpravidla po týdnu potravy pro dny tělesné hmoty se sníží nejméně o 6 kilogramů, a důkazem toho jsou recenze Čarodějka stravy na hubnutí, vlevo od našich čtenářů:

Maria, 30 let:

«Já seděl natato strava za týden, a já chci říci, že jsem byl schopen hodit zabránit mi 7 kilogramů!Teď to vypadá mnohem lépe, a to navzdory skutečnosti, že rychle, že jsem absolutně nemají, kromě toho, že v první den, ale pak mnohem snazší »

Margarita, 28 let:

« absence nadváhy se mi to tuto dietu dluží - s její pomocí jsem upustil 6kg za týden. Samozřejmě, že to bylo těžké na první den, jak jsem byl zvyklý na výživné stravy, ale tělo bylo po rekonstrukci, a já jsem neměl pocit hladu »

Taisiya, 39 let:

« dietu kouzelnice jsem ztratil 8 kilogramů, ale navíc také provádět fyzikálnícvičení doma. Speciální hlad jsem se cítil, protožePil jsem více než dva litry vody a neustále rozptylovat se od přemýšlení o jídle různé věci »