Umyjte

Ve vaně nechodí jen zahřát, ale také k mytí.Mytí ve vaně lze rozdělit do tří částí.První část - mytí bezprostředně po příchodu do lázně, ke dvojici postupů.Mnozí jdou do lázně s docela pevné marže nečistot a choroboplodných zárodků na kůži. Americký bakteriolog T. Rosebery v knize „Život člověka“ píše, že na povrchu lidského těla mohou jednat rychle na 15 bilionů mikrobů!A 1 cm2 na kůži mohou „na základě“ 40 tysyach patogeny.Člověk, ne se starat o čistotu pleti, dusí se.Špína, bakterie dráždit kůži, ztrácí své antibakteriální vlastnosti, pružnost, stává se pomalý, a pak mikroorganismy uspořádat silný útok na osobu: existuje zánět, hnisání, nejčastěji způsobeny stafylokoky( vědci nazývají „rána XX století“).Hygienici došli k závěru, že každý čtvrtý pacient - to je do jisté míry obětí porušení hygieny. Zdravé, čisté kožní nemoci způsobující mikroorganismy( nebo alespoň většina z nich) jsou není tak strašné.Lidská kůže - to je zrcadlem jeho zdorot

Vias. Dokonce i ve starověku odvozen vzorec, který základ pro Goleta je pečlivá osobní hygiena. Německý hygienik M. Petenkofer zdůraznil „Dodržování hygienických pravidel by měly jíst lat lidského rozvoje dokonalejší, to upa dok na pomalejší, silnější život, smrt více vzdálené.“i

náš velký vědec a laureát Nobelovy ceny za II Mechnikov, který pracoval na Pasteurova ústavu v Paříži, srovnávající životnost starších generací se svými vrstevníky, dospěl k závěru: „Prodloužení života je třeba přičíst, samozřejmě průběh hygieny.“Mechnikov zdůraznit, že čistota těla, dosáhl nejjednodušší způsob, nejjednodušší prostředek, jako je například jednoduchý mytí mýdlem by měly být na snížení velkém měřítku morbidity a mortality. Příští Mechnikov napsal: „Pokud hygieně, ale i tak málo rozvinuté, jak to bylo předtím, než se později, přesto přispěl k prodloužení života, pak máme důvod se domnívat, že ve svém dalším vývoji bude mnohem efektivnější v tomto ohledu.“

senzační prohlášení bylo učiněno americký lékař D. Schrader, „Člověk může prodloužit jeho životnost nejméně 10 let, je-li pouze, aby bylo možné podporovat jejich bezprostředního okolí určitá úroveň čistoty.“

Takže člověk jít do lázní, e nese „dárek“ v podobě 15 bilionů mikrobů.Co potřebuje k tomu, aby se osvobodil alespoň částečně z této špíny a uzavřít ji s ostatními návštěvníky lázní?Odpověď je jednoduchá: přijít do lázně, odplavit alespoň částečně

tuto nebezpečnou přítěž.To znamená, že se odvolávají na první část mytí v lázni. Může to být provedeno s použitím pánve, ale to je nejlepší se dostat do sprchy. Tak vám bude bez choroboplodných zárodků a a zahřát tělo, aby byla připravena na západ slunce v parní lázni. Při prvním mytí ve vaně by neměl smáčet hlavu, jako v parní lázně jít pouze suchou hlavou. Před vstupem do parní lázeň musí být také teplé nohy, která je, držet je na chvíli do teplé vody.

Po prvním hovoru v parní místnosti musí být opláchnout pod sprchou a obvykle poté, co by mělo být snadné, po dobu 15-20 minut masáže( jako příklad níže).Ale masáž není vždy uchýlit. Po krátkém odpočinku, pokračujte hlavního praní bannomu těla. Nicméně předtím, než to i poté, co dvojice( a po sprše) máčet lázně.Podle Alexandera Galitsky, „Lžeš sám v tichosti, relaxovat, a voda“ pracuje „Tohle tebya-- bere všechno zbytečné, aby očistil kůži horkou párou. I vystoupil z lázně, propláchne horkou vanou dost vody. - a pro praní "

proces mytí - to je čistě individuální, vypracoval každý sám za sebe, a doporučení zde může být pouze obecné povahy:

• houbu lepší namydlit mýdlem a rozpustit v misce pěny;

• Doporučujeme pánve s pěnou přidat několik březové listí( pokud koupání březové větvičky) - to se děje nejen chuť, ale také proto, že listy mají blahodárný vliv na pokožku;

• houbu je třeba zvolit podle svého vkusu, tak jako tak, to by nemělo být příliš těžké, ale ne tak jemné.Houba určena OJEC

pechit léčbu kůže, přičemž kůže se stane v podstatě „zcela nový“;

• pěna nedoporučuje nahodile, ale široký kruhový pohyb ve směru hodinových ručiček. Mydlit, a ty produkují masáž, stane růžová;

• Pěna důkladně zalijeme horkou tělo jako první, pak se ochladí, pak zase s teplou vodou.

Zvláštní pozornost při mytí v lázni je věnována některým odděleným částem těla.

tedy zpracování jednotka by se mělo použít kontrast, tj., První strana by měla ponořit do horké vody( mírně horký), pak se v chladu a pak se za horka znovu a tak několikrát opakovat. Tato masáž cév činí pokožku tváře elastickou, jemnou.

Zvláštní pozornost je věnována nohám. Pro ně ve vaně, obvykle navržená oválná pánvička. Jakmile vyjdete z páry v mýdlové prostoru, jen nalít do mísy lehce podmylennuyu vodu, čímž se špetkou jedlá soda, máčené v nohou, a tak dlouho, jak si umýt se stratum corneum nohou změkčuje a pomocí pemzy lze snadno odstranitnohy.

Hlava ve vaně je vyplána poslední.Doporučuje se, aby se rozpustil v pánvi pěnivých( to je nejlepší používat šampon, zvláště když dostatečně silný šok vlasů) a sklonil hlavu do pěny. Voda by měla být měkká, jakož i v tvrdé vodě pro mytí vlasů nemožné: vlasy zůstává „erOvato-bělavý povlak( je uložen vápenných látek, které jsou bohaté na tvrdé vodě).Pro změkčení vody je možné velmi jednoduchý způsob: v pánvi s vodou je třeba přidat čajovou lžičku pitné sody.

Nedoporučuje se umyt hlavu v příliš horké vodě( tato voda dráždí vlasové kořeny).Za normálních podmínek by se měla hlava jednou umývat jednou týdně.V případě, že okolnosti přispívají k rychlé kontaminaci hlavy, je to nutné.

Během mytí je hlava dobře masírována. Zvedl palec na spánky, zbytek prstů si otřel hlavu v kruhových pohybech.

Masivní vlasy jsou dobře umyté hořčicí - jedna a půl až dvě lžičky suché hořčice na vodní nádrži. Je dobré umýt vlasy infuzí z kopřivy, ale v tomto případě nepoužívejte mýdlo. Obecně platí, že vlasy mohou být někdy vypláchnuty a bez mýdla, například za použití infuze březových listů.

V poslední době častěji v lázni na mytí hlavy( a celého těla) používají infuze a odvar některých rostlin. Například jej umýt od nepaměti naši předkové využívali heřmánkový čaj: zlepšuje růst vlasů, odstraňuje lupy. Mimochodem, vývar z heřmánku je vynikajícím nástrojem pro opláchnutí těla a obličeje.

Toto ukončí základní mytí.Za to, že dotyčná osoba je ještě 2-3 krát přichází do parní lázně, a po pár konečně ošetření mytí těla ve sprše, odstranění vlhkosti s ručníkem, a když je tělo a hlava vyschne, můžete jít domů.