Malinová strava

Maliny - to je jeden z nejvíce příjemných bobulíkteří se rozhodli shromáždit v létě.Její láska nejen všechny děti i dospělé, je výborným základem pro diety.

Malina dieta: přínos pro organismus, doporučení výživu ^

pro lidské tělo karmínové stravy je považován za velmi užitečné:

• na dobu bobulí použití snižuje hladinu cholesterolu,
• odvozené soli a žlučové kyseliny,
• sníženého tlaku,
• zlepšuje metabolismus,
• posiluje srdeční sval,
• normalizuje střeva.

Takové vynikající účinek a získají se následující užitečné složky obsažené v malin:

• vláken;
• třísloviny;
• Trace;
• jód;
• vitamíny.

Dieta maliny: kalorický a kontraindikace

100 g purpurové bobule obsahují pouze 41 kcal - díky takovým nízkokalorických, které jsou široce používány v programů hubnutí.Existují určitá omezení: dieta pro maliny je kontraindikován gipotonikam a lidé s onemocněním ledvin.

doporučení pro úspěšné dosažení pro karmínové stravy:

• od prvního dne stravy s malinami potřebují pít tolik vody, jak je to možné, v ideálním případě - alespoň 2 litry denně;
• by měly být rovněž odstraněny ze stravy všechny mouku, uzené, smažené a mastné produkty.

Raspberry dietní menu, a oblíbené recepty na hubnutí ^

vykládání karmínový dietou

• -denním režimu vypouštěcím vám umožní ztratit až 2 kg tělesné hmotnosti a zlepšuje zdravotní stav, zlepšuje trávení a posiluje imunitu. Za den
• dovoleno jíst stravu 700 g plodů a pít jen zelený čaj nebo vodu.
• 2 hodiny před spaním může vypít sklenici kefíru.

monodiet na maliny

Crimson mono strava je poměrně krátká a trvá jen tři dny, pouze ovoce a bobule mohou být konzumovány v tomto okamžiku. Nízkokalorické menu pro každý den může vést ke snížení hmotnosti o 3-5 kg:

• ráno jíme jakékoliv bobule mousse, malinová šťáva nápoj;Na
• oběd jablko a malina 200 g;Oběd
• jakýkoli ovocný salát a malina stejný podíl jako před tím;
• K večeři jsme vypít šálek jogurtu a bobulí, které jíme.

Dieta maliny za 3 dny

Tato metoda hubnutí je nejen zbavit 3 - 5 kg nadváhy, ale také významně posilují imunitní systém. Všechny tři dny diety by měli dodržovat následující menu:

• posnídat šálek jogurtu, jíst maliny( 100g);Na
• oběd směs malin a matic( 200 g);
• Oběd část vařené kuře nebo ryba s vařenou zeleninou;
• večeře pečené zeleniny, které jíme a 200 g čerstvých malin.

V úhrnu za všechny 3 dny Potřebujeme 2 kg zralých malin.

spalování tuků karmínový stravu po dobu 7 dnů

rychle spalovat tuk za pouhý jeden týden každý den může sníst pouze tyto potraviny: maliny, jahody, zelenina, saláty, dušená zelenina, citrusové plody, sušené ovoce, obilí, mléčné nápoje.vzorový jídelníček

spalování tuků strava je následující:

• Při snídani, jíst 200 g malin a pomeranče;Na
• jíme oběd, 30 g sušeného ovoce a jablek;Oběd
• zeleninové saláty a malina( 200 g);
• K večeři si dělat žádné dušená zelenina, kromě brambor.

Diet

maliny s mlékem

třídenní dieta pro maliny a mléko snižuje hmotnost 2-3 kg, protože mléka - malinový želé, způsobují intenzivní spalování tukových buněk.

První den:

• Na snídani jeme maliny( 100 g), pijeme sklenici ryaženky;
• Napijeme želé z mléka a malin( sklo);
• Na oběd vaříme kuřecí prsíčka, sezamujeme malinovou omáčkou;
• Večeře s ořechy( 1 polévková lžička) a sklenici maliny.

Druhý den:

• Snídaně sníme maliny( 100 g), pijeme kefír;
• Po 2 hodinách jeme sklenici malin smíchaných s 2 lžičkami.zlato, pijeme polibek;
• Oběd vařené ryby( 200 g) a zeleninový salát;
• opakování večeře, jako naposledy.

Třetí den:

• Na snídani mícháme sklenici malin s kefírem;
• Po pár hodinách máme občerstvení s bobulemi a lískovými oříšky, pijeme je želé;
• Oběd vařené hovězí maso( 150 g) a zeleninový salát z mrkve;
• Na večeři pečte 2 jablka, posypeme rozinkami a nalijte omáčku z malin.

Pokud si přejete, můžete dietu prodloužit na 7 dní, přičemž je třeba střídat výše uvedené menu časem.

Raspberry ketony dietní

V 60. letech minulého století jako součást malinový keton skupiny byl objeven - spalovače tuků, které jsou nahrazeny po zpracování několika kilogramů plodů.

• Můžete si koupit ketony ve formě kapslí, které je třeba jíst 2x denně během jídla( 1 ks).
• Po přibližně 40 hodinách se tukové buňky rozpadají a zablokují a během příjmu léku se zjistí snížení chuti k jídlu.
• Pokud se po dobu jednoho měsíce provádí snižování tělesné hmotnosti, ztratí se přibližně 10 kg tělesného tuku.

Raspberry Dieta: hodnocení a výsledky hubnutí ^

Raspberry stravy na hubnutí pomáhá zlepšovat celého těla, zlepšení zdraví a dosažení dokonalých výsledků rychlé hubnutí.Podle názoru odborníků na výživu není možné zneužít, protože přebytek vitaminů může mít opačný, negativní účinek. Hmotnost se samozřejmě sníží, ale pocení se může zvýšit nebo se může objevit vyrážka.

Chcete-li zachovat postavy po ztrátě hmotnosti, stačí párkrát za měsíc na vykládku a snažte se jíst příliš kalorické potraviny.

Recenze malinové stravy našich pravidelných čtenářů jsou také velmi pozitivní.Vydáváme některé výňatky z dopisů zaslaných do naší redakce:

Irina, 29 let:

«I snadno sundal 5 kg, sedí na režimu zásobování třídenní s malinami. Samozřejmě, že ve stejné době zabývá ve sportu, ale důležitou roli hraje správné a zdravé potraviny »

Maria, 38 let:

« Crimson mono-dieta pro mě bylo velmi obtížné, a já jsem nemohl vydržet déle než jeden den. Během této doby, snížení tělesné hmotnosti 1 kg, alespoň ne zbytečně trpěl »

Inna, 45 let:

« V mém věku je to už docela těžké zhubnout, ale udělal jsem to kvůli potravě na maliny s mlékem. Nicméně jsem nedělal kissel - prostě porazil tyto 2 přísady s mixérem a viděl. Mimochodem, teď vážím ne 53, ale 53,5 kg »