Dýchací gymnastika Oxyasize pro hubnutí

gymnastika Oksisayz - revoluční respirační program, který umožňuje efektivní spalování kila navíc. Je založen na jednoduchých cvičeních, které lze provést doma.

Jako výsledek studie o způsobu Oksisayz tělo stává fit, štíhlý a atraktivní.Jill Johnson - Američan, který vynalezl programu Oksisayz na já to zkusil a dokázal zbavit nadváhy.

podstatou dechových cvičení Oksisayz hubnutí ^

Zhubnout pomocí dechových cvičení Oksisayz na základě výkonu určitého souboru dechových cvičení, přes kterou je kyslík dodávaného do problémových oblastí.

Kyslík reaguje s tukové usazeniny, které se štěpí na oxid uhličitý a vodu. Pozitivní výsledky nejsou nuceni čekat: po krátkou dobu, břicho a stehna jsou značně snížena v objemu. Velmi často

gymnastiku Oksisayz ve srovnání s jiným druhem dechová cvičení - body flex. Oksisayz dechová cvičení na hubnutí má mnoho výhod a užitečných vlastností:

• Během dechovými cvičeními Oksisayz nemusíte křičet, že je důležité, aby ženy, které mají děti a dělat cvičení v průběhu spánku.
• Při provádění komplexu není potřeba zpomalení dýchání.V důsledku toho neexistují žádné kontraindikace. Oksisayzom mohou zapojit těhotné ženy a kojící matky a starší osoby.
• okysličení tkání dýchacích cvičení Oksisayz doporučují sledování a sportovce.
• Oksisayz Proveďte cvičení kdykoliv, existují přísné pokyny.
• gymnastika Oksisayz nevyžaduje přísné diety a vyčerpávající cvičení.Doporučuje se dobře jíst. Doporučuje se jíst alespoň 4krát denně.Nádobí k vaření to nejlepší z přírodních produktů, jakož i ke snížení spotřeby tučných, smažené a slaná.
• Skrze hluboké dýchání poskytovaných v rámci programu, pocítil nával vitalitu, zlepšuje náladu, tělo uvolňuje. Jednoduché pohyby dechovými cvičeními Oksisayz moci provádět i osoba, která není zapojen do sportu předtím.
• Nemusíte chodit do posilovny a koupit speciální vybavení pro výuku. Program
• Oxysize je jednoduchý, užitečný a nevyžaduje další náklady.
• S pomocí dechových cvičení opravdu zbavit se celulitidy, povislé kůže. Program
• Oksisayz šetří čas: to je dost provádět cvičení 20 minut denně.Dokonce i takové krátké lekce stačí k poznání výsledků.

dechová cvičení Oksisayz: popis, video ^

Oxycise: základní linie. Oxysize - jedinečný systém pro opravu tělesné hmotnosti a objemu těla!

Základní pravidla pro používání gymnastiky Oksisayz:

• trvání dýchací cvičení - 20 minut denně.
• třeba měřit objem, který by byl pro vyhodnocení výsledků v budoucnosti před zahájením tříd dechových cvičení.
• Oksisayz Dechová cvičení pro hubnutí je vhodnější pro ranní čas, ale můžete to udělat jindy.
• Je důležité se naučit technika správného dýchání.Před začátkem cvičení by měl být proveden dechový test. K tomu, dýcháte dovnitř a ven a zjistit, zda je žaludek se nafoukne během inspirace. Pokud ano, pak je dýchání správné.

dechová cvičení Oksisayz Marina Korpan

dechová cvičení Oksisayz Marina Korpan založený na dodávku kyslíku do částí těla, které je nezbytné pro snížení hlasitosti. Marina Korpan doporučuje začít s malými zahřívacích cvičení, vypracování základní dech:

• Nejdříve musíte vdechnout nosem. Tělo by mělo být uvolněné, ramena by se neměly zvedat. Musíte vdechnout, nafoukat žaludek, ale ne narovnat hruď.Během inspirace se doporučuje široce usmívat. To je nezbytné, aby se nosní dírky rozšířily a do kosmu vstoupil více kyslíku. Navíc úsměv pomáhá omlazovat svaly obličeje.
• Po vdechnutí je třeba se pokusit silně natáhnout v hýždě a třikrát krátce dýchat.
• Během výdechu je třeba prohloubit rty a vydechovat jim vzduch velkou silou. Doporučuje se usmívat se při držení hýždí.Pokud existuje pocit, že neexistuje nic, co by mohlo vydechovat, je třeba se pokusit provést tři krátké výdechy. V tomto případě by hlava nespadla, ale hýždě se uvolňují.

Je nutné provést 4 přístupy k cvičení.

Základní cvičení respirační gymnastiky Oxysize ^

Po zahřátí můžete začít cviky. Nejpopulárnější podle názoru ztráty hmotnosti jsou následující cvičení:

Školení tisku

• Podle doporučení je nutné stát se rovný, mírně ohýbat nohy a uvolnit se.
• Břicho musí být mírně zatiženo a boky předány.
• V tomto případě by měl být pás rovný a nože jsou skládané.
• V této představě musíte provést dech a výdech, na kterých je zahřívání založeno.

Squats pro úbytek na bocích a hýždí

• Je třeba se opřít o stěnu a pomalu se kroutit.
• Pokud jsou stehna rovnoběžná s podlahou, můžete začít dýchat.
• Při tom musí být ruce dlaněmi navzájem před hrudníkem.
• Počet opakování - 3.

Stlačení ze zdi

• Je třeba se přiblížit ke stěně a začít se vytahovat.
• V okamžiku největšího napětí se postavte na prsty a narovnejte.
• V této poloze se doporučuje zahájit respirační gymnastiku.
• Opakujte třikrát vydychování-výdech.

Cvičení Oxisayz: "Cobra"

Podporuje toto cvičení pro posílení svalů tisku, stejně jako záda.

• Chcete-li provést toto cvičení, musíte ležet na žaludku se žaludkem, položit dlaně před sebe a vytáhnout zpět.
• Nedělejte boky z podlahy.
• Protahujte svaly tisku, musíte začít s dýchacími gymnastiky.

Oxidační cvičení: "Rocket"

• Toto cvičení vykonává všechny svalové skupiny.
• Musíte sedět na podlaze, ležet na zádech a napínat velmi těsně.
• Je nutné si představit, že tělo je taženo nohama a rukama v různých směrech.
• Protahování, musíte provést známé dechy - výdechy.

Výsledky, recenze ztrát na váze a lékaři o úbytku hmotnosti s respirační gymnastiky Oxysize ^

Překvapivě dýchací cvičení Oxisayz nemá žádné kontraindikace. Je možné se účastnit gymnastiky a těhotných žen a hypertenzních pacientů.Vysvětluje to skutečnost, že během cvičení nepotřebuje dlouhé zpoždění v dýchání.

Výsledky ztráty hmotnosti s respirační gymnastiky Oksisayz jsou: za měsíc cvičení se můžete zbavit 2-3 kg.

Recenze o ztrátě hmotnosti pomocí dýchací gymnastiky Oksisayz je dobré, protože nejen spaluje tukové usazeniny, ale také zlepšuje celkový stav těla.

Slabá váha, že tato posilovna nemusí trávit spoustu času, nemá žádné kontraindikace a je vhodná pro lidi, kteří nemají vážný fyzický trénink.

Viz také informativní videoklip s tipy odborníků na výživu - o nejlepších tří dnů po propuštění, což pomáhá rychle a efektivně zhubnout: