Koupel jako prostředek ke ztrátě hmotnosti

Obezita je známá od dávných dob. Hippokrates ve svém pojednání „O zdravém způsobu života“, v části „Jak zhubnout“ dieta dal radu. K. Galen ve svých dílech rovněž stanoví doporučení

týkající se stravy u obézních pacientů.Celius Aurelian doporučil tlustým lidem dietu, rychlé spaní, krátký spánek, koupele. Avicenna v "kanoně medicíny" doporučila zmírnění jídla a další způsoby boje proti obezitě.

Obezita je dnes mezi nejčastější onemocnění, zejména v zemích s vysokou úrovní hospodářského rozvoje: 30% obyvatel těchto zemí je obézní.

Obezita je velmi nebezpečné onemocnění.Jedná se o rizikový faktor pro vznik onemocnění, jako je ateroskleróza, hypertenze, diabetes. Obézních pacientů s koronárním poruch, křečových žil, tromboflebitida, respirační selhání, časté akutních respiračních onemocnění, sníží Mechanismus imunologické ochrany, výskytu zápalu plic, bronchitidy, pnevmoskle růžové, změny v žaludeční sliznici, ztučnění jater, chronické záněty žlučníku, že došlo k porušení funkce žlučníku, pankreatitida, onemocnění ledvin, změny v pohybového aparátu( artritida, onemocnění kloubů, podvrtnutí), porušenímetabolismus vody a soli, edém.

Obezita má významný vliv na funkční stav žláz s vnitřní sekrecí: snížená sekrece samatotropnogo hormonu u žen - hypovaria v rozporu menstruačního cyklu, u mužů i žen - poruchám funkce pohlavních žláz.

vede v rozvoji obezity je nutriční( potrava) nerovnováha v důsledku nadměrného příjmu kalorií,

hlavně živočišných tuků a sacharidů( 60% primární obezita), dietní porušení - použití hlavní část denní dávky potravin a kalorií vvečerní hodiny. Ruská lázeň je dlouho považována za dobrý způsob, jak se zbavit nadváhy. Zkušenosti ukazují, že při správném použití, koupelové procedury mohou zhubnout výrazně a bezbolestné, a to zejména pokud je v kombinaci s racionální vyvážené stravy.

na hubnutí ve vaně lze použít různé způsoby a postupy, jehož volba závisí na hubnutí cílů a počtu extra „rezervy“ na těle a tělo se chce zhubnout.

skupiny znamená Autor hubnutí jednoho z prvních letáků ruského lázně B. Stakhov přidělený těla třením lázně med, sůl, nastrouhané ředkvičky, dehet, terpentýn a pepř.Hold našim předkům, kteří byli schopni takové výkony, stěží najdeme hned stoupenci této metody.

Nicméně, některé recepty jsou používány dnes. Například třením těla medem a strouhanou ředkvičkou nebo medem se solí.Mimochodem, příjem soli je možné pouze v nepřítomnosti těla, sebemenší známky kožních onemocnění: . vyrážka, fungální léze, škrábance, vředy, atd

tělesa tření se směsí soli a medu, následované návštěvou dvojice lze dosáhnout efektivních výsledků.Již v prvních minutách být v parní lázeň pocení začíná rychle, což trvá určitou dobu po odchodu z parní lázeň.Aby maximální využití tohoto postupu je nutné, takže dvojici, nesnažte se okamžitě smýt pot a zabalit jsem v županu

nebo ručníkem a pokračovat se potit. A teprve po chvíli můžete vzít teplou sprchu;pokus o rychlé ochlazení je nebezpečný.

Existuje radikální jiné způsoby, „pocení“ ve dvojici( s alkoholem, nalitím slanou vodu).Ale všechny radikální metody vyžadují velmi přísné podmínky a nebudeme se je dotýkat. Obvykle se uchýlit atlety, stejně jako ti, kteří jsou předepsány zdravotní hubnutí, a to na speciálně vyvinuté metody, která je součástí, jako pravidlo, a léčebné masáže.

Běžní návštěvníci ruské lázně pro zvětšení váhy používají převážně páru. Zde je několik jednoduchých doporučení.

Návštěvy do parní místnosti by měly být krátkodobé, ale časté.Zůstal jsem v páře po dobu 8-10 minut, a šatna, zabalená v ručníku nebo županu a nadále potit, jako je pára pocení proces pokračuje po určitou dobu. Proto je nutné se zdržet pít. Takové krátkodobé návštěvy parní místnosti mohou být provedeny 4-5.Samozřejmě, že v tomto režimu, je těžké vzdát se vlivu alkoholu, ale aby se dosáhlo požadovaného účinku by se trochu napít.

Lázeňská metoda hubnutí by měla být koordinována a kombinována se specifickou stravou, která eliminuje přejídání.Dodržování takových postupů stravy a koupelí zajišťuje postupné a nejzdravější z lékařského hlediska, hubnutí.Zároveň, postupně, ale zaručeno, můžete dosáhnout normální hmotnosti. V každém případě může být návštěva jedné lázně navrácena na 1-2 kg hmotnosti.

Kromě dodržování přísného pitného režimu v proceduře

by se procedury koupání měly vyhnout použití takových nápojů, které vyvolávají žízeň: pivo, voda jako fanta, sprite, cola atd. Nejlepší je užít si malé množství pravidelných čajových nebo bylinných čajů.

Je obzvláště obtížné řídit váhu těm, kteří trpí těžkou obezitou. Postupy v koupelích mohou být v takových případech považovány pouze za dodatečné.Hlavními jsou speciální stravování, pohyb a dokonce léky.

Bohužel, tuk je agresivní tkáň, usilující o aktivní reprodukci kvůli přejídání.Tato tkáň je schopna hromadit jedovaté látky( těžké kovy, pesticidy atd.), Které se dostávají do těla zvenčí nápojem, jídlem, vzduchem.

Jedna koupel, bez ohledu na to, kolik je v ní, zbavit se obezity nepomůže. Je pravda, že s aktivním upínáním šití koště, můžete tuto látku mírně promíchat, ale pouze. Tuková tkáň má nízkou tepelnou vodivost a pro rychlejší a důkladnější zahřátí musíme alespoň důkladně pracovat s koštětem, zejména dubem, který je vhodný pro mastnou pleť.Listy dubu obsahují velké množství tříslovin, jsou to esenciální oleje, quercetin a quiverin, pentosany. Jsou aktivní na kůži a hlubších vrstvách těla. Právě tyto látky vyčistí mastnou pokožku z tuku, udělají ji matně a pružně.Dubový kartáček rychle vyčistí kůži, hluboce ji ohřívá, podporuje zvýšené pocení, "tuk" tuk. Když je tělo aktivně ošetřeno koštětem, v těle se aktivuje metabolismus, dochází k "spalování", tj. K oxidaci tuku. Mimochodem, tento proces pokračuje po určitou dobu a po koupeli( až 30 minut).

Použití lázně jako nástroje pro snížení tělesné hmotnosti obézní pacienti by měli být obezřetní, obzvláště trpí patologickými formami obezity. To může být provedeno na 1-2 stupně, pokud nejsou žádné známky kardiovaskulárního selhání.

Dokonce i dávní Řekové ve stoletích V-VII.BC"Vyřadil" plnost a obezitu "potu způsobující" cvičení a koupání.

Lázeňská lázeň, jako radikální prostředek boje proti obezitě, byla aktivně používána starověkými peršany: byli střízlivě zváženi v horké lázni pro odvádění váhy. Herodotus poznamenal, že člověk s obézním břichem pohrdá Peršany. Předpokládalo se, že je bez manlinessu, líný, neaktivní, zrádný žalostí.Taková osoba se styděla, aby se objevila na veřejnosti. Jak již bylo zdůrazněno, lázeň může být účinným prostředkem ke snižování hmotnosti pouze při udržování pití během jeho používání.Pokud ihned po vznášení nebo dokonce během tohoto postupu osoba spotřebuje hodně tekutiny k obnovení jejího deficitu v těle, pak nebude mít žádný účinek.

Někteří návštěvníci koupele, zvláště sportovci, jdou do druhého extrému - ve vaně nepijí žádnou tekutinu a nasytí váhu až do téměř úplné dehydratace. Je to škodlivé.V tomto případě jsou spolu s vodou( pot) soli odstraněny z těla nezbytné pro normální fungování svalů a dalších tělesných systémů těla, zejména draslíku a sodíku.

Je třeba mít na paměti, že je absolutně nepřijatelné snížení hmotnosti současně s použitím lázně a diuretik.