Kate Middleton, stejně jako mnoho žen po celém světě, není vždy šťastná se svým pasem, a tak před svatbou rozhodla zhubnout. Do 4 měsíců budoucí princeznu připravit na nadcházející oslavy, a změnil jeho 44. oblečení velikosti až 42. By AK tenké Kate Middleton?

Dieta Keith Middleton je založená na nízké sacharidové výživě.Na základě ztráty hmotnosti byla přijata Ducane dieta, díky níž je možné zhubnout bez hladovění a stresu.

Power Kate Middleton je rozdělen do 4 stupňů, při kterých je třeba k pití 1,5 litru denně po různých tekutin a jíst až 3 polévkové lžíce ovesných otrub. Není to místo, kde se můžete procházet v parku nebo věnovat nějaký čas lehkému sportu. Dalším bodem by měl být absolutní zákaz silných, sladkých a sodových.

První etapa

hubnutí Od samého začátku diety začne odbourávání tukových buněk, což má vliv na celé tělo. Není překvapující, jestliže člověk zažívá nějaké nepohodlí nebo suchost a horkou chuť v ústech.

Doba trvání fáze pro každého je určena osobně, protože vše závisí na počáteční hmotnosti a předpokládané ztrátě hmotnosti. Ale stojí za to pamatovat, že více než 10 dní s touto částí se nedoporučuje zhubnout. Vypočítejte čas první fáze je velmi jednoduchý: pro každý další 10 kilogramů potřebujete 3 dny stravy.

Nejvýhodnější jsou bílkovinné produkty:

• Drůbež bez mastné pokožky;
• Šunka bez tuku;
• Rozmanité ryby a jiné mořské produkty;
• Mléčné a kysané mléčné výrobky bez tuku;
• bílkoviny;Vepřové a hovězí drobky.

Kromě toho můžete jíst nakládané okurky.

Nesmí být: sůl

• ;
• Ocet;
• Česnek;
• Cibule;
• Cukr.

Může dojít ke ztrátě více než 10 dalších kilogramů za týden.Čím větší je váha člověka, tím déle trvá první stupeň výživy.

druhý váhový úbytek fázi

Druhá část jídelníčku vám umožní přidat do jídelníčku zeleninu, neobsahující žádný škrob, který lze vařit, péct a vařit. Některá zelenina možná způsobí, že člověk bude hladovět. Proto je nutné mít za den pouze bílkoviny.

Doplňkové produkty:

• Koření, česnek a paprika;
• Adjika;
• Nakládané okurky;
• Plnotučné mléko;
• Želatina;
• Kečup;
• Kakao a smetana s nízkým obsahem tuku.

Upevnění

Ve třetí fázi můžete jíst vše, co je obsaženo v první a druhé části stravy. Pro změnu můžete přidat některé produkty: různé druhy ovoce( kromě banánů, hroznů a sladkých třešní), černý chléb, tvrdý sýr.

Několikrát týdně je dovoleno konzumovat brambory, luštěniny, těstoviny a jakékoli potraviny s vysokým obsahem kalorií.

Doba fixace závisí na objemu vyřazené tukové hmotnosti. Každý dumpingový kilogram by měl být stanoven na 10 dní.

Dokončení

V této fázi se stabilizuje výsledek ztráty hmotnosti. Tam je naprosto všechno. Je stále nutné jíst otruby a vypít velké množství tekutin. Jednou týdně ujistěte se, že jíte pouze bílkovinné produkty.

Taková strava pomáhá každý týden zbavit se 5 kilogramů, takže Kateova postava se stala bezvadnou.

Výhody a nevýhody

Během výživy klesá chuť k jídlu kvůli produkovaným ketonovým tělům. Tato technika je navíc špatně vyvážená, což může vést k nedostatku určitých látek a vitaminů.Pro tělo může být nedostatek tuku, takže je důležité přidat do stravy trochu rostlinného oleje.

Dieta je velmi účinná a pomáhá všem. Zpoždění od prvních dnů, protože výsledek se objeví velmi rychle. Jídlo je velmi pestré a nemá žádné přísné omezení ve vaření.Je to možné, kdykoli chcete a na jakémkoli místě, kvůli jednoduchosti připravených pokrmů.

Související videa k článku